Khi bạn nghe thấy từ “tự ái”, điều xuất hiện trong đầu bạn là một người thích chụp ảnh tự sướng và khen những bức ảnh của chính họ. Trên thực tế, rối loạn nhân cách tự ái còn nhiều hơn thế. Từ tự ái thường được ném vào những người ích kỷ và thiếu sự đồng cảm. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng rối loạn nhân cách tự yêu hoặc
rối loạn nhân cách tự ái là một tình trạng sức khỏe tâm thần cần được chẩn đoán bởi bác sĩ tâm thần. Nếu bạn có bạn bè hoặc gia đình mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái, những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn đối phó với những người tự ái.
Mẹo đối phó với những người mắc chứng rối loạn nhân cách tự yêu
Trước khi tìm kiếm các mẹo đối phó với một người bạn mắc chứng rối loạn nhân cách tự yêu, bạn nên biết các triệu chứng cơ bản của chứng rối loạn tâm thần này, ở dạng hành vi:
- Thích ích kỷ
- Yêu cầu liên tục khen ngợi và ngưỡng mộ
- Bóc lột người khác mà không có bất kỳ cảm giác tội lỗi hay xấu hổ nào
- Thường hạ thấp thái độ, đe dọa, bắt nạt hoặc coi thường người khác
Sau khi biết các triệu chứng cơ bản của rối loạn nhân cách tự ái, bạn có thể làm theo một số mẹo sau để có thể đối phó với những người mắc phải.
1. Chấp nhận chúng như chúng vốn có
Đừng ghi nhớ và hãy chấp nhận chúng như hiện tại. Đây là mẹo hữu hiệu đầu tiên để đối phó với những người bạn mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái, cả trong môi trường học đường, nơi làm việc hoặc trong các tương tác hàng ngày khác. Những ưu tiên và mong muốn của bạn có thể không quan trọng trong mắt họ. Nếu bạn có bất đồng với họ về những ưu tiên này, đừng để tâm đến điều đó và tốt nhất hãy khoan dung.
2. Đừng nghĩ quá nhiều về "chúng"
Khi một người nào đó mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái ở xung quanh bạn, sự chú ý có xu hướng chuyển sang họ. Nếu bạn đang chờ một người mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái "tạm nghỉ" và không bộc lộ những nét tự ái của họ, thì cơ hội đó có thể không đến. Càng nhiều càng tốt, đừng để những người mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái len lỏi vào tâm trí bạn. Hãy chăm sóc bản thân và "củng cố" suy nghĩ, để chúng không đâu vào đó.
3. Bày tỏ khiếu nại
Nếu người mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái là đồng nghiệp, sếp hoặc thậm chí là một người lạ, thì im lặng là một cách rất hiệu quả để đối phó với họ. Tuy nhiên, nếu người bị rối loạn nhân cách tự ái là người yêu, gia đình hoặc bạn thân, hãy chia sẻ mối quan tâm của bạn, để họ biết bạn đang buồn như thế nào. Tuy nhiên, bạn cũng phải chuẩn bị tinh thần, nếu họ không hiểu hoặc thậm chí phớt lờ những lời phàn nàn của bạn.
4. Đặt ranh giới rõ ràng
Những người mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái thường cảm thấy tự do làm nhiều việc khác nhau, chẳng hạn như xâm nhập vào khu vực riêng tư của ai đó, v.v. Điều này đôi khi có thể gây bất lợi cho bạn. Thật tốt, bạn đặt ra ranh giới rõ ràng. Nếu bạn có một đồng nghiệp mắc chứng rối loạn tâm thần tự ái này và đã vượt quá giới hạn, thì họ phải chịu hậu quả. Ví dụ, có một anh bạn văn phòng mắc chứng bệnh tự ái, thích đậu xe to đến mức chặn đầu xe của bạn. Bạn phải nói cho anh ta biết, nếu không thay đổi thói quen xấu, chiếc xe lớn sẽ bị cưỡng chế di chuyển.
5. Vững vàng lập trường
Nếu bạn đã đặt ra một cách chắc chắn những ranh giới và hậu quả phải được những người bạn mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái chấp nhận, thì bây giờ là lúc bạn phải kiên định với lập trường của mình. Những người mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái có nhiều khả năng chống lại bạn hơn khi ranh giới và hậu quả được vạch ra. Tuy nhiên, đây là lúc bạn thể hiện sự quyết tâm của mình. Bởi vì, nếu bạn tỏ ra “mềm mỏng”, những người mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái sẽ coi thường bạn vào lần sau.
6. Kết bạn mới
Nếu bạn đang ở trong một vòng kết nối bạn bè "hẹp" và bạn mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái, bạn nên tìm một vòng kết nối bạn bè mới với những người tốt và những buổi họp mặt gia đình. Bởi vì, theo các chuyên gia, dành thời gian cho những người tự ái có thể khiến bạn quên đi cảm giác có một "mối quan hệ lành mạnh".
7. Đề nghị tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tâm thần
Nếu ai đó ở cơ quan hoặc bạn cùng trường mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái, bạn nên khuyên họ ngay lập tức tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Mặc dù bạn không có trách nhiệm phải nhắc nhở họ, nhưng với tư cách là một người bạn, có gì sai khi nhắc họ về điều gì đó tốt? Đặc biệt nếu những người bị nó là những người thân thiết nhất, chẳng hạn như anh, chị em, người yêu. Mời họ tham khảo ý kiến bác sĩ tâm lý là rất quan trọng.
8. Đừng ủy mị!
Những người tự ái thường rất giỏi hứa hẹn. Tuy nhiên, đôi khi lòng trung thành trong lời hứa này sẽ mất đi một khi họ đạt được điều mình muốn. Đừng ủy mị! Nếu người tự ái yêu cầu bạn một thứ gì đó và hứa sẽ trả lại, hãy yêu cầu họ cho bạn thứ mà bạn muốn trước. Bằng cách này, bạn sẽ không bị người tự ái làm hại. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Đối với những người bạn đang cảm thấy mệt mỏi khi phải tiếp xúc với những người bạn mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái, tốt hơn hết bạn nên thành thật với những lời phàn nàn của mình, hoặc bỏ chúng đi, để tâm trí của bạn không bị cạn kiệt cảm xúc.
