Mơ mộng trong khi mơ mộng là một trong những hoạt động thường được thực hiện khi rảnh rỗi. Đối với một số người, thói quen này có thể có tác động xấu, đặc biệt là nếu thực hiện quá mức. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là các hoạt động này không có lợi ích gì cả. Một số lợi ích của halu có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của bạn và các mối quan hệ của bạn với những người khác.
Lợi ích của việc mơ mộng là gì?
Khi tưởng tượng, người ta có thể nghĩ ra nhiều thứ trong trí tưởng tượng của mình. Ví dụ, bạn có thể nghĩ về cảm giác giàu có. Sự ảo tưởng này có thể thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ hơn nữa. Dưới đây là một số lợi ích của halu trong cuộc sống của bạn:
1. Làm dịu tâm trí
Làm cùng một công việc trong thời gian dài thường khiến đầu óc bị ách tắc, chán chường. Mơ mộng trong khi tưởng tượng có thể là một cách giúp bạn giải tỏa mệt mỏi trong chốc lát khỏi tình trạng này. Sau khi làm xong, tâm trí của bạn sẽ cảm thấy thoải mái và sảng khoái hơn để tiếp tục các hoạt động.
2. Giúp quản lý xung đột
Khi đối mặt với xung đột, một số người chọn cách mơ mộng trong khi mơ tưởng để giúp quản lý nó. Trong tâm trí của họ, họ tưởng tượng ra nhiều cách khác nhau có thể được thực hiện để giải quyết xung đột. Bằng cách đó, bạn có thể xem xét các tình huống có thể phát sinh sau khi đưa ra quyết định. Kết quả là, bạn sẽ chuẩn bị tốt hơn để đối phó với các khả năng khác nhau có thể xảy ra.
3. Duy trì mối quan hệ với những người khác
Lợi ích tiếp theo của halu là nó có thể giúp duy trì mối quan hệ với những người khác. Khi bạn cách xa nhau về khoảng cách và thời gian với người ấy, bạn có thể tưởng tượng ra những khoảnh khắc tuyệt đẹp mà bạn đã chia sẻ cùng nhau. Nằm mơ có thể không làm cho bạn cảm thấy trực tiếp sự hiện diện của người bạn đời của mình. Tuy nhiên, hoạt động này giúp bạn luôn nhớ về người bạn đời của mình để duy trì tình yêu của bạn dành cho họ.
4. Tăng năng suất
Những tưởng tượng bạn có trong đầu khi mơ mộng có thể giúp tăng năng suất của bạn. Trong giấc mơ của bạn, hãy nghĩ về vấn đề bạn đang gặp phải. Trong tiềm thức, bạn sẽ bắt đầu suy nghĩ về cách giải quyết vấn đề trong tầm tay. Ngoài ra, hoạt động này cũng có thể khiến tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn. Chốc lát
tâm trạng Nếu bạn đang làm tốt, bạn chắc chắn sẽ làm việc năng suất hơn và hăng hái hoàn thành nhiệm vụ và công việc.
5. Có động lực hơn trong việc đạt được mục tiêu
Như đã đề cập trước đây, mơ mộng có thể giúp bạn tăng năng suất làm việc. Điều này chắc chắn sẽ giúp các mục tiêu cuộc sống đạt được dễ dàng hơn. Ví dụ, một vận động viên hình dung cách anh ta xoay sở để trở thành nhà vô địch đầu tiên và nhận được huy chương vàng trong một sự kiện thể thao. Ảo tưởng này sau đó thúc đẩy anh ta nhận ra những gì anh ta có trong đầu.
6. Rèn luyện khả năng tập trung và tập trung
Sự tập trung có thể được rèn luyện bằng cách mơ mộng trong khi tưởng tượng. Trí tưởng tượng xuất hiện trong tâm trí bạn càng cao, bạn càng tập trung và tập trung vào việc đạt được mục tiêu của mình. Nếu cân bằng với sự chăm chỉ thực sự, không phải là không thể đạt được mục tiêu này một cách dễ dàng.
7. Rèn giũa khả năng sáng tạo
Mơ mộng có thể giúp bạn trau dồi khả năng sáng tạo của mình. Khi bạn làm vậy, tâm trí của bạn có thể dẫn bạn đến những điều mới mà bạn không quen làm. Một cách gián tiếp, óc sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề được mài giũa. Những lợi ích của halu mà mỗi người cảm nhận có thể khác nhau. Ngoài ra, mặc dù hữu ích nhưng hãy tránh mơ mộng viển vông và phi lý trí vì nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn.
Bạn có cần điều trị?
Mơ mộng không thực sự là một tình trạng cần điều trị, miễn là nó không quá mức hoặc có tác động tiêu cực đến cách bạn sống cuộc sống của mình. Nếu những tưởng tượng xuất hiện trong đầu bạn có tác động tiêu cực và đáng lo ngại, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ. Tình trạng này có thể phát sinh do các vấn đề sức khỏe tâm thần ở bạn. Một số vấn đề sức khỏe tâm thần góp phần vào những tưởng tượng tiêu cực này bao gồm trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và ADHD. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Mơ mộng trong khi mơ mộng có thể mang lại nhiều tác động tích cực. Những lợi ích có thể cảm nhận được bao gồm tăng động lực để đạt được mục tiêu, tăng cường khả năng sáng tạo, xoa dịu tâm trí và duy trì mối quan hệ với người khác. Để thảo luận thêm về những lợi ích của halu, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ của bạn trên ứng dụng sức khỏe SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ trên App Store và Google Play.
