Trao đổi cảm xúc khao khát với gia đình, bạn bè hoặc đối tác thường đồng nghĩa với những cuộc gặp gỡ thể xác. Tuy nhiên, trong đại dịch Covid-19, điều này trở nên khó thực hiện vì vẫn còn nhiều hạn chế mà bạn phải tuân thủ, mặc dù một số khu vực đã bước vào trạng thái bình thường mới.
bình thường mới. Từ khía cạnh sức khỏe tâm thần, cảm giác nhớ nhà có thể nảy sinh khi bạn cảm thấy cô đơn, vì vậy bạn cần phải làm gì đó để thoát khỏi cảm giác cô đơn đó. Trong thời đại đại dịch này, bạn có thể cảm thấy cô đơn vì bạn đã bị ngắt kết nối với thế giới xã hội của mình trong nhiều tháng. Tuy nhiên, khao khát cũng có thể xuất hiện ngay cả khi bạn ở trong một đám đông vì những người xung quanh không có ý nghĩa quan trọng trong cuộc sống của bạn. Cảm giác khao khát này chỉ có thể biến mất khi bạn làm những việc liên quan đến người mình nhớ.
Bạn có thể làm gì khi nhớ ai đó?
Không thể chuyển đổi cảm giác khao khát về thể xác vì đại dịch thực sự kém thú vị hơn đối với một số người. Nhưng ít nhất, công nghệ cho phép chúng ta điều trị khao khát một ai đó theo nhiều cách khác nhau. Nếu bạn đang nhớ ai đó, nhưng không thể gặp bạn vì đại dịch, đây là một số mẹo bạn có thể làm để bù đắp cho những cảm xúc đó:
Có rất nhiều ứng dụng miễn phí mà bạn có thể sử dụng để gọi điện video từ điện thoại di động đến máy tính xách tay. Bắt đầu từ cuộc gọi video cá nhân (cả hai bạn), theo nhóm, cho đến gia đình đông người, bạn có thể lựa chọn tùy theo nhu cầu của mình. Để tăng thêm cảm giác thực khi trực diện ảo của bạn, hãy cố gắng tỏ ra tự nhiên nhất có thể. Bạn cũng có thể làm những việc mà bạn thường làm cùng nhau khi gặp nhau, chẳng hạn
uống cà phê hoặc ăn trưa cùng nhau.
Gọi cho ai đó khi bạn nhớ cũng có thể là một lựa chọn khi bạn cũng cần sự riêng tư khi nghe thấy giọng nói của người thân. Một lần nữa, bạn có thể tận dụng các ứng dụng miễn phí để gọi điện hoặc gọi điện như trước đây để mang lại những kỷ niệm cùng lúc.
Chuyển tải khao khát qua các bức thư trông có vẻ lỗi thời và lạc hậu. Nhưng đối với một số người, cảm giác khi nhận được một lá thư từ một người thân yêu có thể dễ chịu hơn nhận một cuộc điện thoại hoặc cuộc gọi video. Đảm bảo rằng bạn duy trì sự sạch sẽ khi viết, chẳng hạn như sử dụng
nước rửa tay diệt khuẩn trước khi cầm bút. Đừng quên đeo khẩu trang khi đến bưu điện hoặc dịch vụ chuyển phát thư và rửa tay bằng xà phòng và nước chảy sau khi từ bên ngoài trở về nhà.
Xem và chơi trò chơi cùng nhau
Bỏ lỡ xem phim ở rạp chiếu phim với bạn bè? Bạn có thể thử xem các hoạt động cùng nhau thông qua các ứng dụng trực tiếp trong khi xem một số bộ phim nhất định từ các phòng tương ứng của họ. Đừng quên đồ ăn nhẹ, được không? Bạn có thể áp dụng khái niệm tương tự bằng cách chơi trò chơi
Trực tuyến với. Bạn có thể la hét, cười đùa và vui vẻ với bạn bè như thể bạn đang ở cùng một phòng. [[Bài viết liên quan]]
Kênh khao khát mà không cần giao tiếp
Đôi khi, cảm giác mong mỏi không thể truyền được do nhiều thứ, chẳng hạn như cha mẹ sống ở vùng sâu vùng xa, nơi tín hiệu điện thoại khó tiếp cận hoặc thậm chí đã qua đời. Khi không thể giao tiếp trực tiếp, vẫn có một số điều bạn có thể làm để khơi dậy niềm khao khát của mình, ví dụ:
Cố gắng làm
danh sách phát Những kỷ niệm về bạn và những người bạn nhớ. Nghe những bài hát gợi lại những kỷ niệm đẹp có thể cải thiện
tâm trạng đồng thời khiến bạn thư thái hơn.
Tham gia vào nhiều hoạt động sẽ chiếm thời gian và tâm trí của bạn để cảm giác nhớ nhà không xuất hiện quá thường xuyên. Bạn có thể tham gia các hoạt động xã hội hoặc đăng ký tham gia các bài học khác nhau để nâng cao kỹ năng của mình trong thời gian có đại dịch. Nếu tất cả các cách để khơi dậy niềm khao khát này không hiệu quả, không có gì sai khi tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp chẳng hạn như cố vấn tâm lý. Các chuyên gia sẽ lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn một cách khách quan và nếu cần thiết sẽ cùng nhau tìm ra giải pháp.
