Thời tiết nắng nóng và mất nước có thể gây khô môi khi nhịn ăn, nhưng uống nước không phải là một lựa chọn có thể làm được. Có sự lựa chọn nào khác ngoài uống nước không? Tất nhiên là có! Đừng để đôi môi khô làm hỏng sự nhanh chóng của bạn. Hãy áp dụng cách xử lý môi khô nứt nẻ khi kiêng ăn dưới đây nhé!
Làm thế nào để đối phó với môi khô khi kiêng ăn
Khô môi khi nhịn ăn là một điều tự nhiên, nhưng nó có thể gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến vẻ ngoài. Dưới đây là cách chống khô môi khi nhịn ăn mà bạn có thể thực hiện:
1. Đừng liếm môi
Liếm môi sẽ không giải quyết được tình trạng khô môi khi kiêng ăn. Thay vào đó, môi của bạn sẽ càng khô hơn. Nước bọt khô trên môi sẽ làm giảm độ ẩm của môi. Khi ngáp, nước bọt cũng sẽ hút chất lỏng trên bề mặt môi.
2. Tránh ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể khiến môi bị khô và bong tróc. Do đó, hãy sử dụng son dưỡng môi có chứa chỉ số chống nắng SPF 15 để giảm tác động của ánh nắng mặt trời.
3. Chọn son dưỡng môi phù hợp
Dưỡng ẩm cho môi luôn là giải pháp chính nếu môi bạn bị nứt nẻ và khô trong thời gian nhịn ăn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng một số thành phần nhất định trong son dưỡng có thể khiến môi bạn khô hơn? Một số thành phần như long não, tinh dầu bạc hà và phenol có thể làm khô môi. Mặc dù thành phần tinh dầu bạc hà và bạc hà có thể mang lại cho bạn cảm giác mát lạnh nhưng chúng có thể khiến môi bạn khô hơn trước. Các loại kem dưỡng ẩm có hương vị và mùi thơm cũng có thể gây khô môi trong thời gian nhịn ăn. Tìm kiếm các thành phần trong son dưỡng môi có thể làm dịu và dưỡng ẩm cho môi, chẳng hạn như
lanolin,
ceramide,
xăng dầu, và
sáp ong. Thoa son dưỡng môi sáu đến tám lần một ngày, vì vậy bạn có thể để son dưỡng môi trong ô tô, túi xách hoặc bàn làm việc. Trước khi bạn sử dụng son môi hoặc
son bóng sử dụng son dưỡng môi trước.
4. Sử dụng máy tạo độ ẩm (máy giữ ẩm)
Không chỉ thời tiết nắng nóng, không khí khô hanh xung quanh có thể khiến môi bị khô khi kiêng ăn. Sử dụng
máy giữ ẩmr là một cách để đối phó với tình trạng khô môi trong thời gian nhịn ăn. Máy tạo độ ẩm có thể giúp bổ sung độ ẩm cho không khí để giữ nước cho da. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm tại nơi làm việc hoặc trước khi đi ngủ để làn da được dưỡng ẩm trở lại.
5. Quản lý lượng chất lỏng của bạn
Mặc dù bạn không thể uống nước khi nhịn ăn để chống lại tình trạng mất nước, nhưng bạn có thể quản lý lượng nước nạp vào cơ thể trước và sau khi nhịn ăn. Uống 8 đến 12 cốc nước sau iftar và trước khi suhoor. Ngoài việc điều chỉnh lượng chất lỏng của cơ thể, bạn cũng cần duy trì lượng muối, đường và các loại gia vị nhà bếp được sử dụng trong sahur và iftar. Lượng muối, đường và gia vị dư thừa có thể gây mất nước.
6. Tận dụng lợi thế của môi chà
Ngoài son dưỡng, những thứ khác cần thiết để trị khô môi là
môi chà.
Môi chà có thể làm tróc một lớp da khô trên bề mặt môi, làm ức chế tác dụng của các thành phần dưỡng môi. Sử dụng
môi chà trước khi bạn mặc
son dưỡng môi vài lần một tuần tùy theo tình trạng môi của bạn. tìm kiếm
môi chà có chứa đường hoặc muối nở. Điều quan trọng nhất là tìm nội dung
môi chà làm mềm và giữ ẩm cho da. Khi mặc
môi chà, loại bỏ các lớp da khô từ từ.
7. Bôi mật ong trước khi ngủ
Cách xử lý môi khô kiêng ăn gì cũng có thể thực hiện bằng cách thoa mật ong lên môi trước khi đi ngủ. Mật ong có thể dưỡng ẩm cho đôi môi nứt nẻ và bảo vệ chúng khỏi bị nhiễm trùng. Ngoài ra, thành phần tự nhiên này có thể giúp loại bỏ da chết khô trên môi. Bạn có thể thoa mật ong hữu cơ bằng ngón tay sạch hoặc tăm bông.
8. Không bóc hoặc cắn da môi
Khi da môi bị nứt nẻ, bạn có thể muốn lột chúng ra. Tuy nhiên, bạn đừng làm vậy vì có thể khiến môi bị chảy máu khi nhịn ăn và có cảm giác đau nhức. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị kích ứng môi. Cùng thực hiện theo cách để môi không bị khô nứt trong thời gian cấp tốc nhé! Hi vọng rằng môi khô sẽ không là trở ngại của bạn trong việc kiêng ăn gì. [[Bài viết liên quan]]
Nguyên nhân gây khô môi khi nhịn ăn
Dù kiêng ăn như thế nào để đối phó với môi khô thì bạn cũng cần biết rằng môi nói chung rất dễ khô hơn các bộ phận khác trên da. Điều này là do môi không có tuyến dầu. Thiếu chất lỏng và tự chăm sóc bản thân có thể khiến tình trạng khô môi trở nên tồi tệ hơn khi nhịn ăn. Thời tiết có độ ẩm thấp và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là những yếu tố khác có thể gây khô môi khi nhịn ăn. Nếu bạn thường xuyên liếm môi, hãy dừng thói quen này lại vì liếm môi vì khát trong lúc đói thực sự sẽ khiến môi bạn bị khô khi nhịn ăn. Mọi người đều có thể bị khô môi khi nhịn ăn, đặc biệt nếu ngay từ đầu người đó đã có làn da khô. Nếu bạn đang dùng một số loại thuốc hoặc chất bổ sung, chẳng hạn như retinoids, lithium, thuốc hóa trị và vitamin A, bạn dễ bị khô môi hơn khi nhịn ăn. Nếu bạn muốn hỏi thêm về cách đối phó với môi khô khi kiêng ăn,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play .
