Khắc phục tình trạng hôi miệng là một trong những ưu tiên cần phải thực hiện khi bạn muốn hẹn hò cùng bạn bè hoặc đối tác. Ngoài việc làm phiền những người xung quanh, bạn có thể bị xa lánh vì hơi thở có mùi! Không cần phải vội vàng mua nước súc miệng ở hiệu thuốc, vì bạn có thể thử các biện pháp chữa hôi miệng tự nhiên có sẵn tại nhà như một giải pháp thay thế để đối phó với hơi thở có mùi tại nhà.
Làm thế nào để hết hôi miệng tại nhà
Nếu bạn muốn thử các cách khác để đối phó với hơi thở có mùi ngoài việc sử dụng nước súc miệng, bạn có thể thử các cách chữa hôi miệng khác nhau từ các nguyên liệu tự nhiên dưới đây:
1. Uống nước
Một cách đơn giản để đối phó với hơi thở có mùi là uống đủ nước. Khô miệng có thể gây hôi miệng. Uống nước có thể khiến miệng bạn tiết nước bọt. Nước bọt có nhiệm vụ giữ cho miệng của bạn sạch sẽ và do đó bạn cần uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày để chống lại hơi thở có mùi.
2. Sữa
Sữa thường được sử dụng như một cách để hết hôi miệng do tỏi. Bạn chỉ cần uống một ly sữa trước hoặc sau khi ăn thực phẩm có chứa tỏi.
3. Trà xanh
Trà xanh có tác dụng tương tự như
cây bạc hà và giúp khắc phục tình trạng hôi miệng vì nó có chứa chất khử trùng và khử mùi. Bạn có thể pha hai tách trà và để lạnh trong tủ lạnh để uống trong iftar.
4. Sữa chua
Không chỉ tốt cho tiêu hóa, thành phần probiotic trong sữa chua có thể làm giảm và khắc phục tình trạng hôi miệng. Bạn có thể ăn sữa chua nguyên chất, ít béo một lần một ngày.
5. Baking soda
Ngoài giấm, bạn cũng có thể sử dụng baking soda như một loại nước súc miệng tự nhiên để điều trị hôi miệng. Hàm lượng natri bicacbonat trong baking soda có thể tiêu diệt vi khuẩn trong miệng. Tương tự như cách pha dung dịch giấm, bạn chỉ cần trộn hai thìa baking soda vào một cốc nước ấm, sau đó bạn có thể dùng để súc miệng trong 30 giây.
6. Giấm
Bạn có thể làm giấm như một loại nước súc miệng tự nhiên có thể được sử dụng để điều trị hôi miệng. Axit salicylic trong giấm có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. Cách làm khá dễ dàng, cụ thể là trộn hai thìa giấm vào một cốc nước. Sau đó, súc miệng bằng dung dịch trong 30 giây.
7. Quả táo
Cũng giống như sữa, bạn có thể ăn táo để chữa hôi miệng do tỏi. Táo có chứa thành phần có thể trung hòa lượng tỏi trong máu và không những thế còn trị hôi miệng do tỏi.
8. Màu cam
Vitamin C chứa trong cam có thể làm tăng sản xuất nước bọt có thể làm sạch vi khuẩn trong miệng. Do đó, bạn có thể tiêu thụ cam như một cách để đối phó với hơi thở có mùi. [[Bài viết liên quan]]
Chìa khóa để khắc phục chứng hôi miệng
Trên thực tế, chìa khóa để khắc phục tình trạng hôi miệng là giữ gìn vệ sinh răng miệng bằng cách chú ý đến các bước sau:
Tạo thói quen thường xuyên đánh răng trong hai phút bằng cách sử dụng kem đánh răng có chứa
florua.Điều này rất tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn đồng thời ngăn ngừa mùi hôi. Bàn chải đánh răng có thể giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn dính trên răng và nướu.
Đánh lưỡi mỗi ngày một lần có thể hết hôi miệng. Bạn có thể chải lưỡi cùng lúc trong khi đánh răng.
Giữ răng giả của bạn sạch sẽ
Nếu bạn đeo răng giả, bạn sẽ phải tháo ra và làm sạch vào buổi tối trước khi sử dụng lại vào buổi sáng.
Sử dụng chỉ nha khoa (chỉ nha khoa)
Nếu bạn thường xuyên ăn thức ăn cứng và có thể bị kẹt giữa các kẽ răng, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa
(nha khoaxỉa răng) không nên bỏ qua. Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng mỗi ngày một lần. Thực hiện từ từ để không gây tổn thương cho nướu.
Súc miệng bằng nước súc miệng
Theo các chuyên gia, súc miệng bằng nước súc miệng kháng khuẩn có thể điều trị hôi miệng. Bạn có thể dùng nước súc miệng sau khi đánh răng.
Nguyên nhân gây hôi miệng
Nguyên nhân gây hôi miệng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những nguyên nhân có thể khắc phục dễ dàng đến những nguyên nhân cần được chăm sóc y tế. Một số nguyên nhân gây hôi miệng là:
- Vệ sinh răng miệng kém
- Sâu răng hoặc sâu răng
- Khói
- Dùng một số loại thuốc
- khô miệng
- Ăn một số loại thực phẩm, chẳng hạn như hành tây, v.v.
- Một số bệnh, chẳng hạn như trào ngược axit hoặc GERD
- nhiễm trùng miệng
- Các tình trạng y tế liên quan đến miệng, mũi và họng
Tham khảo một bác sĩ
Nếu bạn hoặc người thân của bạn vẫn tiếp tục gặp phải tình trạng hôi miệng dù đã thử các nguyên liệu tự nhiên trên và nước súc miệng thì bạn hoặc người thân của bạn cần đến gặp nha sĩ để được thăm khám và điều trị thích hợp.
