Có thể chữa lành chấn thương dây chằng mà không cần phẫu thuật không?

Khi bạn bị bong gân mắt cá chân, các dây chằng ở gót chân của bạn có thể bị kéo và rách. Đối với các vận động viên chuyên nghiệp, tình trạng này có thể đưa anh ta lên bàn mổ. Tuy nhiên, cũng có những lựa chọn thay thế cho việc chữa lành dây chằng không phẫu thuật. Dây chằng giống như thánh giá cao su kết nối xương này với xương khác. Ở mắt cá chân, có một số dây chằng. Hai trong số đó là các dây chằng thường bị thương, cụ thể là: dây chằng talofibular trước (ATFL) và dây chằng sợi calcaneal (CFL). [[bài viết liên quan]] Chấn thương dây chằng xảy ra khi dây chằng buộc phải thực hiện những chuyển động đột ngột, khiến dây chằng bị co kéo và bị rách. Thông thường, những chấn thương này có thể xuất hiện ở mắt cá chân, đầu gối hoặc cổ tay. Để xác định giai đoạn điều trị, trước tiên cần phải biết mức độ nghiêm trọng của chấn thương mà bạn gặp phải.

Mức độ nghiêm trọng của chấn thương dây chằng

Khi bị thương dây chằng, bạn sẽ cảm thấy đau, sưng và bầm tím quanh vùng bị thương. Tuy nhiên, cường độ của các triệu chứng này sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Nói chung, chấn thương dây chằng được nhóm thành ba loại dưới đây:

• Mức 1 tương đối nhẹ: Dây chằng bị giãn nhẹ và có vết rách nhẹ. Bạn sẽ thấy đau nhẹ và sưng tấy xung quanh dây chằng bị thương.
• Mức độ 2 được phân loại là trung bình: Dây chằng bị rách một phần và có hiện tượng sưng đau rõ rệt. Nếu bác sĩ di chuyển lòng bàn chân qua mắt cá chân bị thương, cơ mắt cá chân sẽ bị đau.
• Mức độ 3 được phân loại là nghiêm trọng: Dây chằng bị rách hoàn toàn, gây sưng đau đáng kể. Khi bác sĩ kéo hoặc đẩy vùng lòng bàn chân, bạn sẽ cảm thấy sự cân bằng của cơ thể bị xáo trộn.

Sau khi phát hiện mức độ nghiêm trọng của chấn thương, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị thích hợp. Phương pháp điều trị này có thể là tự chăm sóc tại nhà hoặc phẫu thuật.

3 giai đoạn chữa lành dây chằng mà không cần phẫu thuật

Khi bị bong gân cổ chân, bạn nên đến gặp bác sĩ để có liệu pháp chữa trị. Nói chung, các bác sĩ có thể thực hiện chữa lành dây chằng mà không cần phẫu thuật, ngay cả khi bạn bị chấn thương nặng. Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên trải qua ba giai đoạn chữa lành dây chằng không phẫu thuật sau đây:

• Giai đoạn 1: Nghỉ ngơi và đảm bảo mắt cá không bị ép buộc phải thực hiện bất kỳ hoạt động nào, kể cả đi bộ chứ đừng nói đến tập thể dục. Bước này nhằm mục đích giảm sưng, đau nhanh chóng.
• Giai đoạn 2: Sau khi hết sưng đau, bạn sẽ được luyện tập để trở lại đi lại bằng cách phục hồi sức mạnh và sự linh hoạt của mắt cá chân.
• Giai đoạn 3: Một khi bạn có thể đi bộ, bác sĩ sẽ đề nghị một loạt các bài tập nhẹ. Nhưng mắt cá chân vẫn không được phép thực hiện chuyển động tròn. Loại chuyển động này có thể được thực hiện từ từ khi mắt cá chân đã hoàn toàn lành lặn.

Cả ba giai đoạn thường sẽ mất hai tuần để vết thương dây chằng cấp độ 1. Tuy nhiên, nếu bạn bị chấn thương dây chằng cấp độ 2 hoặc 3, thời gian phục hồi tự động sẽ lâu hơn, có thể lên đến 6-12 tuần. Điều rất quan trọng là tuân theo chương trình chữa lành dây chằng không phẫu thuật này từ đầu đến cuối trong giai đoạn cuối cùng. Ba giai đoạn được thiết kế sao cho mắt cá của bạn không bị chấn thương tương tự trong tương lai. Bạn có thể cảm thấy rằng mắt cá chân của bạn hoạt động bình thường trước giai đoạn thứ ba. Nhưng ngừng phục hồi chức năng thực sự có nguy cơ khiến bạn bị đau mãn tính hơn, chẳng hạn như đi bộ khập khiễng hoặc viêm khớp ở mắt cá chân. Để ngăn ngừa bàn chân bị bong gân trong tương lai, bạn phải chú ý nhiều hơn đến tình trạng khi tập luyện. Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo rằng bạn đã khởi động. Khi bạn hoàn thành, hãy thực hiện một bước hạ nhiệt hoặc kéo giãn. Đừng ép bản thân tiếp tục hoạt động thể chất nếu bàn chân của bạn đã bị đau. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn mang giày thoải mái trên chân và tập thể dục trên bề mặt phẳng.

Làm điều này để tăng tốc độ chữa lành dây chằng mà không cần phẫu thuật

Ngoài việc tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ và các giai đoạn chữa bệnh, bạn cũng có thể thực hiện những điều sau để tăng tốc độ chữa lành chấn thương dây chằng mắt cá chân:

• Cho chân bị thương nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.
• Chườm vùng bị thương bằng một cục nước đá phủ trong khăn hoặc túi chườm tức thì được bán ở các cửa hàng gần nhất. Bước này giúp giảm viêm gây sưng tấy.
• Quấn vùng bị sưng bằng băng hoặc băng đặc biệt. Đảm bảo không quá chặt vì điều này có thể gây tắc nghẽn dòng chảy của máu.
• Nâng mắt cá chân bị thương lên cao hơn tim. Thực hiện bước này để máu lưu thông thuận lợi hơn đồng thời giảm viêm nhiễm.

Bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen. Tuy nhiên, bước này phải được thực hiện sau khi thăm khám và tư vấn từ bác sĩ. Bằng cách làm theo các khuyến nghị và hướng dẫn của bác sĩ, việc chữa lành dây chằng mà không cần phẫu thuật không phải là không thể. Hy vọng nó là hữu ích!