Bạn thường thủ dâm hay thủ dâm như thế nào? Có lẽ hầu hết các bạn đều lúng túng khi trả lời câu hỏi này. Nếu bạn thủ dâm mỗi tuần một lần hoặc mỗi tháng một lần thì vẫn được coi là an toàn và lành mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn thủ dâm hàng ngày thì sao? Nó vẫn được phân loại là an toàn hoặc thậm chí nguy hiểm?
Thủ dâm mỗi ngày có an toàn hay không?
Nếu bạn tìm kiếm trên internet về sự an toàn của thủ dâm mỗi ngày, chắc chắn tất cả các nguồn đều nói rằng làm như vậy là an toàn. Hoạt động này thậm chí còn được coi là lành mạnh, bất kể bạn có đạt cực khoái hay không. Thủ dâm không có tác hại về thể chất và tinh thần, nhưng với một điều kiện: hoạt động này được thực hiện công bằng và không quá mức. Trên thực tế, thủ dâm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, chẳng hạn như:
- Giảm bớt căng thẳng
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Cải thiện tâm trạng
- Để thư giãn bạn
- Làm cho quan hệ tình dục tốt hơn
- Giải tỏa căng thẳng và ham muốn tình dục
- Giúp hiểu những gì bạn muốn.
Hoạt động này cũng có thể ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục dễ xảy ra nếu bạn thường xuyên thay đổi đối tác. Đối với những bạn đã có bạn tình, thủ dâm có thể là một cách thay thế để thực hiện cùng nhau nếu bạn muốn tránh thai. Tuy nhiên, không phải lúc nào thủ dâm hàng ngày cũng có lợi cho sức khỏe. Ở một số người, xu hướng thủ dâm có thể phát triển quá mức hoặc cưỡng bức, thậm chí đến mức khó kiểm soát thói quen. Tình trạng này thường được gọi là thủ dâm hoặc nghiện thủ dâm.
Nghiện thủ dâm
Nghiện thủ dâm có thể ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn Nghiện thủ dâm là một trong những loại nghiện tình dục. Bạn cũng có thể tìm thấy chứng nghiện sex và nghiện phim khiêu dâm trong cùng một danh mục.
Các triệu chứng của chứng nghiện thủ dâm
Mặc dù việc thủ dâm hàng ngày không phải lúc nào cũng cho thấy bạn có vấn đề, nhưng hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức nếu một số triệu chứng dưới đây xảy ra với bạn.
- Thường nghĩ về thủ dâm
- Thủ dâm chiếm nhiều thời gian của bạn
- Công việc hoặc cuộc sống cá nhân của bạn bị gián đoạn vì thủ dâm
- Cảm thấy tội lỗi hoặc tức giận khi hoặc thủ dâm
- Thích thủ dâm hơn làm các hoạt động khác
- Thủ dâm ở nơi công cộng hoặc ở những nơi không được phép
- Thủ dâm khi bạn không muốn hoặc khi bạn không có hứng thú
- Thủ dâm để vượt qua những cảm xúc tiêu cực khác nhau.
Nếu bạn thực hiện thủ dâm hàng ngày với những động cơ trên thì việc tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm lý để vượt qua vấn đề nghiện ngập này không bao giờ là điều đáng lo ngại.
Nguyên nhân nghiện thủ dâm
Nghiện thủ dâm nói chung là do yếu tố tâm lý mà bạn cần lưu ý. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến chứng nghiện thủ dâm.
- Bị trầm cảm hoặc lo lắng khiến thủ dâm trở thành một lối thoát để cải thiện tâm trạng, thư giãn hoặc giảm căng thẳng.
- Những vết thương tình cảm từ cuộc sống khiến người bệnh phải chuyển trọng tâm sang hành vi tình dục gây nghiện.
- Yếu tố sinh học thần kinh.
Nghiện thủ dâm có thể gây ra những ảnh hưởng như giảm sự thỏa mãn tình dục, giảm sự tự tin và khó kiểm soát thói quen. Điều này có thể cản trở cuộc sống cá nhân hoặc công việc của anh ấy. [[Bài viết liên quan]]
Khắc phục chứng nghiện thủ dâm
Nếu thói quen thủ dâm hàng ngày đã vượt ra khỏi tầm kiểm soát của bạn và trở thành một cơn nghiện thì đã đến lúc bạn phải tìm cách giải quyết vấn đề này. Dưới đây là một số cách có thể được thực hiện để vượt qua chứng nghiện thủ dâm.
1. Trị liệu
Liệu pháp có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân khiến bạn nghiện thủ dâm hoặc thủ dâm, giúp bạn và bác sĩ trị liệu của bạn tìm ra cách để giảm bớt những hành vi này
2. Làm các hoạt động bạn thích
Cố gắng dành thời gian thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích. Phương pháp này có thể giúp bạn chuyển sự tập trung từ thủ dâm sang những hành vi khác, có lợi hơn. Bạn có thể thử các hoạt động có thể có tác động tích cực, chẳng hạn như yoga, chạy bộ hoặc thiền.
3. Tham gianhóm hỗ trợ
Bạn sẽ thấy thoải mái hơn nếu tìm được những người có cùng vấn đề với mình. Ví dụ, bạn có thể tham gia các nhóm hỗ trợ ngừng thủ dâm trên các diễn đàn khác nhau để giúp tăng cường bản thân.
4. Tìm kiếm kích hoạt
Bạn có nhận thấy rằng cảm giác buồn chán hoặc ở một mình khiến bạn muốn thủ dâm không? Bạn đang muốn giải tỏa căng thẳng bằng cách thủ dâm? Nếu bạn trả lời 'có' cho cả hai câu hỏi, bạn có thể tìm kiếm các hoạt động khác để giải tỏa sự buồn chán, cô đơn hoặc căng thẳng. Bằng cách đó, khi bạn cảm thấy những cảm giác này, bạn có cách giải quyết thay vì nghịch bộ phận sinh dục của mình để giải quyết căng thẳng và thỏa mãn tình dục. Ngoài ra, bạn cũng có thể hạn chế hoặc kiêng các tác nhân kích thích tình dục, chẳng hạn như nội dung khiêu dâm hoặc các dụng cụ hỗ trợ tình dục khác mà bạn có thể có trong nhà.
Ghi chú từ SehatQ Thủ dâm hàng ngày thực sự an toàn và không gây rối loạn cương dương, thậm chí có xu hướng lành mạnh nếu thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, nếu bạn làm điều đó quá mức và không thể kiểm soát hoặc thoát khỏi thói quen thủ dâm, tình trạng này cho thấy bạn bị nghiện. Nếu có thắc mắc gì thêm về thủ dâm, bạn có thể hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
Nghiện thủ dâm có thể ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn Nghiện thủ dâm là một trong những loại nghiện tình dục. Bạn cũng có thể tìm thấy chứng nghiện sex và nghiện phim khiêu dâm trong cùng một danh mục. 
