Hội chứng đầu nổ tung, ảo giác tiếng nổ lớn làm gián đoạn giấc ngủ

Sức khỏe
Hội chứng đầu bùng nổ hoặc hội chứng đầu bùng nổ, hoặc rối loạn giấc ngủ dưới dạng ảo giác tiếng nổ lớn nghe thấy trong tai của người mắc bệnh. Mặc dù âm thanh đập lớn là không thực, nhưng người mắc phải vẫn sẽ cảm thấy bị quấy rầy. Trên thực tế, chất lượng giấc ngủ có thể giảm do hội chứng đầu nổ tung. Tuy không được coi là một căn bệnh nguy hiểm nhưng nó giúp bạn biết được nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị căn bệnh này.

Hội chứng đầu bùng nổ, Cái gì gây ra nó?

Hội chứng đầu bùng nổ Các nhà nghiên cứu chưa tìm ra nguyên nhân của hội chứng đầu bùng nổ làm xáo trộn giấc ngủ của người mắc phải. Nhưng chắc chắn, hội chứng đầu bùng nổ thuộc loại ký sinh trùng. Chứng mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ có thể đánh thức người bệnh khi họ đang ngủ say. Một số ví dụ về ký sinh trùng bao gồm ác mộng đến mộng du. Dựa trên nghiên cứu, hội chứng đầu bùng nổ thường ảnh hưởng đến phụ nữ cao tuổi (người cao tuổi) trên 50 tuổi. Nhưng điều đó không có nghĩa là phụ nữ trẻ không thể cảm nhận được. Trên thực tế, trong một nghiên cứu, khoảng 49 phụ nữ trẻ vẫn đang học đại học thừa nhận đã từng trải qua hội chứng đầu nổ tung. Ngoài ra, những người có tiền sử mất ngủ hoặc căng thẳng cấp tính có nguy cơ mắc bệnh cao hơn hội chứng đầu nổ tung.

Các triệu chứng như thế nào hội chứng đầu bùng nổ?

Những người đau khổ hội chứng đầu bùng nổ sẽ gây ảo giác như nghe thấy tiếng đập lớn khi cố ngủ, hoặc khi thức giấc. Nói chung, khi hội chứng đầu bùng nổ xảy ra, người bị cũng sẽ cảm thấy co thắt cơ. Mặc dù âm thanh đập này không có thật, nhưng hội chứng đầu bùng nổ có thể khiến người bệnh cảm thấy sợ hãi, lo lắng quá mức và căng thẳng. Bởi vì, hội chứng đầu bùng nổ có thể xảy ra nhiều hơn một lần trong khoảng thời gian một đêm. Theo một nghiên cứu, có tới 3,89-6,54% những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ này sẽ trải qua "cơn" hội chứng đầu bùng nổ ít nhất mỗi tháng một lần. Ngoài việc nghe thấy những tiếng động lớn khủng khiếp, những người bị hội chứng đầu bùng nổ cũng có thể trải nghiệm:
  • Tim đập nhanh
  • Đau đầu
  • Đổ mồ hôi
  • Rối loạn lo âu và sợ hãi
  • Khó ngủ
  • Mệt mỏi trong ngày
  • Suy giảm trí nhớ nhẹ
Nếu bạn nhìn vào các triệu chứng, nó thực sự là hội chứng đầu bùng nổ nghe khủng khiếp. Tuy nhiên, chứng rối loạn giấc ngủ này không gây đau đớn hay tác dụng phụ nghiêm trọng ở người mắc phải.

Sự đối đãi hội chứng đầu bùng nổ

Không có phương pháp điều trị tiêu chuẩn nào cho hội chứng đầu bùng nổ. Điều trị phụ thuộc vào tuổi, giới tính và các triệu chứng của bệnh nhân. Đối với một số người đau khổ hội chứng đầu bùng nổ, các loại thuốc ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh, chẳng hạn như thuốc chống co giật hoặc thuốc chống trầm cảm ba vòng, có thể làm giảm các triệu chứng. Một số bước khác mà bạn có thể thử bao gồm:
  • Thiền
  • Giảm căng thẳng
  • Cố gắng thư giãn
  • Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý
  • Thay đổi mô hình giấc ngủ
Thực ra, hiểu rằng hội chứng đầu bùng nổ Nó không chỉ là một căn bệnh nguy hiểm mà nó có thể là một “cứu cánh” cho người mắc phải.

Khi nào bạn nên đi khám?

Nếu bạn có kinh nghiệm hội chứng đầu bùng nổ hoặc các rối loạn giấc ngủ khác, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ và nhờ giúp đỡ. Đặc biệt nếu hội chứng đầu bùng nổ ảnh hưởng đến giờ giấc và chất lượng giấc ngủ của bạn. Thông thường, bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh tật, cảm xúc bạn đang trải qua và thói quen ngủ. Nếu bạn được chứng minh là mắc chứng rối loạn giấc ngủ, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa về chứng rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, có thể thực hiện nhiều biện pháp kiểm tra khác nhau như chụp cộng hưởng từ (MRI), hồ sơ tim, xét nghiệm máu, xét nghiệm chuyển động của mắt, đến điện não đồ (xét nghiệm để xem hoạt động của sóng não).

Mẹo để có một giấc ngủ ngon

Sống một lối sống lành mạnh có thể là một trong những cách phòng ngừa hội chứng đầu bùng nổ khó chịu. Theo biên tập viên y học SehatQ, dr. Karlina Lestari, có một số thói quen và lối sống cần phải thực hiện để tối đa hóa chất lượng giấc ngủ của bạn. Ông nói: “Một cách là tắt hoặc làm mờ đèn trước khi đi ngủ. Ngoài ra, cần thực hiện các bước sau:
  • Không tiêu thụ caffeine
  • Giảm thời gian ngủ trong ngày
  • Tránh sử dụng các thiết bị trước khi đi ngủ
  • Không ăn trước khi đi ngủ
  • Không uống rượu
  • Tập thể dục
  • Tắm nước ấm để thư giãn
Với những thói quen lành mạnh này, bạn sẽ có thể ngủ ngon và tránh được các loại rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như hội chứng đầu bùng nổ. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ:

Khi bạn trải nghiệm nó lần đầu tiên hội chứng đầu bùng nổ, các triệu chứng thực sự sẽ rất khủng khiếp. Ai mà không ngạc nhiên khi nghe thấy tiếng đập lớn bên tai vào ban đêm? Do đó, nếu hội chứng đầu nổ tung đang ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần của bạn, không có gì sai khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để điều trị.