Tìm hiểu Khoảng thời gian chú ý ngắn khiến trẻ khó tập trung

Sức khỏe
Bạn đã bao giờ thấy một đứa trẻ cảm thấy khó tập trung trong khi làm một việc gì đó chưa? Nó có thể được gây ra bởi khoảng chú ý ngắn. Khoảng chú ý ngắn là một tình trạng có thể khiến một người khó tập trung và dễ bị phân tâm khi làm việc gì đó trong thời gian dài. Nếu không được điều trị ngay lập tức, tình trạng này sợ sẽ ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bé. Do đó, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, đặc điểm và cách khắc phục khoảng chú ý ngắn.

Lý do khoảng chú ý ngắn

Khoảng chú ý ngắn Nó có thể được gây ra bởi một số yếu tố tâm lý và thể chất, bao gồm:

1. Rối loạn chú ý và tăng động

Rối loạn chú ý và tăng động hoặc rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có thể gây ra khoảng chú ý ngắn. Báo cáo từ Healthline, ADHD có thể khiến người mắc phải khó tập trung và kiểm soát ham muốn của mình. Trẻ ADHD dễ mơ mộng, khó quản lý thời gian, bồn chồn, lo lắng và hay quên.

2. Suy nhược

Rối loạn sức khỏe tâm thần như trầm cảm cũng có thể gây ra khoảng chú ý ngắn. Bởi vì, tình trạng rối loạn tâm trạng trong tình trạng này có thể khiến người mắc phải khó tập trung, tập trung.

3. Chấn thương đầu

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Phát triển & Thần kinh Trẻ em, chấn thương đầu là nguyên nhân phổ biến của các vấn đề về sự chú ý như khoảng chú ý ngắn. Các triệu chứng khác của chấn thương đầu bao gồm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, cảm thấy bối rối, thay đổi tính cách, mất trí nhớ, co giật và rối loạn thị giác.

4. Rối loạn học tập

Khoảng chú ý ngắn có thể do rối loạn học tập. Tình trạng này làm cho các kỹ năng cơ bản của trẻ trong học tập, chẳng hạn như đọc và đếm, trở nên rối loạn. Một số dạng rối loạn học tập phổ biến nhất, bao gồm chứng khó đọc, chứng khó học, đến chứng khó học. Ngoài ra, một số đặc điểm chung của rối loạn học tập bao gồm:
  • Khó làm theo chỉ dẫn
  • Thật khó nhớ
  • Kỹ năng đọc và viết kém
  • Phối hợp tay và mắt kém
  • Dễ dàng bị phân tâm.

5. Tự kỷ

Hội chứng tự kỷ (ASD) hoặc chứng tự kỷ cũng có thể gây ra khoảng chú ý ngắn. Tình trạng này thường có thể được phát hiện từ khi còn nhỏ. Trẻ em mắc chứng tự kỷ thường gặp các vấn đề về kỹ năng xã hội, tình cảm và giao tiếp.

Tính năng đặc trưng khoảng chú ý ngắn

Các tính năng chính của khoảng chú ý ngắn rất khó để tập trung làm một việc gì đó. Mặc dù vậy, vẫn còn nhiều triệu chứng khác cần chú ý, chẳng hạn như:
  • Phạm những lỗi không đáng có (cẩu thả)
  • Khó đọc văn bản dài
  • Có vẻ như nó không muốn nghe
  • Dừng làm việc gì đó ngay cả khi nó chưa hoàn thành
  • Khó quản lý thời gian
  • Quên các hoạt động hoặc cuộc hẹn.

Những tác động xấu của khoảng chú ý ngắn

Có một số tác động xấu của khoảng chú ý ngắn điều đó có thể được cảm nhận bởi một đứa trẻ, bao gồm:
  • Học lực kém ở trường
  • Không thể hoàn thành các hoạt động hàng ngày
  • Thông tin bị bỏ lỡ hoặc thông tin chi tiết quan trọng
  • Rối loạn giao tiếp trong một mối quan hệ
  • Sức khỏe kém do lơ là hoặc không có khả năng thực hành các thói quen lành mạnh.

Làm thế nào để vượt qua khoảng chú ý ngắn

Làm thế nào để vượt qua khoảng chú ý ngắn dựa trên tình trạng bệnh lý cơ bản. Ví dụ, nếu nguyên nhân là ADHD, tình trạng này sẽ được điều trị bằng thuốc và liệu pháp hành vi. Ngoài ra, có một số giải pháp có thể thực hiện tại nhà để khắc phục khoảng chú ý ngắn.

  • Kẹo cao su

Các nghiên cứu khác nhau được công bố trên các tạp chí BioMed Research International nói rằng nhai kẹo cao su có thể cải thiện sự tập trung và hiệu suất trong công việc. Không chỉ vậy, nhai kẹo cao su còn được xem là có tác dụng tăng sự tỉnh táo và giảm căng thẳng. Mặc dù vậy, hãy nhớ rằng nhai kẹo cao su không phải là giải pháp lâu dài. Tác dụng của nó trong việc tăng nồng độ cũng không kéo dài.

  • Uống nước

Duy trì lượng nước hoặc lượng chất lỏng trong cơ thể là quan trọng. Bởi vì, con bạn có thể bị mất nước và khó suy nghĩ hơn nếu bạn hiếm khi uống nước.

  • Thể thao

Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn có thể rèn luyện khả năng tập trung của trẻ. Trên thực tế, một số nghiên cứu trên tạp chí Quyền truy cập công khai của HHS nói rằng tập thể dục có thể cải thiện sự chú ý và tập trung ở những người bị ADHD. Đối với trẻ em, các môn thể thao có thể thử là đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội.

  • Liệu pháp hành vi

Liệu pháp hành vi được sử dụng để điều trị một số tình trạng tâm thần. Liệu pháp này có thể giúp trẻ nhận biết và thay đổi hành vi không tốt hoặc có hại cho bản thân. Cũng có bằng chứng cho thấy liệu pháp hành vi là một cách hiệu quả để điều trị chứng thiếu chú ý ở bệnh nhân ADHD. [[bài viết liên quan]] Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe của con mình, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ.