Trà là một trong những thức uống phổ biến thường được người dân trên thế giới uống. Một số quốc gia thậm chí còn coi việc uống trà là một trong những nét văn hóa của họ. Bên cạnh việc được các tầng lớp xã hội ưa chuộng, trà còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Một trong những bệnh có thể được hỗ trợ với trà là bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, những loại trà nào cho bệnh tiểu đường là an toàn để tiêu thụ? [[Bài viết liên quan]]
Lựa chọn trà cho bệnh tiểu đường
Có một số loại trà đã được nghiên cứu và chứng minh là có hiệu quả đối với bệnh nhân tiểu đường. Dưới đây là một số loại trà có thể thay thế cho những người mắc bệnh tiểu đường:
1. Trà trắng (trà trắng)
Có thể bạn không còn quá xa lạ với loại trà ở dạng trà trắng. Trên thực tế, trà trắng xuất phát từ cây trà giống như trà xanh và trà đen. Sự khác biệt nằm ở thời điểm thu hái, trà trắng là lá và chồi trà được lấy trước khi lá và chồi trà được mở hết. Trong ba loại trà, trà trắng được chế biến ít nhất và do đó có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Hàm lượng của các chất chống oxy hóa này có khả năng làm giảm nguy cơ kháng insulin và có khả năng làm giảm lượng đường trong máu.
2. Trà hoa cúc (Hoa cúc)
Trà hoa cúc được biết đến như một loại trà làm dịu và thường được sử dụng như một cách tự nhiên để điều trị chứng mất ngủ. Tuy nhiên, trà hoa cúc không chỉ giúp bạn nghỉ ngơi mà còn có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Điều này được chứng minh bằng nghiên cứu cho thấy trà hoa cúc có thể ngăn chặn sự gia tăng lượng đường trong cơ thể. Không chỉ có khả năng duy trì lượng đường trong cơ thể, trà hoa cúc còn có thể ngăn ngừa các biến chứng do bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nghiên cứu này mới chỉ được áp dụng trên chuột và vẫn cần sự nghiên cứu của con người.
3. Trà ô long
Một loại trà khác khá thường thấy trong các quán đồ uống có trà là trà ô long. Trà ô long có nguồn gốc từ cùng một loại thực vật như trà xanh và trà đen. Nó chỉ được xử lý bằng một quy trình khác. Trà ô long không bị oxy hóa hoàn toàn như trà đen mà chỉ bị oxy hóa một phần, ngược lại trà xanh không bị oxy hóa hoàn toàn. Một nghiên cứu cho thấy rằng trà ô long có thể là một phương pháp điều trị thay thế cho bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ trà ô long có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Vì vậy, cần phải nghiên cứu thêm để tìm ra điểm chung liên quan đến hiệu quả của trà ô long, chống lại bệnh tiểu đường. Bạn có thể uống trà ô long miễn là nó vẫn ở mức thích hợp. Khi nghi ngờ, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc tiêu thụ trà ô long đối với sức khỏe.
4. Trà đen
Loại trà nổi tiếng không kém trà xanh là trà đen. Tương tự như trà hoa cúc, thành phần polyphenol trong trà đen cũng được phát hiện có tác dụng làm giảm lượng đường huyết trong cơ thể. Thành phần polyphenol trong trà đen được cho là có thể ức chế hoạt động của các enzym cơ thể đóng vai trò trong việc hấp thụ carbohydrate. Điều này làm giảm lượng đường huyết trong cơ thể. Tiêu thụ trà đen có thể là một cách để duy trì lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định hiệu quả chính xác. Nói chung, trà chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho bệnh nhân tiểu đường, chẳng hạn như ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư, tăng độ nhạy insulin và duy trì huyết áp.
Còn trà xanh thì sao?
Trà xanh là loại trà phổ biến nhất và luôn có thể được tìm thấy trong các nhà hàng hoặc quán cà phê. Tất nhiên, loại trà này cũng có những lợi ích cho bệnh nhân tiểu đường phải không? Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa rất hữu ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, tác dụng của trà xanh đối với bệnh tiểu đường vẫn còn là vấn đề gây tranh cãi. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ trà xanh rất hữu ích để giảm lượng đường huyết trong cơ thể và có lợi cho bệnh nhân tiểu đường và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác ở Trung Quốc tuyên bố rằng tiêu thụ trà xanh thực sự làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Do đó, hiệu quả của trà xanh đối với bệnh nhân tiểu đường vẫn cần được nghiên cứu thêm.
Luôn hỏi ý kiến bác sĩ
Tất cả các loại thuốc thay thế, chất bổ sung hoặc các phương pháp bổ sung khác nhằm điều trị hoặc giúp khắc phục bệnh tiểu đường đã trải qua phải luôn được bác sĩ tư vấn trước.
Trà xanh là loại trà phổ biến nhất và luôn có thể được tìm thấy trong các nhà hàng hoặc quán cà phê. Tất nhiên, loại trà này cũng có những lợi ích cho bệnh nhân tiểu đường phải không? Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa rất hữu ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, tác dụng của trà xanh đối với bệnh tiểu đường vẫn còn là vấn đề gây tranh cãi. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ trà xanh rất hữu ích để giảm lượng đường huyết trong cơ thể và có lợi cho bệnh nhân tiểu đường và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác ở Trung Quốc tuyên bố rằng tiêu thụ trà xanh thực sự làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Do đó, hiệu quả của trà xanh đối với bệnh nhân tiểu đường vẫn cần được nghiên cứu thêm. 
