Nếu nằm nghiêng là tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu bị nhau tiền đạo thì việc nằm ngửa khi mang thai là không nên vì có thể gây
hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa. Đây là hội chứng tụt huyết áp của phụ nữ mang thai do tư thế nằm. Trước những nguy hiểm của việc nằm ngửa khi ngủ đối với phụ nữ mang thai có thể gây tụt huyết áp khi nằm ngửa, bạn nên tránh, nhất là khi thai nhi được 20 tuần tuổi. Tuần hoàn máu khắp cơ thể có thể bị gián đoạn.
Đó là gì hội chứng hạ huyết áp nằm ngửa?
nằm ngửa là thuật ngữ y tế để chỉ tư thế ngủ nằm ngửa. Tạm thời
huyết áp thấp là tình trạng huyết áp thấp. Khi nằm ngửa khi ngủ khi mang thai, trọng lượng của em bé và tử cung mở rộng sẽ gây áp lực lên cột sống và các cơ quan nội tạng. Do đó, hai trong số các mạch máu lớn nhất trong cơ thể, cụ thể là động mạch chủ và các tĩnh mạch lớn dưới (tĩnh mạch chủ dưới) sẽ bị chèn ép. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là lượng máu trở về tim. Điều này có nghĩa là lượng máu được tim bơm vào có thể giảm xuống. Đây là nguyên nhân tiềm ẩn nguy cơ khiến bà bầu bị huyết áp thấp. Trên thực tế, tình trạng tụt huyết áp khi nằm ngửa này cũng có thể cản trở lượng máu đến tử cung và em bé.
Triệu chứng hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa Khi nằm ngửa, ít nhất 10% phụ nữ mang thai có thể cảm nhận được các triệu chứng chỉ trong 3-10 phút. Các triệu chứng có thể xuất hiện bao gồm:
- Da xanh xao
- Nhịp tim chậm (nhịp tim chậm)
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Buồn cười
- Đau đầu
- Cơ thể cảm thấy yếu
- Hụt hơi
- Mờ nhạt
Vì vậy, phụ nữ mang thai, đặc biệt là những phụ nữ có tuổi thai từ 5 tháng trở lên không nên nằm ngửa. Nguyên nhân là do tử cung và em bé tiếp tục mở rộng và có thể đè lên các mạch máu chính. Quả thực không phải ai cũng cảm nhận được. Tuy nhiên, nguy cơ bị hạ huyết áp khi nằm ngửa cao hơn ở phụ nữ mang thai với:
- Có tử cung lớn và nặng
- Vị trí em bé ấn vào mạch máu
- Nước ối dư thừa (hydramnios)
- Mang thai nhiều hơn một thai nhi
- Béo phì
- Bệnh tim
- Tuần hoàn máu bên cạnh không hoạt động tối ưu
[[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào để xử lý nó?
Nếu bạn vô tình nằm ngửa khi ngủ khi mang thai và cảm thấy các triệu chứng
hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa, nên thay đổi vị trí ngay lập tức. Trong số rất nhiều tư thế ngủ cho bà bầu, nằm nghiêng về bên trái được khuyến khích nhất. Một số cách trên được áp dụng nếu xảy ra tình trạng tụt huyết áp khi nằm ngửa tại nhà. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau khi thay đổi tư thế ngủ, bạn nên hỏi bác sĩ. Ngược lại, nếu hội chứng này xảy ra khi đang nằm viện, nhân viên y tế sẽ can thiệp bằng hình thức cho thở oxy, kê cao đầu, điều trị nguyên nhân và cho đỡ đẻ.
Vô tình nằm ngửa khi ngủ
Có những lúc phụ nữ mang thai vô tình nằm ngửa khi ngủ do một số bệnh lý. Vì vậy, phụ nữ mang thai phải rất nhạy cảm với các hoạt động họ làm. Một số ví dụ về các tư thế có thể khiến cơ thể bạn nằm ngửa khi ngủ bao gồm:
- Kiểm tra với nha sĩ
- Massage cho bà bầu
- Làm xét nghiệm MRI hoặc điều gì đó yêu cầu nằm xuống
- Trải qua chấn thương như tai nạn xe hơi và phải nằm trên giường cấp cứu
- Nằm ngửa khi sinh, sinh thường hoặc sinh mổ
- Tập thể dục cho lưng khi thai được 5 tuần tuổi trở lên
Nguy cơ khi nằm ngửa khi ngủ
Thông thường, máu sẽ trở về từ phần dưới cơ thể về tim, tuy nhiên, áp lực lên các mạch máu chính có thể khiến lưu lượng máu bị gián đoạn và tích tụ ở phần dưới cơ thể. Nếu tình trạng này xảy ra quá lâu, một số biến chứng có thể xảy ra, chẳng hạn như:
- Sưng ở phần dưới cơ thể (phù nề)
- Trĩ (trĩ)
- Giãn tĩnh mạch xảy ra ở phụ nữ mang thai
- Nguy cơ đông máu ở phần dưới cơ thể
- Sốc
- Mất ý thức
- Giảm lưu lượng oxy đến nhau thai
- Sự phát triển của thai nhi bị còi cọc
- Cái chết
- sinh ra đã chết (thai chết lưu)
Để ngăn nó xảy ra
hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa, càng nhiều càng tốt không nằm ngửa. Dưới đây là một số cách để dự đoán nó:
- Khi bước sang giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, tránh vận động bằng cách nằm. Thực hiện các sửa đổi như tư thế trong yoga trước khi sinh.
- Đặt một chiếc gối sau lưng để bà bầu có thể nằm quay mặt sang một bên thoải mái
- Nằm xuống với đầu và phần trên cơ thể được nâng cao
- Trao đổi với bác sĩ trị liệu hoặc nha sĩ để giảm việc nằm dài vì đôi khi bạn không thấy quá ba tháng thứ hai của thai kỳ
Phụ nữ mang thai cũng không cần phải hoảng sợ khi thức dậy sau khi ngủ ở tư thế nằm. Bạn rất có thể sẽ tự thức dậy khi gặp sự cố, chẳng hạn như triệu chứng huyết áp thấp. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Cũng cần chú ý đến các nguyên nhân khác gây ra huyết áp như mất nước, đứng lên ngồi xuống quá nhanh, thiếu máu, nhiễm trùng, mất máu dẫn đến chửa ngoài tử cung. Để thảo luận thêm về tư thế nằm an toàn cho phụ nữ mang thai,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
