Bạn đã bao giờ tưởng tượng sẽ thực hiện các động tác thể thao, nhào lộn, nín thở theo nhịp nhạc và trông vẫn phải thanh lịch? Đây là điều xảy ra với những vận động viên bơi lội xinh đẹp. Không có gì ngạc nhiên khi môn thể thao người đẹp bơi lội thu hút khá nhiều sự chú ý khi Đại hội thể thao châu Á 2018 được tổ chức. Nào, hãy xem giải thích đầy đủ về bơi đẹp và các vận động viên của nó tại đây!
Bơi lội đẹp và ý nghĩa của nó như một môn thể thao
Bơi đẹp hoặc
bơi nghệ thuật là môn thể thao kết hợp các yếu tố bơi lội, thể dục dụng cụ và khiêu vũ. Đây là loại hình thể thao có động tác cơ bản khá phức tạp vì phải chú ý đến tốc độ, sức bền, sự dẻo dai của cơ thể. Về cơ bản, động tác bơi đẹp là động tác thể dục được thực hiện dưới nước và được biên đạo theo nhạc. Cần phải có sức chịu đựng và các kỹ năng đặc biệt để có thể theo môn thể thao này. Ngoài ra, người đẹp bơi cần có sức bền để thực hiện nhiều động tác khác nhau như vặn mình, nâng người trong khi nín thở. Họ cũng phải có khả năng diễn giải âm nhạc thông qua âm nhạc
loa dưới nước trong khi căn chỉnh nó với các chuyển động khác nhau.
Lợi ích của việc bơi lội đẹp mắt đối với sức khỏe
Bơi đẹp giúp cải thiện kỹ năng làm việc nhóm. Vì nó kết hợp các yếu tố của bơi lội, thể dục dụng cụ và khiêu vũ nên môn thể thao bơi lội này có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Những lợi ích là gì?
1. Cải thiện khả năng hiếu khí
Thể dục nhịp điệu là một hoạt động cần sử dụng oxy hợp lý. Bằng cách bơi đẹp, bạn có thể tăng khả năng hiếu khí của mình. Những người đẹp bơi trung bình có khả năng nín thở đến 3 phút. Điều này có thể giúp ích cho phổi, vì vậy nó rất tốt để làm giảm các rối loạn hô hấp như hen suyễn.
2. Tăng tính linh hoạt
Bơi đẹp có thể giúp cơ thể dẻo dai hơn hoặc linh hoạt trong các môn thể thao khác nhau, cả ở bể bơi và trên cạn. Người đẹp bơi lội được xếp thứ hai là vận động viên dẻo dai nhất sau vận động viên thể dục dụng cụ.
3. Tăng sức chịu đựng và sức bền
Những động tác bơi đẹp phức tạp và liên quan đến tất cả các bộ phận của cơ thể có thể giúp bạn tăng cường sức chịu đựng. Bạn cứ thử tưởng tượng, khi tập môn thể thao này, bạn phải thực hiện nhiều động tác phối hợp khác nhau và vận động tất cả các thành viên trên cơ thể không chạm đáy bể bơi. Những động tác phức tạp này kết hợp với một lịch trình luyện tập nghiêm ngặt chắc chắn có thể tăng sức bền cho các vận động viên bơi lội xinh đẹp. Trong trường hợp này, các vận động viên tập luyện tám giờ một ngày sáu ngày một tuần.
4. Tăng sức mạnh cơ bắp
Sự phối hợp của các chuyển động khác nhau trong bơi lội chắc chắn liên quan đến các cơ khác nhau của cơ thể. Không thể phủ nhận, các động tác được thực hiện trong các bài tập này có thể làm tăng sức mạnh của cơ bắp.
5. Nâng cao khả năng của não bộ
Bơi đẹp chắc chắn cần có sự phối hợp, tập trung và khả năng ghi nhớ các động tác đều liên quan đến hoạt động của não bộ.
6. Tăng cường sự tự tin
Môn thể thao đẹp mắt là bơi lội, chủ yếu liên quan đến tinh thần đồng đội, cho phép bạn gặp gỡ, làm quen và thảo luận với các huấn luyện viên, các vận động viên đồng nghiệp và nhiều người. Điều này có thể rèn luyện sự tự tin và kỹ năng làm việc nhóm.
7. Cải thiện sức khỏe tinh thần
Các hoạt động bơi lội đẹp mắt liên quan đến thể thao và nghệ thuật cho phép cơ thể giải phóng hormone hạnh phúc, cụ thể là endorphin, trong các hoạt động. Điều này rất tốt cho việc cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm và duy trì sức khỏe tinh thần. [[Bài viết liên quan]]
Quy tắc bơi đẹp
Vận động viên không được phép đeo kính
Google Với những động tác khá phức tạp, bơi đẹp có những quy tắc cơ bản mà các vận động viên bơi đẹp cần phải tuân thủ. Các quy tắc là gì?
