Táo bón hay còn gọi là táo bón là tình trạng bạn đi đại tiện khó khăn. Một người được cho là bị táo bón nếu tần suất đi tiêu ít hơn ba lần một tuần. Thường xuyên bị táo bón. Nhưng ở một số người, tình trạng này có thể kéo dài đến vài tuần hoặc thậm chí hơn, gây cản trở các hoạt động hàng ngày. Ngoài việc không thường xuyên đi ngoài ra máu, táo bón cũng thường có biểu hiện là phân khô và cứng, đau khi rặn và bụng vẫn còn cảm giác đầy sau khi đi đại tiện.
Nguyên nhân táo bón hoặc táo bón cần chú ý
Hệ tiêu hóa của con người thực sự có thể hoạt động rất hiệu quả. Trong vòng vài giờ, nó có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ những gì bạn ăn và uống, xử lý chúng vào máu và chuẩn bị các chất thải để thải bỏ. Vật liệu đi qua khoảng 6 mét của ruột trước khi được lưu trữ tạm thời trong ruột già, nơi hàm lượng nước sẽ được tống ra ngoài. Chất cặn bã sẽ được đào thải qua đường ruột trong vòng một hai ngày. Quá trình loại bỏ thức ăn thừa dưới dạng phân sẽ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, độ tuổi và sinh hoạt hàng ngày của bạn. Thông thường, mô hình đi tiêu của mỗi người là khác nhau, điều này có nghĩa là ba lần một ngày đến ba lần mỗi tuần. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng nếu cặn thức ăn thành phân tích trữ lâu ngày trong ruột già thì phân sẽ ngày càng khó ra ngoài vì quá cứng do hấp thụ quá nhiều nước, gây táo bón hoặc táo bón. Phân bình thường không được quá cứng cũng không quá mềm. Thông thường, bạn sẽ không gặp khó khăn gì khi lấy nó ra. Có một số điều có thể gây ra táo bón, bao gồm:
- Tiêu thụ ít chất xơ hơn
- Không uống nước
- Hiếm khi hoặc không bao giờ tập thể dục
- Thói quen nhịn khi có cảm giác muốn đi tiểu
- Ngồi quá lâu
Trong trường hợp táo bón xảy ra mãn tính hoặc liên tục, nguyên nhân có thể nghiêm trọng hơn. Một số điều kiện có thể gây ra nó bao gồm:
- Hội chứng ruột kích thích
- Ung thư đại trực tràng
- Bệnh tiểu đường
- bệnh Parkinson
- Bệnh đa xơ cứng
- Phiền muộn
- Tuyến giáp kém hoạt động
- Dùng một số loại thuốc như ma tuý, thuốc lợi tiểu, chất bổ sung sắt, thuốc kháng axit và thuốc điều trị huyết áp, co giật và trầm cảm.
Nguyên nhân táo bón ở trẻ em khác với người lớn
Nguyên nhân gây táo bón hay còn gọi là táo bón ở trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh khác với người lớn. Vì vậy, bạn cũng cần chú ý đến nó một cách chi tiết hơn để cảnh giác hơn khi tình trạng này làm khổ con bạn. Thói quen đi tiêu của một người có xu hướng thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, chế độ ăn uống và hoạt động. Ví dụ, trẻ bú bình thường có xu hướng phân cứng hơn và dễ bị táo bón hơn trẻ bú sữa mẹ. Ngoài ra, một số trẻ còn gặp phải tình trạng táo bón do bế ruột quá thường xuyên ở trường. Tương tự như vậy với trẻ mới biết đi thường bị táo bón trong
đào tạo nhà vệ sinh bởi vì họ không muốn hoặc sợ sử dụng nhà vệ sinh. Trẻ em cũng có thể bị táo bón khi ăn một số loại thực phẩm, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa. [[bài viết liên quan]] Sau khi biết được những nguyên nhân gây táo bón ở cả người lớn và trẻ nhỏ, hy vọng bạn sẽ cảnh giác hơn và có thể phòng tránh. Đảm bảo lối sống lành mạnh bằng cách ăn đủ chất xơ và uống nhiều nước. Ngoài ra, đừng cố nhịn nếu muốn đi đại tiện đã xuất hiện. Nếu tình trạng táo bón không thuyên giảm sau nhiều tuần, thậm chí vài tháng, hãy đến ngay bác sĩ kiểm tra tình trạng của mình để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp nhất.
