Để có một tâm lý thép không phải là chuyện đơn giản. Giống như thép, một người có tâm lý này không dễ dàng nao núng khi đối mặt với những tình huống vượt ngoài mong đợi
, ngay cả từ bỏ cũng không có trong từ điển cuộc sống của anh ấy. Chìa khóa ban đầu để có được tinh thần thép là sự tự tin, nhưng đừng quá tự tin.
quá tự tin). Cũng giống như tập thể dục để xây dựng khối cơ, việc xây dựng tinh thần thép cũng có thể thành hiện thực nếu được rèn luyện có kỷ luật.
Làm thế nào để hình thành sức mạnh tinh thần của thép
Những người luôn làm
đẩy mạnh 50 lần mỗi ngày chắc chắn có thể xây dựng sức mạnh cơ trên cơ thể về lâu dài. Điều tương tự cũng có thể được áp dụng khi bạn muốn hình thành một tinh thần thép. Hãy làm một số điều sau để nhận ra sức mạnh tinh thần thép không dễ dàng bỏ cuộc:
1. Hãy biết ơn vì 3 điều
Biết ơn những gì bạn đang có Dù điều đó có vẻ tầm thường nhưng biết ơn 3 điều xung quanh hoặc xảy ra với bản thân là một điều khó thực hiện. Theo nghiên cứu, thường xuyên biết ơn có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc đồng thời giảm khả năng bị trầm cảm. Khi ai đó biến lòng biết ơn này trở thành một thói quen hàng ngày, những thói quen tốt sẽ được hình thành. Về lâu dài, điều này có thể khiến một người không dễ xuống tinh thần và có một tinh thần thép. Hãy thử bắt đầu thói quen tốt này khi thức dậy, đơn giản như biết ơn vì một đêm ngon giấc hoặc bầu không khí trong lành chào đón bạn từ phía sau cửa sổ.
2. Thay đổi hành vi
Phát triển một thái độ và suy nghĩ tích cực Khi cảm thấy buồn, ai đó sẽ thích ở một mình hoặc than thở về những gì đã xảy ra. Để hình thành một tinh thần thép, hãy làm ngược lại. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể buồn một chút nào. Làm quen với việc thay đổi hành vi theo hướng tích cực như mong đợi. Nếu bạn muốn cảm thấy hạnh phúc, thì hãy mỉm cười bất kể bạn đang gặp phải vấn đề gì. Đây là nơi mà cảm giác hạnh phúc và
tâm trạng cái thiện sẽ xuất hiện, đơm hoa kết trái về lâu dài về mặt tinh thần thép.
3. Xây dựng sự tự tin
Hãy tin vào chính mình Không ai khác có thể tự tin vào khả năng của mình hơn chính bản thân mỗi người. Đó là lý do tại sao khi ai đó trông tự tin, những người xung quanh nhìn thấy anh ta cũng sẽ bị thuyết phục. Tương tự như vậy trong bối cảnh xây dựng tinh thần thép. Hãy tin rằng bạn có thể tự mình xử lý ngay cả những tình huống khó khăn nhất. Hãy thuyết phục bản thân rằng mọi thứ đều có thể vượt qua nhờ vào sức lực mà bạn có. Điều này khác với việc quá tự tin dẫn đến kiêu ngạo, nhưng nhận thức rõ hơn
tự yêu bản thân.4. Thay đổi những suy nghĩ tiêu cực thành thực tế
Mỗi ngày, luôn phải có một thời điểm khi
suy nghĩ tiêu cực thống trị hơn. Điều này không nhất thiết phải là một điều xấu. Thay vào đó, hãy thay đổi những suy nghĩ tiêu cực để trở nên thực tế thông qua
tự nói chuyện tích cực. Điều đáng kể, suy nghĩ tích cực này có thể thay đổi hành vi của một người. Đối xử với bản thân bằng cách nói chuyện như một người bạn tốt. Cung cấp hỗ trợ khi cần thiết. An ủi khi bạn cảm thấy buồn. Cảm kích khi nhận ra thành quả nhất định. Bằng cách này, tinh thần thép sẽ trở thành
kết cục được mong đợi.
5. Kiểm soát cảm xúc của bạn
Tránh tức giận kéo dài để hạnh phúc hơn Mọi người đều có thể cảm nhận được những cảm xúc tiêu cực, đó là điều bình thường. Điều quan trọng hơn là phải biết kìm chế cảm xúc để không bị chi phối quá nhiều. Nếu được phép kéo dài, sự tức giận có thể khiến ai đó nhìn nhận điều gì đó hoàn toàn tiêu cực. Lo lắng có thể biến thành nỗi sợ hãi tê liệt. Vì vậy, hãy xây dựng tinh thần thép bằng cách kiểm soát những cảm xúc đang được mong đợi. Khi có cảm xúc khó chịu, đừng trốn tránh nó. Đối mặt với nó một cách hào hiệp. Tránh nó có thể giống như một giải pháp tức thời, nhưng nó sẽ không mang lại nhiều lợi ích về lâu dài. Vì vậy, hãy đối phó với những cảm xúc nảy sinh một cách khôn ngoan. Một người càng giỏi chịu đựng sự khó chịu, lòng tự tin sẽ tự động tăng lên. Đây là nơi tinh thần thép đối mặt với những thách thức mới bắt đầu hình thành.
