Một số trẻ không thể thoát khỏi thói quen ngủ trong lớp. Tình trạng này chắc chắn có thể cản trở quá trình học tập của Little One khi ở trường. Do thói quen ngủ trong lớp, bạn có thể thường nhận được báo cáo từ giáo viên hoặc hiệu trưởng trường học về thói quen của một đứa trẻ ảnh hưởng đến điểm số bài học của nó. Tuy nhiên, đừng vội kết luận. Bạn có thể hỏi con mình hoặc chú ý đến các hoạt động của chúng ở nhà để tìm hiểu thêm về lý do tại sao chúng thường ngủ trong lớp.
Con ngủ trong lớp? Đây là nguyên nhân
Có một số điều khiến trẻ có thói quen ngủ nướng trong lớp. Điều quan trọng là mỗi bậc cha mẹ phải biết tại sao con mình khó tránh thói quen này. Nguyên nhân là gì?
1. Giờ học quá sớm
Một trong những yếu tố phổ biến khiến trẻ có thói quen ngủ nướng trong lớp là giờ học quá sớm. Không thể phủ nhận, giờ nhập học ở Indonesia nhìn chung là rất sớm để não bộ con người có thể thực hiện các hoạt động bình thường. Một nghiên cứu cho biết trẻ em trong độ tuổi đi học được khuyến nghị ngủ khoảng 9-12 tiếng mỗi ngày. Điều này có nghĩa là nếu giờ vào trường nói chung là khoảng 07:00, con bạn phải ngủ ít nhất là 19:00 và tối đa là 23:00. Khoảng thời gian này không bao gồm khoảng cách và thời gian con bạn đến trường. Một số trẻ em ở các thành phố lớn thường xuyên bị kẹt xe. Trong khi đó, nhiều trẻ em ở các thành phố khác sống xa trường. Tình trạng này khiến con bạn thức dậy sớm hơn nhiều. Chưa kể gánh nặng bài vở thường khiến trẻ thiếu thời gian nghỉ ngơi. Hơn nữa, vẫn có những hoạt động dạy thêm, học ngoại khóa ngoài giờ học lấy đi thời gian rảnh rỗi của các em. Do đó, cháu nhỏ thường buồn ngủ và có thói quen ngủ nướng trong lớp.
2. Thiếu ngủ
Giờ học quá sớm, cũng như tuổi thơ ngày càng bị cuốn đi bởi việc dạy thêm, ngoại khóa và bài tập về nhà, khiến các Bé có rất ít thời gian ngủ. Một số em thậm chí phải giúp bố mẹ làm việc khi về đến nhà. Do đó, trẻ bị thiếu ngủ và thường xuyên ăn cắp thời gian để ngủ trong lớp.
3. Ngủ quá muộn
Việc không có thời gian cho con vui chơi ngoài giờ học cũng khiến con bạn thường lén xem tivi, nghịch
Trò chơi, đọc sách và làm bất cứ hoạt động gì khiến anh ấy vui vẻ cho đến tận khuya. Do đó, con bạn không có nhiều thời gian để nghỉ ngơi và thường xuyên ngủ quên trong lớp.
4. Khó theo dõi các bài học nhất định
Không phải tất cả các bài học có thể được tiêu hóa bởi trẻ em. Hơn nữa, nếu trẻ phải học theo một hệ thống giáo trình có thể không phù hợp với sở thích của trẻ. Khi bạn cảm thấy buồn chán vì không thể theo một số bài học nhất định, con bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Vì vậy, nó đã ngủ gật trong lớp.
5. Căng thẳng
Căng thẳng có thể khiến trẻ thường xuyên ngủ trong lớp. Việc tích lũy khối lượng bài vở ở trường, thiếu ngủ, môn học khó và tuổi thơ thiếu thốn có thể khiến trẻ cảm thấy căng thẳng. Tình trạng căng thẳng cũng có thể khiến con bạn dễ ngủ quên trong giờ học, vì vậy chúng thường ngủ trong lớp.
6. Một số điều kiện y tế
Một nguyên nhân khác khiến trẻ ngủ trong lớp là do một số bệnh lý. Nếu con bạn có giấc ngủ đầy đủ và ngon giấc nhưng khó tránh khỏi thói quen ngủ nướng trong lớp, bạn cũng cần đến bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe của trẻ. Điều này là do một số tình trạng y tế, chẳng hạn như chứng mất ngủ hoặc quá mất ngủ, có thể khiến con bạn thường xuyên cảm thấy buồn ngủ khi ở trường. Cuối cùng, anh ta có thói quen ngủ trong lớp.
Vai trò quan trọng của cha mẹ trong việc khắc phục thói quen ngủ nướng của trẻ trong lớp
Nếu trường hợp tải và thiếu ngủ khiến trẻ có thói quen ngủ ở trường, thì hãy nói với trẻ về kế hoạch sẽ thực hiện như một giải pháp. Giảm phần dạy thêm và các hoạt động ngoại khóa ngoài giờ học ở trường cũng có thể là một lựa chọn. Buồn ngủ hoặc có thói quen ngủ nướng trong lớp có thể làm gián đoạn quá trình học tập của trẻ ở trường. Điều này là do hệ thống thần kinh và não không được nghỉ ngơi sẽ khó tiêu hóa, xử lý, thu thập và truy cập bất kỳ thông tin nào nhận được, kể cả khi học tập. Để khắc phục điều này, ngoài việc duy trì thói quen ngủ nghỉ, hãy khuyến khích trẻ tập thể dục thường xuyên, ăn những thực phẩm lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng, và tránh caffeine có trong đồ uống. Tất nhiên, bạn phải làm gương tốt.
Ghi chú từ SehatQ:
Cởi mở với con cái là điều mà cha mẹ cần làm để vượt qua những xung đột khác nhau mà con mình từng trải qua, bao gồm cả vấn đề về thói quen ngủ trong lớp. Bạn phải biết các yếu tố gây ra thói quen ngủ trong lớp. Đừng đặt kỳ vọng quá cao vào học tập của trẻ, điều này cuối cùng khiến trẻ ít được nghỉ ngơi, thậm chí là căng thẳng.
Căng thẳng có thể khiến trẻ thường xuyên ngủ trong lớp. Việc tích lũy khối lượng bài vở ở trường, thiếu ngủ, môn học khó và tuổi thơ thiếu thốn có thể khiến trẻ cảm thấy căng thẳng. Tình trạng căng thẳng cũng có thể khiến con bạn dễ ngủ quên trong giờ học, vì vậy chúng thường ngủ trong lớp. 
