Đục thủy tinh thể là một lớp màng của thủy tinh thể mắt ảnh hưởng đến thị lực. Quá trình phát triển của bệnh đục thủy tinh thể xảy ra dần dần và giống hệt như ở người già. Trong trường hợp này, đục thủy tinh thể là nguyên nhân phổ biến gây mất thị lực ở những người trên 40 tuổi. Tuy nhiên, bệnh đục thủy tinh thể có thể xảy ra với bất kỳ ai, kể cả những người khi còn trẻ. Bài viết này sẽ thảo luận thêm về sự xuất hiện của bệnh đục thủy tinh thể và cách phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể để giảm nguy cơ xảy ra và cải thiện sức khỏe của mắt.
Đục thủy tinh thể xảy ra như thế nào?
Khi chúng ta già đi, thủy tinh thể của mắt trở nên kém linh hoạt, bị vẩn đục và dày lên. Một số tình trạng sức khỏe nhất định cũng có thể gây ra tổn thương mô thủy tinh thể và protein kết tụ, dẫn đến mờ mắt. Các tế bào trong thủy tinh thể mắt chứa protein và nước được sắp xếp theo cách sao cho thủy tinh thể mắt vẫn rõ ràng. Tuy nhiên, trong một số điều kiện như tuổi tác ngày càng cao, các phân tử protein kết tụ lại với nhau khiến thủy tinh thể bị đục và làm mờ mắt. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh đục thủy tinh thể. Theo thời gian, bệnh đục thủy tinh thể có thể phát triển trở nên dày đặc hơn. Nếu không được kiểm soát, điều này có thể khiến bạn mất thị lực hoàn toàn. Sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể có thể chậm hơn tùy thuộc vào cách bạn chăm sóc sức khỏe mắt tổng thể của mình.
Các bước để ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể Mặc dù không có nghiên cứu nào thực sự chứng minh khả năng phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh. Sau đây là một số cách phòng tránh bệnh đục thủy tinh thể mà bạn có thể thực hiện:
1. Đi khám mắt thường xuyên
Đừng chờ đợi cho các khiếu nại phát sinh để đi đến bác sĩ nhãn khoa. Khám mắt thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm bệnh đục thủy tinh thể hoặc các rối loạn về mắt khác. Tổng cục Phòng chống và Kiểm soát Dịch bệnh của Bộ Y tế Indonesia khuyến cáo bạn nên khám mắt ít nhất mỗi năm một lần. Tất nhiên, điều này có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc xử lý so với các tình trạng rối loạn mắt vốn đã nghiêm trọng.
2. Đeo kính râm
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể. Đó là lý do tại sao đeo kính râm có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Sử dụng kính râm có thể ngăn cản sự tiếp xúc của bạn với tia cực tím A và B (UVA và UVB). Tiếp xúc với tia UVB có thể dẫn đến hình thành đục thủy tinh thể nhanh hơn. Ngoài ra, đội mũ hoặc hạn chế các hoạt động ngoài trời cũng có thể giúp giảm ánh nắng mặt trời chiếu vào mắt.
3. Tránh chấn thương mắt
Mặc dù tỷ lệ mắc bệnh đục thủy tinh thể giống với quá trình lão hóa, nhưng chấn thương ở mắt hoặc phẫu thuật mắt cũng có thể là một yếu tố nguy cơ của bệnh đục thủy tinh thể. Tình trạng này được gọi là đục thủy tinh thể do chấn thương. Đó là lý do tại sao, hãy luôn cẩn thận đề phòng những chấn thương ở mắt có nguy cơ gây đục thủy tinh thể. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn chọn các sản phẩm an toàn cho mắt. [[Bài viết liên quan]]
4. Duy trì chế độ ăn uống
Phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể cũng có thể bắt đầu từ một chế độ ăn uống lành mạnh. Rau và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của mắt. Hàm lượng chất chống oxy hóa, chẳng hạn như beta-carotene, selen, vitamin A, C và E có thể giúp ức chế sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể và ngăn chặn các gốc tự do có thể gây ra sự kết tụ protein trong thủy tinh thể. Ngoài ra, hạn chế ăn nhiều muối, đường, mỡ trong bữa ăn hàng ngày cũng là điều quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Phương pháp này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính có thể gây ra bệnh đục thủy tinh thể.