- Người bơi không được chạm vào đáy hồ bơi.
- Người đi bơi bị cấm đeo đồ trang sức, trang điểm, hoặc trang phục lòe loẹt.
- Người bơi không được phép đeo kính bảo hộ Google, ngoại trừ trong một số cuộc thi nhất định.
- Các vận động viên bơi lội phải duy trì sự gắn kết của đội. Môn thể thao bơi lội tập thể thường gồm 4 - 6 người trong một đội nên cần có sự đồng bộ và duy trì sự gắn kết với nhau.
- Người đi bơi phải tuân thủ một lịch trình đã định trước. Thông thường, những vận động viên bơi lội vi phạm sẽ bị xử phạt nhất định.
Những vận động viên bơi lội xinh đẹp của Indonesia và quốc tế
Bây giờ là lúc để tìm hiểu một số vận động viên bơi lội xinh đẹp của Indonesia và quốc tế, những người đã truyền cảm hứng. Họ là ai?
1. Isabelle Thorpe
Isabelle Thorpe là tay bơi triển vọng nhất người Anh ở thời điểm hiện tại. Cô đã giành được các danh hiệu quốc gia vào năm 2016 và 2017. Người phụ nữ sinh ngày 4 tháng 3 năm 2001, đã đạt được nhiều thành tích trên đấu trường quốc gia và quốc tế. Anh đã thu về nhiều huy chương vàng và bạc từ các trận đấu khác nhau, cả đơn ca, song ca và đồng đội, bao gồm Vô địch các nhóm tuổi quốc gia 2011-2016, Vô địch quốc gia năm 2016 và 2017, Vô địch thế giới năm 2017, Vô địch châu Âu năm 2016, Vô địch trẻ thế giới vào năm 2018 và Giải vô địch trẻ em châu Âu vào năm 2019.
2. Kate Shortman
Kate Shortman là một vận động viên bơi lội người Anh, người đã giành được nhiều giải song ca và độc tấu ở cả cấp cao cấp và cấp cơ sở. Người phụ nữ sinh ngày 19/11/2001 tại Bristol đã lập được nhiều thành tích trên đấu trường quốc gia và quốc tế. Anh đã thu về nhiều huy chương vàng và bạc từ các trận đấu khác nhau, cả đơn ca, song ca và đồng đội, bao gồm Vô địch các nhóm tuổi quốc gia 2011-2016, Vô địch quốc gia năm 2016 và 2017, Vô địch thế giới năm 2017, Vô địch châu Âu năm 2016, Vô địch trẻ thế giới vào năm 2018 và Giải vô địch trẻ em châu Âu vào năm 2019.
3. Naima Syeda Sharita
Naima Syeeda Sharita là vận động viên bơi lội xinh đẹp chuyên song ca và đồng đội. Người phụ nữ sinh tại Jakarta vào ngày 20 tháng 10 năm 2020, đã đạt được nhiều thành tích trên đấu trường quốc gia và quốc tế. Anh đã thu về nhiều huy chương vàng và bạc từ các cuộc thi bơi đẹp khác nhau, bao gồm chức vô địch bơi đẹp tại Singapore năm 2013 và 2016, giải vô địch bơi mở rộng tại Hồng Kông năm 2015, Sea Games tại Malaysia năm 2017 và giải vô địch bơi lội mở rộng Jogja 2018 .
4. Andriani Shintya
Andriani Shintya là một phụ nữ Indonesia đồng thời là một vận động viên môn thể thao bơi lội xinh đẹp. Người phụ nữ sinh tại Jakarta, ngày 4 tháng 9 năm 1995 này, đã đạt được nhiều thành tích ở cấp quốc gia và quốc tế. Anh đã thu về huy chương vàng và bạc từ nhiều cuộc thi bơi đẹp khác nhau, bao gồm Lễ hội dưới nước Indonesia 2017 ở Palembang, Giải vô địch dưới nước Indonesia mở rộng 2017, Giải vô địch bơi đồng bộ Panasonic Pan Asia 2017 ở Hồng Kông và Sea Games 2015 ở Singapore.
Ghi chú từ SehatQ
Bơi đẹp có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Tất nhiên, các kỹ năng đặc biệt là cần thiết đòi hỏi sự bền bỉ và kỷ luật khi trải qua môn thể thao này.
Bơi đẹp giúp cải thiện kỹ năng làm việc nhóm. Vì nó kết hợp các yếu tố của bơi lội, thể dục dụng cụ và khiêu vũ nên môn thể thao bơi lội này có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Những lợi ích là gì? 
Vận động viên không được phép đeo kính Google Với những động tác khá phức tạp, bơi đẹp có những quy tắc cơ bản mà các vận động viên bơi đẹp cần phải tuân thủ. Các quy tắc là gì? 
