Nôn là cách cơ thể loại bỏ các chất độc hại ra khỏi đường ruột. Nôn mửa là một triệu chứng tiềm ẩn và có nhiều nguyên nhân có thể gây ra. Trong một số trường hợp, nôn mửa tự khỏi mà không cần điều trị y tế. Nhưng cũng có hiện tượng nôn mửa cho thấy tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Vì vậy, những mẹo sau khi nôn mửa là gì để tiêu hóa, cổ họng và miệng được thuyên giảm trở lại?
Mẹo sau khi nôn
Nôn mửa tất nhiên để lại một hương vị xấu trong miệng. Điều đầu tiên bạn có thể làm là súc miệng bằng nước để loại bỏ cặn thức ăn có thể còn sót lại trong miệng khi bạn nôn ra. Sau đó, bạn có thể thực hiện các bước khác nhau để giúp mình cảm thấy tốt hơn, đó là:
- Giữ đủ nước . Nếu bạn khó uống và liên tục nôn mửa, tốt nhất hãy uống một lượng nhỏ nước để tránh mất nước.
- Ăn thức ăn có mùi vị nhạt nhẽo . Sau khi nôn và cảm thấy buồn nôn, bạn nên tiếp tục ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa. Bạn có thể ăn bánh mì nướng, cơm, khoai tây nghiền và chuối. Chọn thực phẩm có vị nhạt để không gây cảm giác buồn nôn.
- Tránh thực phẩm có thể gây buồn nôn và nôn . Ví dụ về các loại thực phẩm cần tránh bao gồm: thức ăn béo hoặc nhiều dầu mỡ, thức ăn cay, thức ăn ngọt.
- Tránh mùi hương mạnh . Mùi mạnh có thể gây buồn nôn và nôn, vì vậy hãy cố gắng tránh những mùi mạnh làm thủng mũi. Một số người cảm thấy thoải mái khi hít phải mùi thơm của dầu khuynh diệp sau khi nôn. Nhưng nếu bạn là một trong những người không thích mùi, bạn không cần phải thoa dầu khuynh diệp hoặc các loại dầu khác có mùi hương nồng.
- Ăn khẩu phần nhỏ nhưng thường xuyên . Thay vì ăn ba bữa lớn, tốt hơn nên ăn nhiều bữa nhỏ nhưng thường xuyên để thức ăn dễ tiêu hóa hơn.
Nguyên nhân gây nôn
Nhiều nguyên nhân gây nôn thực ra không có gì đáng lo ngại, chẳng hạn như ăn uống quá nhiều và uống nhiều rượu bia. Nôn mửa bản thân nó không phải là một bệnh, nôn mửa là một triệu chứng của một bệnh lý khác. Một số điều kiện này bao gồm:
- Ngộ độc thực phẩm
- Khó tiêu
- Nhiễm trùng liên quan đến vi khuẩn và vi rút
- Say tàu xe hoặcsay tàu xe
- Ốm nghén bởi vì mang thai
- Đau đầu
- Tiêu thụ ma túy
- Gây tê
- Hóa trị liệu
- Bệnh Crohn
Nôn trớ có nguy hiểm không?
Thông thường nôn mửa là vô hại, nhưng nó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng hơn. Một số ví dụ về các tình trạng nghiêm trọng có thể gây buồn nôn và nôn là chấn động, viêm màng não (nhiễm trùng màng não), tắc ruột, viêm ruột thừa và u não. Ngoài ra, tình trạng mất nước cũng có thể gây ra hiện tượng nôn trớ. Người lớn có nguy cơ bị mất nước thấp hơn vì họ thường có thể phát hiện ra các triệu chứng. Ví dụ, tăng khát và khô môi. Tuy nhiên, trẻ nhỏ có nhiều nguy cơ bị mất nước hơn, đặc biệt nếu trẻ bị tiêu chảy. Điều này là do trẻ nhỏ thường không thể truyền đạt các triệu chứng mất nước. Nếu cha mẹ thấy trẻ có các dấu hiệu sau: môi và miệng khô, mắt trũng sâu, nhịp thở và mạch tăng lên thì có nghĩa là trẻ đang bị mất nước. Trong khi ở trẻ sơ sinh, các đặc điểm của tình trạng mất nước dưới dạng giảm số lần đi tiểu và thóp trũng xuống. Tình trạng nôn mửa nhiều lần ở phụ nữ mang thai cũng có thể gây ra một tình trạng nghiêm trọng gọi là chứng nôn mửa nhiều lần, đây là tình trạng mất cân bằng chất lỏng và khoáng chất có thể gây hại cho em bé. Trong một số trường hợp hiếm hoi, nôn mửa quá nhiều cũng có thể làm rách niêm mạc thực quản, được gọi là vết rách Mallory-Weiss. Nếu thực quản bị vỡ, đây được gọi là hội chứng Boerhaave và là một trường hợp cấp cứu y tế.
Khi nào bạn nên gọi cho bác sĩ?
Đôi khi, nôn mửa có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng. Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn bị nôn mửa kèm theo các tình trạng sau:
- Nôn mửa dữ dội hoặc thường xuyên kéo dài trong 1-2 ngày
- Không có khả năng giữ chất lỏng
- Có dấu hiệu mất nước nghiêm trọng, chẳng hạn như nhịp tim nhanh, mắt trũng sâu, lú lẫn, giảm hoặc không đi tiểu
- Giảm cân đột ngột và không rõ nguyên nhân
- Nôn ra mật xanh, cho thấy tắc nghẽn đường ruột
Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ tình trạng nào sau đây:
- Đau bụng đột ngột và dữ dội
- Đau ngực
- Đau đầu dữ dội hơn bao giờ hết
- Sốt và cứng cổ
- Nôn ra máu hoặc chất giống bã cà phê
- Khả năng ăn phải chất độc hoặc các chất độc hại khác
Để trao đổi thêm về mẹo sau khi bị nôn, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ trên App Store và Google Play.
