Ai trong chúng ta cũng đã từng một lần đặt chân đến chiếc máy cân truyền thống to lớn và nặng nề. Nhưng hiện nay, sự phát triển ngày càng tiến bộ nên không chỉ có cân tương tự được sử dụng rộng rãi, cân kỹ thuật số cũng không kém phần phổ biến. Tất nhiên có những ưu và nhược điểm của từng loại cân tương tự và cân kỹ thuật số. Sở thích của mọi người có thể khác nhau, điều này cũng ảnh hưởng đến việc mua loại cân nào khi cần thiết.
Thang đo kỹ thuật số và tương tự
Cân kỹ thuật số hoạt động thông qua cảm biến, trong khi cân tương tự sử dụng lò xo. Hiện nay có rất nhiều mẫu cân kỹ thuật số và được bán với nhiều mức giá khác nhau. Ưu điểm của cân kỹ thuật số là:
- Quá trình hiệu chuẩn nhanh chóng
- Độ chính xác của trọng lượng đo
- Hoạt động đơn giản hơn
- Hoạt động bằng pin
- Dễ dàng tìm thấy trong các cửa hàng trực tuyến và ngoại tuyến
- Có thể đọc thành phần cơ thể
- Trọng lượng nhẹ và có thể đặt ở bất cứ đâu mà không tốn diện tích
Nhưng mặt khác, có những nhược điểm của cân kỹ thuật số, đó là:
- Giá đắt hơn
- Về lâu dài, độ chính xác có thể giảm
- Cần cung cấp pin dự phòng
Sau khi thảo luận về ưu và nhược điểm của cân kỹ thuật số, bây giờ chúng ta hãy xem xét các loại cân tương tự, những ưu điểm là:
- Không cần pin
- Màn hình đơn giản và dễ đọc
- Giá cả phải chăng hơn
- Dễ bị tổn thương để trải nghiệm lỗi hoặc lỗi
Còn những mặt hạn chế thì sao?
- Có thể bị hỏng sau khi sử dụng lâu dài
- Độ chính xác có thể giảm
- Khá nặng so với cân kỹ thuật số
Cân nhắc về việc có cân kỹ thuật số và tương tự cần được điều chỉnh theo nhu cầu của mỗi cá nhân. Nếu bạn thực sự cần một thang đo có thể đo lường chi tiết thành phần cơ thể hoặc chỉ số BMI, thì cân kỹ thuật số có thể là một lựa chọn. Nếu nhu cầu không phức tạp, cân kỹ thuật số đơn giản cũng có sẵn. Chỉ cần đừng quên cung cấp một pin dự phòng và tránh để nó va đập mạnh. Khi so sánh với cân tương tự, cân kỹ thuật số dễ bị vỡ hoặc hư hỏng hơn. Đối với những người có một ngôi nhà nhỏ và không muốn thêm quá nhiều trọng lượng, một chiếc cân kỹ thuật số có thể là một lựa chọn. Miễn là nó được sử dụng và chăm sóc đúng cách, cân kỹ thuật số có thể tồn tại lâu dài.
Tính nhất quán khi cân
Bất kể bạn sử dụng cân kỹ thuật số hoặc cân tương tự nào, hãy luôn ưu tiên tính nhất quán khi tự cân. Ngoài ra, hãy xử lý cân đúng cách để tuổi thọ của chúng được lâu dài. Một số cách mà cả cân kỹ thuật số và cân tương tự có thể hoạt động chính xác bao gồm:
- Đặt cân trên bề mặt phẳng và cứng
- Hiệu chỉnh thang đo thường xuyên nhất có thể
- Cân hàng tuần cùng một lúc
- Cân nặng mà không cần mặc quần áo nặng hoặc mang vác đồ đạc
Đối với những người đang cố gắng đạt được mức cân nặng lý tưởng thì tất nhiên, chiếc cân là một thứ quá quen thuộc, thậm chí nó có thể trở thành “kẻ thù” khi kỳ vọng không khớp với thực tế. Tuy nhiên, hãy duy trì sự nhất quán bằng cách cân mỗi tuần một lần, không nên cân nhiều lần trong ngày. Đương nhiên, cơ thể có thể dao động 1-2 kg. Điều này có nghĩa là cân quá thường xuyên cũng không hiệu quả cho việc theo dõi tiến độ. Ngoài ra, đừng chỉ dựa vào thang đo kỹ thuật số hoặc tương tự. Có nhiều cách khác để theo dõi sự thay đổi của cơ thể, từ những bức ảnh trước sau khi chụp, cho đến các số đo cơ thể (
chu vi vòng eo và hông ), thậm chí sự thay đổi kích thước của quần áo cũng có thể là một chỉ báo.
