Bạn đã bao giờ cảm thấy bị phân biệt đối xử hoặc bị tẩy chay khỏi môi trường xung quanh và nơi làm việc vì bạn không còn trẻ? Đây là một hình thức của chủ nghĩa thời đại hay chủ nghĩa thời đại. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chủ nghĩa tuổi tác là một hình thức định kiến và phân biệt đối xử đối với một người hoặc một nhóm dựa trên độ tuổi của họ. Chủ nghĩa thời đại có thể tồn tại dưới nhiều hình thức, chẳng hạn như định kiến, thực tiễn phân biệt đối xử, cho đến các chính sách thể chế ủng hộ các niềm tin khuôn mẫu. Nếu bạn đã từng là nạn nhân của nó, đừng nản lòng. Dưới đây là nhiều cách khác nhau để chống lại chủ nghĩa tuổi tác có thể được thực hiện.
Làm thế nào để chống lại chủ nghĩa tuổi tác một cách hiệu quả
Thuật ngữ aegism hoặc aegism được đặt ra vào năm 1968 bởi Robert N. Butler, một nhà lão khoa học, nhà tâm lý học và tác giả. Vào thời điểm đó, thuật ngữ aegism ám chỉ sự khước từ cơ bản các quyền con người của người cao tuổi. Không ai bị phân biệt đối xử, kể cả bạn là người lớn tuổi. Hãy thử nhiều cách khác nhau để chống lại chủ nghĩa tuổi tác này để tự tin hơn dù bạn không còn trẻ nữa.
1. Dám nói
Đừng cho phép bản thân bị phân biệt đối xử hay bị dồn vào đường cùng chỉ vì bạn đã già. Cố gắng can đảm hơn và tham gia vào một sự kiện. Ví dụ, nếu bạn đang tham dự một sự kiện có đầy đủ những người trẻ tuổi. Đừng ngồi sau, hãy ngồi trước và dám tham gia. Đừng để tuổi tác ngăn cản bạn làm việc hiệu quả.
2. Hãy năng động và quan sát những gì đang diễn ra
Những người duy trì hoạt động thể chất và tinh thần được cho là có thể chống lại chủ nghĩa tuổi tác dễ dàng hơn. Đừng ngại khi biết những tin tức mới nhất, hãy cho con cháu của bạn biết rằng bạn cũng hiểu những điều mới mẻ đang diễn ra trên thế giới này. Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy thử tạo các tài khoản mạng xã hội. Hành động này có thể khiến người khác nhìn thấy khả năng giao tiếp của bạn, mặc dù bạn không còn trẻ nữa.
3. Luôn lạc quan
Đừng suy nghĩ tiêu cực khi đối mặt với các trường hợp chủ nghĩa tuổi tác. Trở thành một người tích cực được cho là có hiệu quả chống lại tất cả các hình thức chủ nghĩa tuổi tác. Hãy là một người cao tuổi biết suy nghĩ và hành động tích cực, đừng để bản thân bị tiêu hao bởi chủ nghĩa khí phách.
4. Độc lập dù không còn trẻ nữa
Ai nói người già không thể tự lập? Nếu sức khỏe của bạn vẫn hỗ trợ cho các hoạt động, hãy cố gắng độc lập làm nhiều việc khác nhau. Ví dụ, đi mua sắm ở siêu thị hoặc ăn ở nhà hàng yêu thích của bạn. Bằng cách đó, người ta tin rằng các khả năng xã hội khác nhau của bạn sẽ được duy trì ngay cả khi bạn đã già.
5. Đừng ngại chơi với những đứa trẻ hơn
Một cách hiệu quả để chống lại chủ nghĩa tuổi tác là đi chơi với những người trẻ hơn. Đừng ngại hay xấu hổ khi tham gia các buổi thể thao và cộng đồng có đông người trẻ tham gia. Trên thực tế, được bao quanh bởi những người trẻ tuổi hơn có thể khuyến khích bạn năng động.
6. Tình nguyện viên trong các sự kiện xã hội
Làm tốt cho môi trường có thể làm cho một người cao tuổi cảm thấy trẻ hơn và hứng thú hơn với cuộc sống mà họ đang hướng tới. Đừng ngần ngại giúp đỡ những người gặp khó khăn trong khu phố của bạn, hoặc tham dự các sự kiện tôn giáo được tổ chức tại nơi thờ tự.
Tác động tiêu cực của chủ nghĩa tuổi tác đối với sức khỏe thể chất
Đừng nghĩ rằng chủ nghĩa tuổi tác chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Trên thực tế, vấn đề này cũng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất của người cao tuổi. WHO tuyên bố rằng những người cao tuổi có quan điểm tiêu cực về quá trình lão hóa sẽ sống ít hơn 7,5 năm so với những người có thái độ tích cực đối với quá trình lão hóa. Ngoài ra, chủ nghĩa tuổi tác cũng có thể gây ra căng thẳng về tim mạch, giảm năng suất và mức độ hiệu quả của bản thân (tự tin làm việc). Đây là lý do tại sao chủ nghĩa tuổi tác được coi là nguy hiểm đối với người cao tuổi. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Không cho phép bất kỳ hình thức phân biệt đối xử nào, bao gồm cả chủ nghĩa hiếu chiến. Có rất nhiều tác động xấu mà nạn nhân có thể cảm nhận được. Vì vậy, đừng bao giờ kỳ thị người khác chỉ vì họ không còn trẻ nữa. Nếu bạn đang lo lắng cho sức khỏe của cha mẹ già hoặc gia đình của mình, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ!
Đừng suy nghĩ tiêu cực khi đối mặt với các trường hợp chủ nghĩa tuổi tác. Trở thành một người tích cực được cho là có hiệu quả chống lại tất cả các hình thức chủ nghĩa tuổi tác. Hãy là một người cao tuổi biết suy nghĩ và hành động tích cực, đừng để bản thân bị tiêu hao bởi chủ nghĩa khí phách. 