5. Duy trì sức khỏe tổng thể
Một lối sống lành mạnh là một nỗ lực để ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể Như đã đề cập trước đó, một số bệnh mãn tính có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể. Một số vấn đề sức khỏe gây ra đục thủy tinh thể, bao gồm bệnh tiểu đường, béo phì và tăng huyết áp. Đó là lý do tại sao, một trong những nỗ lực để ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể là ngăn ngừa các bệnh này. Duy trì sức khỏe tổng thể và tránh các bệnh thoái hóa này là cách đúng đắn và tự nhiên để ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Bắt đầu bằng cách ăn uống lành mạnh và tăng cường hoạt động thể chất thường xuyên.
6. Tránh sử dụng thuốc corticosteroid trong thời gian dài
Corticosteroid là loại thuốc có chứa hormone steroid. Thuốc này thường được sử dụng để giảm viêm và ức chế hệ thống miễn dịch làm việc quá sức. Sử dụng lâu dài loại thuốc này là một yếu tố nguy cơ của bệnh đục thủy tinh thể. Điều này là do các loại thuốc corticosteroid được biết là ảnh hưởng đến mức độ mờ của thủy tinh thể mắt.
7. Bỏ thuốc lá và uống rượu
Một cách khác để ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể mà bạn có thể làm là loại bỏ các thói quen xấu, chẳng hạn như hút thuốc và uống rượu. Cả hai đều được biết là gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe, bao gồm cả bệnh đục thủy tinh thể. Hút thuốc làm giảm mức độ chống oxy hóa trong cơ thể, bao gồm cả mắt. Khói thuốc lá có chứa các gốc tự do cũng có thể cản trở protein trong thủy tinh thể của mắt, gây đục thủy tinh thể. Trong khi đó, thành phần methanol trong rượu gây độc cho cơ thể có thể gây hại cho mắt như đục thủy tinh thể, dẫn đến mù lòa vĩnh viễn. Lúc đầu, các triệu chứng của bệnh đục thủy tinh thể có thể không quá khó chịu. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát, tình trạng này dần trở nên trầm trọng hơn và có thể dẫn đến giảm thị lực. Ở giai đoạn đó, phẫu thuật đục thủy tinh thể là phương pháp điều trị đục thủy tinh thể duy nhất. Điều quan trọng là ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể để bạn không phải phẫu thuật, chứ đừng nói đến việc mất thị lực. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc liên quan đến việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể hoặc các vấn đề sức khỏe khác, vui lòng liên hệ
hỏi bác sĩ trực tiếp thông qua ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ứng dụng tại
App Store và Google Play Hiện nay!
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể Mặc dù không có nghiên cứu nào thực sự chứng minh khả năng phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh. Sau đây là một số cách phòng tránh bệnh đục thủy tinh thể mà bạn có thể thực hiện: 
Một lối sống lành mạnh là một nỗ lực để ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể Như đã đề cập trước đó, một số bệnh mãn tính có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể. Một số vấn đề sức khỏe gây ra đục thủy tinh thể, bao gồm bệnh tiểu đường, béo phì và tăng huyết áp. Đó là lý do tại sao, một trong những nỗ lực để ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể là ngăn ngừa các bệnh này. Duy trì sức khỏe tổng thể và tránh các bệnh thoái hóa này là cách đúng đắn và tự nhiên để ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Bắt đầu bằng cách ăn uống lành mạnh và tăng cường hoạt động thể chất thường xuyên. 
