Sở hữu một hàm răng chắc khỏe tất nhiên là mơ ước của rất nhiều người. Ngoài việc tăng sự tự tin khi nói chuyện với người đối diện, có một hàm răng khỏe mạnh còn giúp bạn tránh được các bệnh nghiêm trọng khác nhau. Nếu tình trạng bệnh không được điều trị và chăm sóc thì sâu răng là điều khó tránh khỏi. Trên thực tế, có rất nhiều thói quen tầm thường có thể làm hỏng răng mà bạn không nhận ra.
Những thói quen tầm thường có thể làm hỏng răng
Vì không biết tác động xấu đến răng miệng nên có rất nhiều thói quen nhỏ nhặt mà bạn vẫn tiếp tục thực hiện mà không nhận ra rằng răng của mình đã bị hư hại. Trước khi điều đó xảy ra, bạn nên hiểu rõ mười thói quen tầm thường có thể khiến răng của bạn bị hư hại.
Sau khi nhâm nhi đồ uống lạnh, có thể còn đá viên trong ly. Bởi vì nó là một thói quen, đá viên có xu hướng được tiêu thụ bằng cách cắn chúng bằng răng, cho đến khi chúng được nghiền nát. Thói quen tầm thường này có thể khiến răng bị hư hại. Điều này là do kết cấu của đá viên cứng và khó nghiền với răng, có thể gây kích ứng các mô mềm trong răng. Không sớm thì muộn, cơn đau răng sẽ ập đến.
Lần tới, nếu muốn nhai đá, bạn nên tìm kẹo cao su không đường để nhai.
Xỏ khuyên lưỡi là một xu hướng không thể phủ nhận. Nếu không nhận ra, nó chỉ ra rằng xỏ lỗ lưỡi có thể làm hỏng răng. Do đó, kim loại thường xuyên cọ xát với răng, có thể gây hại cho sức khỏe của chúng. Ngoài ra, xỏ lỗ vào lưỡi và để lại một lỗ nhỏ ở đó, có thể khiến miệng bạn tiếp xúc với vi khuẩn. Kết quả là, vết thương và nhiễm trùng có thể xảy ra.
Uống rượu vang đỏ và trắng
Rượu vang đỏ có chứa các sắc tố gọi là chromogens và tannin. Cả hai đều có thể tạo ra axit trong rượu vang đỏ, tiếp tục làm ố răng. Sự kết hợp giữa màu đỏ tía và hai sắc tố này sẽ làm cho vết ố bám lâu trên răng. Nếu bạn nghĩ rằng uống rượu vang trắng sẽ không ảnh hưởng đến răng thì cũng đừng quá tự tin. Điều này là do rượu vang trắng có axit có thể làm yếu men răng, từ đó làm cho răng bị xốp và dễ bị "ố" bởi đồ uống khác, chẳng hạn như cà phê.
Không chỉ nhai kẹo có thể làm hỏng răng, tiêu thụ quá nhiều soda còn có tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng. Soda có chứa axit photphoric và xitric, có thể làm hỏng men răng. Tiêu thụ nước ép trái cây có chứa đường cũng được gọi là có hại cho răng. Thật tốt, hãy thay đổi thói quen uống nước hoa quả có đường, bằng những loại nước hoa quả không chứa chất tạo ngọt, dù là siro sữa hay đường. Ngoài ra, nước tăng lực còn có tác động dưới dạng axit tấn công men răng. Nếu uống thường xuyên sẽ gây sâu răng.
Mở bao bì thực phẩm bằng răng
Khi ngón tay không thể mở bao bì nhựa của thực phẩm, lực của răng sẽ tác động. Rõ ràng, thói quen này có thể khiến răng bị tổn thương. Tệ hơn nữa, răng có thể bị nứt nếu bạn buộc phải mở gói có kết cấu cứng hơn.
