Không phải là mơ, hypnogogic là ảo giác có cảm giác như thật

Sức khỏe
Thường được gọi là ảo giác khi ngủ, hypnagogic là một cảm giác cảm thấy rất thực nhưng không thực sự xảy ra. Nếu có một số mùi vị, hình ảnh, âm thanh và thậm chí cả mùi, chúng chỉ được cảm nhận bởi một người, không phải bởi những người khác. Kể từ nhiều thế kỷ trước, bí ẩn đằng sau những ảo giác hypnagogic này đã rất hấp dẫn cần được khám phá đầy đủ. Những người thường trải qua nó là thanh thiếu niên và người lớn.

Các triệu chứng của ảo giác hypnagogic

Khi gặp ảo giác hypnagogic, một người thường cảm thấy bối rối. Lý do là vì chúng ta rất khó phân biệt với thực tế. Kết quả là, những ảo giác kiểu này có thể gây ra sự sợ hãi. Một số triệu chứng xuất hiện khi một người trải qua nó là:
  • Tưởng tượng các đồ vật hoặc sự kiện thực khi đi ngủ
  • Thức dậy với nỗi sợ hãi lớn
  • Cảm thấy có tiếng rít, nhấp nháy hoặc âm thanh không rõ ràng
  • Suy nghĩ lang thang nhanh chóng
  • Cảm thấy có côn trùng bò trên người
  • Gãi hoặc chà xát cơ thể như xua đuổi côn trùng
Một số người nghĩ rằng ảo giác hypnagogic này tương tự như bóng đè. Tuy nhiên, hai là khác nhau. Khi trải nghiệm bóng đè, một người không thể di chuyển về thể chất nhưng nhận thức được về mặt tinh thần.

Cái gì gây ra nó?

Những người mắc chứng ngủ rũ có thể bị ảo giác hạ đường sinh dục hypnagogic Nó phổ biến hơn ở thanh thiếu niên và những người mới bắt đầu trưởng thành. Khi bạn già đi, khả năng bị ảo giác giảm đi. Ngoài ra, phụ nữ dễ mắc bệnh này hơn nam giới. Nguyên nhân chính xác của ảo giác hypnagogic vẫn chưa được hiểu rõ. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể đóng một vai trò nào đó, chẳng hạn như:
  • Bị bệnh Parkinson
  • Bị tâm thần phân liệt
  • Uống quá nhiều rượu
  • Lạm dụng ma tuý
  • Mất ngủ
  • Lo lắng quá mức
  • Căng thẳng
  • Vấn đề gây nhiễu tâm trạng chẳng hạn như đa nhân cách hoặc trầm cảm
  • Chứng ngủ rũ
  • Co giật động kinh
Đặc biệt trong trường hợp co giật động kinh, ảo giác có thể xuất hiện dưới dạng các mảnh thị giác xuất hiện xen kẽ nhau. [[Bài viết liên quan]]

Bạn có nên gặp bác sĩ không?

Hầu hết các trường hợp ảo giác hypnagogic là vô hại. Tuy nhiên, đừng coi thường nếu ảo giác gây lo lắng quá mức làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ. Đặc điểm khi chu kỳ giấc ngủ bị xáo trộn là cảm thấy rất buồn ngủ vào ban ngày. Trên thực tế, hoạt động này không chạy một cách tối ưu. Khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ, bạn sẽ được hỏi khi nào ảo giác bắt đầu, tần suất xuất hiện của chúng, liệu bạn có mắc các vấn đề về giấc ngủ khác như mất ngủ hay không, mức độ buồn ngủ ban ngày của bạn nghiêm trọng như thế nào. Ngoài ra, chuyên gia cũng sẽ hỏi về tiền sử bệnh của bạn và các loại thuốc đang sử dụng. Sau đó, bác sĩ có thể yêu cầu bệnh nhân ghi lại chu kỳ giấc ngủ trong 2 tuần. Mục đích là để xem các mô hình giấc ngủ và tìm ra những gì cần được giải quyết. Nếu bạn muốn biết thêm chi tiết, bác sĩ cũng có thể giới thiệu polysomnogram, cụ thể là nghiên cứu chu kỳ giấc ngủ của một người như thế nào. Bí quyết là đặt dây xung quanh đầu và cơ thể của bạn để xem sóng não, nhịp tim và nhịp thở của bạn như thế nào khi bạn ngủ. Không chỉ vậy, quy trình này còn ghi lại cách cử động của tay và chân khi bạn ngủ. Các nghiên cứu kiểu này có thể phân tích xem liệu ảo giác trải qua có liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ khác hay không.

Ảo giác hypnagogic Penanganan

Khi nào hypnagogic đã cảm thấy rất lo lắng, bác sĩ cũng sẽ cung cấp phương pháp điều trị đặc biệt. Thông thường, phương pháp điều trị này phải đúng mục tiêu bằng cách biết những gì gây ra sự xuất hiện của ảo giác. Các bác sĩ sẽ khuyến cáo bệnh nhân làm những việc như:
  • Ngủ đủ giấc phù hợp với lứa tuổi (7-10 giờ)
  • Ngủ theo chu kỳ đều đặn
  • Tránh uống rượu và ma túy
  • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm thần nếu nguyên nhân là do lo lắng quá mức
  • Cho thuốc nếu nó xảy ra do chứng ngủ rũ
[[Bài viết liên quan]]

Đề phòng nguy cơ biến chứng

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, ảo giác hypnagogic có thể khiến một người nhảy ra khỏi giường và vô tình tự làm mình bị thương. Không chỉ vậy, nếu ảo giác xuất hiện là cảm giác cơ thể bị nhiều côn trùng chạm vào thì có thể tự cào mình và điều này rất nguy hiểm. Đừng lo lắng, hầu hết là ảo giác hypnagogic sẽ tự giảm dần sau một thời gian. Hơn nữa, nếu kích hoạt đã được chữa khỏi thành công. Những người không bị loại ảo giác này có thể ngủ ngon hơn suốt đêm. Điều này sẽ có tác động tích cực đến chất lượng cuộc sống chung.