6. Tránh các hoạt động không hiệu quả
Có những hoạt động hoặc tình huống làm cho một người không hiệu quả. Đôi khi, điều này đến từ môi trường xung quanh. Ở trong vòng vây của những nhân viên thích phàn nàn về cách cư xử của cấp trên từ từ sẽ khiến một người trở nên yếu kém hơn về mặt tinh thần. Ngoài ra, thói quen cằn nhằn về hoàn cảnh hoặc phàn nàn về mọi thứ cũng gây tổn hại về mặt tinh thần. Đây là phản đề của sự hình thành tinh thần thép. Vì vậy, hãy chọn những hoạt động hiệu quả và có thể khiến bạn tự hào về thành quả của mình. Đây là con đường để hiện thực hóa tinh thần thép. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Mỗi người có một cách khác nhau để hình thành sức mạnh tinh thần thép. Xử lý bí danh thử
phep thử va lôi sai trong khi làm như vậy cũng là đương nhiên. Nhưng hãy nhớ luôn kiên định trong việc tìm kiếm cách thức để hiện thực hóa tinh thần thép. Nếu nó được hình thành, thép tinh thần sẽ trở thành lá chắn hoặc vũ khí chống lại bất cứ điều gì xảy ra. Cuộc sống chắc chắn sẽ không suôn sẻ. Nhưng khi bạn đã có sẵn một tinh thần thép thì bất kỳ thử thách nào cũng có thể vượt qua một cách khôn ngoan.
Biết ơn những gì bạn đang có Dù điều đó có vẻ tầm thường nhưng biết ơn 3 điều xung quanh hoặc xảy ra với bản thân là một điều khó thực hiện. Theo nghiên cứu, thường xuyên biết ơn có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc đồng thời giảm khả năng bị trầm cảm. Khi ai đó biến lòng biết ơn này trở thành một thói quen hàng ngày, những thói quen tốt sẽ được hình thành. Về lâu dài, điều này có thể khiến một người không dễ xuống tinh thần và có một tinh thần thép. Hãy thử bắt đầu thói quen tốt này khi thức dậy, đơn giản như biết ơn vì một đêm ngon giấc hoặc bầu không khí trong lành chào đón bạn từ phía sau cửa sổ. 
Phát triển một thái độ và suy nghĩ tích cực Khi cảm thấy buồn, ai đó sẽ thích ở một mình hoặc than thở về những gì đã xảy ra. Để hình thành một tinh thần thép, hãy làm ngược lại. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể buồn một chút nào. Làm quen với việc thay đổi hành vi theo hướng tích cực như mong đợi. Nếu bạn muốn cảm thấy hạnh phúc, thì hãy mỉm cười bất kể bạn đang gặp phải vấn đề gì. Đây là nơi mà cảm giác hạnh phúc và tâm trạng cái thiện sẽ xuất hiện, đơm hoa kết trái về lâu dài về mặt tinh thần thép. 
Hãy tin vào chính mình Không ai khác có thể tự tin vào khả năng của mình hơn chính bản thân mỗi người. Đó là lý do tại sao khi ai đó trông tự tin, những người xung quanh nhìn thấy anh ta cũng sẽ bị thuyết phục. Tương tự như vậy trong bối cảnh xây dựng tinh thần thép. Hãy tin rằng bạn có thể tự mình xử lý ngay cả những tình huống khó khăn nhất. Hãy thuyết phục bản thân rằng mọi thứ đều có thể vượt qua nhờ vào sức lực mà bạn có. Điều này khác với việc quá tự tin dẫn đến kiêu ngạo, nhưng nhận thức rõ hơn tự yêu bản thân.
Tránh tức giận kéo dài để hạnh phúc hơn Mọi người đều có thể cảm nhận được những cảm xúc tiêu cực, đó là điều bình thường. Điều quan trọng hơn là phải biết kìm chế cảm xúc để không bị chi phối quá nhiều. Nếu được phép kéo dài, sự tức giận có thể khiến ai đó nhìn nhận điều gì đó hoàn toàn tiêu cực. Lo lắng có thể biến thành nỗi sợ hãi tê liệt. Vì vậy, hãy xây dựng tinh thần thép bằng cách kiểm soát những cảm xúc đang được mong đợi. Khi có cảm xúc khó chịu, đừng trốn tránh nó. Đối mặt với nó một cách hào hiệp. Tránh nó có thể giống như một giải pháp tức thời, nhưng nó sẽ không mang lại nhiều lợi ích về lâu dài. Vì vậy, hãy đối phó với những cảm xúc nảy sinh một cách khôn ngoan. Một người càng giỏi chịu đựng sự khó chịu, lòng tự tin sẽ tự động tăng lên. Đây là nơi tinh thần thép đối mặt với những thách thức mới bắt đầu hình thành. 
