Người ta nói chia tay sẽ tự lành theo thời gian. Tuy nhiên, bạn có biết rằng trái tim tan vỡ không được điều trị ngay lập tức cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho tim? Có, điều kiện này được gọi là
hội chứng trái tim tan vỡ hay còn gọi là hội chứng chia tay. Hội chứng chia tay là một vấn đề về tim xảy ra khi bạn rất căng thẳng và kiệt quệ về mặt cảm xúc.
hội chứng trái tim tan vỡ, Còn được gọi là bệnh cơ tim takotsubo, nó cũng có thể xảy ra khi bạn vừa mới phẫu thuật tim hoặc mắc một số bệnh. Những người mắc hội chứng này thường bị đau ngực khiến họ nghĩ rằng mình đang bị đau tim. Nhưng không giống như một cơn đau tim thực sự, cơn đau này sẽ không cản trở công việc của tim trong việc bơm máu đi khắp cơ thể.
Dấu hiệu bạn mắc hội chứng chia tay
Ai cũng có thể trải nghiệm
hội chứng trái tim tan vỡ, nhưng nghiên cứu cho thấy hội chứng này phổ biến nhất ở phụ nữ. Mặc dù được gọi là hội chứng chia tay, nhưng nguyên nhân khiến một người mắc bệnh này cũng có thể là do căng thẳng về thể chất và cảm xúc nói chung, chẳng hạn như khi một người thân qua đời, mắc bệnh hen suyễn, mệt mỏi, hoặc bất ngờ trước một tin vui như trúng số. Khi bạn gặp phải những điều trên, cơ thể sẽ tiết ra hormone căng thẳng (catecholamine). Hormone này có thể làm giảm hiệu quả của tim trong việc bơm máu vì các cơn co thắt khiến nhịp tim của bạn trở nên không đều. Khi gặp phải hội chứng trái tim tan vỡ, bạn sẽ cảm nhận được những dấu hiệu sau:
- Đau ngực đột ngột
- Hụt hơi
- Rối loạn nhịp tim, là tim đập theo nhịp bất thường
- Sốc tim, là tình trạng tim không có khả năng bơm đủ máu đi khắp cơ thể, nhưng chỉ kéo dài vài ngày đến vài tuần và không gây tổn thương cho các cơ quan khác của cơ thể
- Mờ nhạt
- Huyết áp thấp
- Đau tim.
Tin tốt là hội chứng chia tay rất dễ điều trị trong vài ngày đến vài tuần và khó có thể xảy ra lần nữa trong tương lai. Nhưng tin xấu, tình trạng này cũng có thể gây ra các bệnh tim cấp tính, thậm chí gây suy tim trong thời gian ngắn. [[Bài viết liên quan]]
Lời khuyên tiến lên khi bạn chia tay
Quên đi người đã từng ngày ngày đong đầy trái tim bạn chắc chắn không dễ như trở bàn tay. Tuy nhiên, để cho sự chia tay chiếm lấy tâm trí và sức khỏe của bạn cũng không phải là một hành động chính đáng. Để làm được điều đó, bạn có thể thực hiện những lời khuyên sau đây từ các nhà tâm lý học để làm cho nó nhanh chóng:
tiến lên và quên người yêu cũ của bạn:
- Tìm kiếm hình mẫu. Nhân vật được đề cập có thể là một người nổi tiếng, người có ảnh hưởng, hoặc những người thân thiết với bạn, chẳng hạn như cha mẹ hoặc bạn bè của bạn. Hãy làm gương cho thái độ của anh ấy khi đối mặt với những thử thách khác nhau của cuộc sống, đặc biệt là khi trải qua một cuộc chia tay như bạn. Nếu hình mẫu của bạn có thể tiến lên, thì bạn cũng có thể làm điều đó.
- Tìm một hoạt động mới. Cách tốt nhất để quên đi quá khứ là tạo cho mình một thói quen mới. Bạn có thể làm những việc mà bạn không có thời gian để làm khi còn ở với người yêu cũ, chẳng hạn như nấu ăn, làm vườn, viết hoặc đọc một cuốn tiểu thuyết.
- Yêu bản thân mình. Đừng chìm đắm trong căng thẳng gây ra sự xuất hiện của hội chứng trái tim tan vỡ. Làm những việc khiến bạn vui vẻ và thư giãn, chẳng hạn như đi đến thẩm mỹ viện, xem phim, đi du lịch, và những người khác.
- Đừng né tránh. Trong những ngày đầu chia tay, không có gì ngạc nhiên khi những kỷ niệm trong quá khứ vẫn ám ảnh bạn. Đừng né tránh suy nghĩ này, nhưng cũng nên nhớ lý do tại sao bạn và người ấy chọn cách ly thân.
- Cho phép bản thân cảm thấy buồn. Cảm giác buồn khi bạn vừa chia tay là điều tự nhiên. Tuy nhiên, đừng trốn chạy cảm giác buồn bã này. Cho phép bản thân cảm thấy buồn. Báo cáo từ The Healthy, hãy cho phép bản thân được buồn, ví dụ như trong 5 ngày hoặc 1 tuần. Nhưng sau đó, bạn phải sắp xếp thời gian để vui vẻ trở lại và cố gắng bước tiếp. Cách đi tiếp được đánh giá là hiệu quả và đáng thử.
Hãy nhớ câu ngạn ngữ rằng nếu một cánh cửa đóng lại, cánh cửa khác sẽ mở ra cho bạn. Nếu anh ấy không phải là người bạn tâm giao của bạn, thì Đức Chúa Trời đang chuẩn bị một người khác trở thành câu trả lời cho mọi lời cầu nguyện của bạn.
