Trẻ ốm, biếng ăn là chuyện bình thường. Tuy nhiên, tình huống này có thể khiến bạn với tư cách là cha mẹ cảm thấy lo lắng. Bởi vì, cơ thể của trẻ cần ăn uống để có thể khỏi bệnh. Vậy xử lý thế nào khi trẻ ốm không muốn ăn?
10 cách đối phó với trẻ ốm không muốn ăn
Tạp chí Nhi khoa Nhiệt đới giải thích rằng các bệnh khác nhau, chẳng hạn như đau họng, tiêu chảy, đau đầu và sốt, có thể làm giảm sự thèm ăn của trẻ. Để đối phó với tình trạng trẻ không muốn ăn khi bị ốm, dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể làm theo.
1. Phục vụ món ăn yêu thích của cô ấy
Khi con bạn bị ốm và không muốn ăn, hãy thử phục vụ món ăn yêu thích của nó thành nhiều phần nhỏ. Những phần nhỏ thức ăn được coi là dễ tiêu hóa hơn và có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể của trẻ. Tuy nhiên, đừng cho trẻ ăn đồ chiên rán hoặc nhiều dầu mỡ ngay cả khi trẻ thích. Hãy thử ăn cơm hoặc mì để dạ dày dễ tiêu hóa hơn.
2. Phục vụ đồ ăn nhẹ lành mạnh
Nếu trẻ bị ốm không muốn ăn nhiều bữa, hãy thử cho trẻ ăn những món ăn nhẹ lành mạnh. Tuy nhiên, các món ăn nhẹ được phục vụ phải có cùng 'trọng lượng' dinh dưỡng như bữa ăn nặng và tất nhiên phải bổ dưỡng. Ví dụ, nếu con bạn thích một món ăn nhẹ mặn, hãy cho trẻ ăn đậu nướng thay vì khoai tây chiên. Quả hạch là một trong những món ăn nhẹ lành mạnh giàu protein được cho là giúp tăng cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể phục vụ
bánh mì sandwich thay vì bánh hoặc
bánh quy giòn.
3. Đảm bảo nhu cầu chất lỏng của cơ thể được đáp ứng
Ngay cả khi trẻ không muốn ăn khi bị ốm, bạn nên cho trẻ uống càng nhiều càng tốt. Đảm bảo nhu cầu về chất lỏng trong cơ thể trẻ được đáp ứng ngay cả khi trẻ không muốn ăn, đặc biệt là khi trẻ bị tiêu chảy và nôn mửa. Tình trạng mất nước cũng có thể diễn ra nhanh chóng hơn khi trẻ bị ốm. Để ngăn ngừa điều này, hãy yêu cầu con bạn uống nước thường xuyên. Tuy nhiên, nếu trẻ dưới 2 tuổi, uống sữa mẹ (ASI) hoặc sữa công thức cũng không sao.
4. Tránh bầu không khí 'căng thẳng' khi cho trẻ ăn
Việc ép và quát mắng trẻ ăn là điều nên tránh. Hai điều này chỉ có thể khiến đứa trẻ cảm thấy buồn và khóc. Nếu đúng như vậy, bạn có thể thấy càng khó khăn hơn khi cho nó ăn. Cố gắng kiên nhẫn và nhẹ nhàng hơn với trẻ bị bệnh. Điều này có thể khiến con bạn muốn mở miệng ăn.
5. Điều chỉnh phần
Cách tiếp theo để xử lý trẻ khó ăn khi ốm là điều chỉnh khẩu phần ăn. Có thể là con bạn không chịu ăn vì khẩu phần ăn quá lớn. Nên nhớ, trẻ nhỏ không cần ăn lớn như người lớn. Nếu bạn cho nhiều thức ăn vào đĩa của chúng, chúng có thể từ chối hoặc không ăn hết. Cố gắng cho một phần nhỏ thức ăn trước. Nếu trẻ vẫn đói, trẻ có thể yêu cầu bạn tăng khẩu phần.
6. Phục vụ thức ăn có kết cấu mềm và bổ dưỡng
Trẻ bị bệnh có thể gặp khó khăn khi nhai thức ăn có kết cấu cứng. Do đó, hãy thử phục vụ các loại thực phẩm kết cấu mềm giàu dinh dưỡng, chẳng hạn như chuối hoặc bơ. Không chỉ thơm ngon, những loại trái cây này còn được bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng duy trì khả năng miễn dịch của trẻ để chống lại bệnh tật. Một số loại trái cây cũng chứa đủ nước có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.
7. Cho thức ăn ấm
Thức ăn ấm thường được trẻ em dễ dàng chấp nhận vì cảm giác ấm áp được cho là có tác dụng làm dịu cơ thể. Một số thức ăn và đồ uống ấm cũng được cho là có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm, chẳng hạn như đau họng, mệt mỏi và nghẹt mũi.
8. Để trẻ tự chọn thức ăn mà trẻ muốn
Một nghiên cứu trên tạp chí
Cảm giác ngon miệng giải thích rằng nếu một người có thể chọn loại thức ăn mà mình ăn, anh ta có thể ăn nhiều hơn. Do đó, hãy cố gắng để trẻ tự chọn thức ăn mà trẻ muốn tiêu thụ.
9. Làm cho bầu không khí vui vẻ hơn
Ngay cả khi con bạn bị ốm, hãy cố gắng che đậy nỗi đau của bạn với tư cách là cha mẹ. Hãy làm cho không khí vui vẻ hơn để niềm vui của bé được quay trở lại. Hãy đùa với trẻ, khiến trẻ cười bằng những câu chuyện vui nhộn. Cách xử lý trẻ khó ăn khi ốm này được đánh giá là hiệu quả và đáng thử.
10. Đừng ép anh ấy ăn quá nhiều
Nếu trẻ ngậm miệng khi được cho ăn thức ăn yêu thích, đừng ép trẻ quá. Theo báo cáo từ What to Expect, cuộc 'đình công' ăn uống của đứa trẻ này sẽ không kéo dài. Khi đói, sớm muộn gì nó cũng đòi ăn. Sự thèm ăn của trẻ cũng có thể trở lại bình thường khi trẻ đã khỏi bệnh. Trên thực tế, trẻ có thể ăn nhiều thức ăn hơn khi cảm thấy cơ thể vừa sức hơn. Mặc dù vậy, hãy đảm bảo rằng con bạn vẫn được cung cấp đủ chất lỏng mà cơ thể cần để ngăn ngừa tình trạng mất nước. Đi khám bác sĩ ngay nếu trẻ không muốn ăn, tiếp tục gầy yếu và có các triệu chứng mất nước. [[bài viết liên quan]] Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe của con mình, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ.