Khác với ăn nhiều, ăn vặt tạo ra ít nước bọt trong miệng hơn. Kết quả là cặn thức ăn có thể đọng lại trên răng trong nhiều giờ và làm hỏng răng. Tránh ăn vặt quá thường xuyên, đặc biệt là thức ăn có nhiều đường hoặc ngọt. Ngay cả khi bạn thèm ăn vặt, bạn cũng nên ăn một lượng đường thấp.
Có thể bạn đã cắn bút chì khi cố gắng tập trung học tập, làm việc. Rõ ràng, điều này thực sự có thể làm hỏng răng vì kết cấu của bút chì thô và đặc, có nguy cơ làm nứt răng.
Màu sẫm của cà phê có thể để lại vết ố vàng trên răng nếu uống quá thường xuyên. Nên nhớ rằng, vấn đề vàng răng do cà phê rất khó làm trắng răng trở lại.
Ngoài tác hại đến các cơ quan nội tạng như phổi và tim, hút thuốc có thể làm hỏng răng. Thuốc lá hoặc các sản phẩm thuốc lá khác, có thể để lại vết ố trên răng. Ngoài ra, ung thư miệng, lưỡi và môi cũng có thể phát sinh do hút thuốc. Nếu bạn nghĩ đến một lý do nào khác để bỏ thuốc, hãy nghĩ đến nụ cười của bạn.
Những bé được tập mút ngón tay cái sẽ có răng bị cong và đẩy ra ngoài. Khi bạn lớn lên, các vấn đề về sự tự tin có nguy cơ bị ảnh hưởng. Thay vào đó, cha mẹ hãy luôn chú ý đến những thói quen có thể làm hỏng răng của bé khi trưởng thành, một trong số đó là mút ngón tay cái.
Lợi ích của việc có một hàm răng khỏe mạnh
Có một hàm răng khỏe mạnh có thể có tác động đến cả đời sống xã hội và nghề nghiệp của bạn. Nếu vẫn thực hiện 10 thói quen vặt vãnh trên thì bạn nên dừng lại ngay. Dừng tất cả những thói quen xấu này, có thể:
Răng và nướu bị hư hại do những thói quen tầm thường trên thường liên quan đến hàm răng không đẹp và hơi thở có mùi. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự tự tin, hình ảnh bản thân và lòng tự trọng của bạn. Với một khuôn miệng không bị viêm nướu và sâu răng, chất lượng cuộc sống của bạn chắc chắn cũng sẽ được cải thiện. Bắt đầu từ việc ăn uống thoải mái, ngủ ngon, tập trung mà không bị đau răng, đau nướu.
Bằng cách có những thói quen tốt như đánh răng 2 lần một ngày, tránh thức ăn có đường và thường xuyên đến gặp nha sĩ, bạn đã giảm nguy cơ phát triển sâu răng và các bệnh về nướu. Cả hai điều kiện đều có thể làm cho răng không có răng.
Ngăn ngừa ung thư và sa sút trí tuệ
Bằng cách duy trì răng và nướu khỏe mạnh, bạn có nhiều khả năng tránh được một số bệnh ung thư, thậm chí cả chứng sa sút trí tuệ. Một nghiên cứu mới kết luận, khoảng 14% trong số 65.000 phụ nữ
mãn kinh, Những người có tiền sử bệnh nướu răng có nhiều khả năng mắc các bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư phổi, ung thư vú và ung thư da. Sau khi biết một số thói quen tầm thường có thể khiến răng bị tổn thương, tốt hơn hết bạn nên dừng chúng lại ngay lập tức. Lúc đầu, thói quen này có vẻ không tệ. Nhưng theo thời gian, những chiếc răng hư hỏng sẽ đến và ám ảnh bạn. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Nếu một số sở thích của bạn rơi vào những thói quen trên, hãy đến ngay nha sĩ tư vấn, để được điều trị tốt nhất. Đừng ngần ngại dừng ngay những thói quen xấu có thể gây hại cho răng. Bởi vì, sự nghi ngờ sẽ khiến bạn rất khó để ngăn chặn nó, và cuối cùng, sự hối hận luôn ập đến sau đó.
