Nhận biết thụ động-hung hăng và các ví dụ
Hành vi hung hăng thụ động thực ra không phải là một chứng rối loạn tâm thần độc lập. Tuy nhiên, hành vi này có thể là một triệu chứng của một số rối loạn tâm thần. Những người có hành vi hung hăng thụ động có nguy cơ gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ tốt đẹp với những người khác, bao gồm cả trong môi trường làm việc, tình bạn và tình yêu.
Hành vi hung hăng thụ động có nguy cơ làm hỏng mối quan hệ với đối tác. Hành vi hung hăng thụ động có thể được thể hiện theo nhiều cách khác nhau trong nhiều tình huống khác nhau. Ví dụ, trong một mối quan hệ lãng mạn, ai đó thường nói rằng anh ta không giận đối tác của mình. Tuy nhiên, những lời nói này không phù hợp với hành vi của anh ta khiến cuộc giao tiếp khép lại và từ chối thảo luận thêm về vấn đề. Điều này tất nhiên có tác động đến nguy cơ tổn thương mối quan hệ yêu đương. Trong môi trường làm việc, những người có hành vi năng nổ thụ động cũng thường trì hoãn các nhiệm vụ do cấp trên hoặc đồng nghiệp giao. Thay vì tuyên bố công khai rằng anh ta hoặc cô ta quá choáng ngợp với công việc đang làm, nhân viên thích im lặng, trì hoãn và cố tình thu thập các bài tập vào giây cuối. Đặc điểm của những người hiếu chiến thụ động
Về cơ bản, sự hung hăng thụ động được đặc trưng bởi sự không phù hợp giữa lời nói và hành vi. Sau đây là những dấu hiệu của sự hung hăng thụ động mà một người có thể biểu hiện.- Dễ dàng vi phạm
- Hành vi khó chịu
- Chần chừ hoặc hay quên
- Thực hiện nhiệm vụ không hiệu quả
- Cư xử hoài nghi
- Thể hiện sự thù địch
- Bướng bỉnh
- Đổ lỗi cho người khác
- Phàn nàn vì bạn cảm thấy không được đánh giá cao
- Thể hiện sự không hài lòng trước yêu cầu của người khác
- Thường chỉ trích hoặc phản đối
Nguyên nhân gây ra hành vi hung hăng thụ động?
Hành vi hung hăng thụ động khá phổ biến ở nhiều cá nhân. Đây là những nguyên nhân khác nhau.1. Nuôi dạy con cái
Các yếu tố môi trường và sự nuôi dạy từ khi còn nhỏ được cho là một trong những nguyên nhân của hành vi hung hăng thụ động. Hành vi này có thể được thể hiện bởi một người nào đó từ kết quả chăm sóc của gia đình không khuyến khích trẻ bộc lộ cảm xúc một cách công khai.Phong cách nuôi dạy con cái này khiến những cá nhân có hành vi hung hăng thụ động cảm thấy rằng họ không được phép bày tỏ sự tức giận và thất vọng của mình, vì vậy họ chuyển nó sang người khác một cách thụ động.
2. Các tình huống cụ thể cụ thể
Các tình huống cụ thể có thể là nguyên nhân dẫn đến hành vi hung hăng thụ động của một người. Ví dụ, khi ở trong một tình huống không thể hành động, một cá nhân hiếu chiến thụ động sẽ buộc phải bày tỏ sự thất vọng của mình một cách ngụ ý. Những điều kiện này bao gồm những điều kiện xảy ra trong môi trường làm việc và môi trường gia đình.3. Tránh đối đầu
Các yếu tố bên trong của một người cũng có thể kích hoạt hành vi hung hăng thụ động. Vì cởi mở có xu hướng khó khăn và thách thức đối với một số người, họ sẽ chọn tìm kiếm “lối đi tắt”. Thay vì đối đầu với kẻ gây ra sự thất vọng cho mình, anh ta sẽ chọn cách thể hiện điều đó trong bóng tối. [[Bài viết liên quan]]Mẹo để kiểm soát hành vi hung hăng thụ động
Cố gắng giữ bình tĩnh trước khi đưa ra bất kỳ phản ứng cụ thể nào. Tính hiếu chiến thụ động có nguy cơ làm hỏng các mối quan hệ cá nhân và nghề nghiệp. Để khắc phục, có thể thử các mẹo sau để kiểm soát hành vi này. - Nâng cao nhận thức của bản thân về những điều bạn thích và không thích
- Bắt đầu chú ý đến điều kiện và kiểu người có thể làm hỏng tâm trạng
- Liệt kê các yếu tố có thể gây ra sự thụ động, chẳng hạn như trong môi trường làm việc và các mối quan hệ cá nhân
- Cố gắng bình tĩnh trước khi phản ứng với các điều kiện kích thích hành vi hung hăng thụ động
- Bày tỏ ý kiến một cách cởi mở và thận trọng khi đối mặt với những tình huống căng thẳng. Ví dụ, nếu đường giới hạn việc phải hoàn thành không cho phép chấp nhận một nhiệm vụ mới, bạn có thể bày tỏ sự gia tăng thời hạn cho nhiệm vụ mới.
- Thực hành để thể hiện bản thân
- Thành thật với đối tác của bạn nếu thái độ họ thể hiện có xu hướng không công bằng trong mối quan hệ
