Đối với một số người, một căn phòng trống là nơi được ưu tiên vì họ có thể thực hiện công việc của mình hoặc làm việc trong hòa bình. Ở một mình và thiếu âm thanh trong một căn phòng trống giúp họ có thể tập trung tốt, để công việc được hoàn thành một cách tối ưu. Mặt khác, hóa ra cũng có những người không thích ở trong một căn phòng trống. Trên thực tế, một số người trong số họ đã trải qua nỗi sợ hãi hoặc lo lắng tột độ khi ở trong đó. Nếu bạn là một trong số họ, tình trạng này được gọi là chứng sợ dày sừng.
Kenophobia là gì?
Kenophobia là một tình trạng khiến người mắc phải cảm thấy sợ hãi và lo lắng vô cớ khi ở trong một căn phòng trống. Những người mắc chứng ám ảnh này thường nhận thức được rằng nỗi sợ hãi mà họ cảm thấy là vô lý, nhưng không có khả năng kiểm soát nó. Thuật ngữ kenophobia bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp, trong đó "keno" có nghĩa là trống rỗng, trong khi "phobia" có nghĩa là sợ hãi. Tình trạng này là một dạng rối loạn lo âu vì nó được xếp vào nhóm ám ảnh cụ thể.
Dấu hiệu phổ biến của chứng sợ kenophobia
Khi ở trong một căn phòng trống, có một số triệu chứng mà những người mắc chứng sợ sừng có thể cảm thấy. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến tình trạng của người mắc phải, cả về thể chất và tâm lý. Một số triệu chứng có thể là dấu hiệu của chứng sợ sừng, bao gồm:
- Tránh phòng trống
- Sợ hãi hoặc lo lắng quá mức khi ở trong một căn phòng trống
- Khó kiểm soát nỗi sợ hãi hoặc lo lắng trong một căn phòng trống
- Đổ mồ hôi
- Khó thở
- Đau cơ
- Cuộc tấn công hoảng loạn
- Lắc cơ thể
- Cảm giác bất lực
- Tâm trạng lâng lâng
- Tăng nhịp tim
Các triệu chứng xuất hiện ở mỗi người có thể khác nhau. Nếu bạn gặp các triệu chứng trên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra tình trạng bệnh tiềm ẩn.
Nguyên nhân của một người nào đó bị chứng sợ kenophobia
Nguyên nhân của chứng sợ kenophobia vẫn chưa được biết một cách chắc chắn. Mặc dù vậy, có một số yếu tố được coi là góp phần vào sự phát triển của chứng ám ảnh này ở một người. Một số yếu tố này, bao gồm:
Di truyền là một trong những yếu tố có thể gây ra sự phát triển của chứng sợ dày sừng ở một người. Nếu cha mẹ hoặc thành viên trong gia đình mắc chứng ám ảnh này, nguy cơ bạn gặp phải chứng bệnh tương tự cũng sẽ tăng lên.
Những kinh nghiệm đau thương trong quá khứ có thể gây ra nỗi ám ảnh về không gian trống. Ví dụ, giả sử bạn bị mắc kẹt trong một căn phòng trống khi còn nhỏ và không được giúp đỡ ngay lập tức, mặc dù bạn đã la hét rất to. Tình trạng này sau đó khiến bạn bị chấn thương bởi một căn phòng trống. Sau đó, chấn thương khiến bạn cảm thấy sợ hãi và lo lắng khi ở trong một căn phòng trống. Nếu chấn thương không được chữa lành ngay lập tức, tình trạng này có thể phát triển thành chứng sợ sừng.
Kenophobia có thể xuất hiện như một cái gì đó được học. Ví dụ, bạn có thể phát triển nỗi ám ảnh này nếu bạn tiếp tục nghe những câu chuyện của người khác về những trải nghiệm tồi tệ của họ trong một căn phòng trống.
Làm thế nào để đối phó với chứng sợ kenophobia?
Để khắc phục chứng sợ kenophobia, có một số hành động có thể được thực hiện. Bác sĩ có thể đề nghị bạn trải qua liệu pháp điều trị. Ngoài ra, cũng có thể dùng thuốc để giúp kiểm soát các triệu chứng. Dưới đây là một số cách để khắc phục chứng sợ sừng có thể được thực hiện:
Liệu pháp nhận thức hành vi
Thông qua liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ dạy bạn cách xác định các kiểu suy nghĩ, cảm xúc và hành vi tiêu cực gây ra nỗi sợ hãi. Sau đó, bạn sẽ được dạy khả năng phản ứng tích cực hơn với nỗi sợ hãi.
Trong liệu pháp này, bạn sẽ tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân gây sợ hãi. Bài thuyết trình này thường sẽ được thực hiện theo từng giai đoạn, bắt đầu từ việc nghĩ về một căn phòng trống, tưởng tượng về sự tồn tại ở đó và bị bỏ lại trong đó. Không chỉ vậy, bạn cũng sẽ được hướng dẫn các kỹ thuật thư giãn để làm giảm các triệu chứng.
Tiêu thụ một số loại thuốc
Để giảm các triệu chứng của chứng sợ dày sừng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc. Một số loại thuốc có thể được kê đơn bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Kenophobia là nỗi sợ hãi về không gian trống. Tình trạng này có thể được khắc phục bằng cách điều trị, uống thuốc theo đơn của bác sĩ hoặc kết hợp cả hai phương pháp điều trị. Nếu có thắc mắc về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
