Giấc mơ là những điều thường xảy ra khi bạn ngủ, nhưng bạn đã bao giờ nghĩ xem nằm mơ thấy điềm báo gì chưa? Giấc mơ là những câu chuyện và hình ảnh mà tâm trí tạo ra trong khi chúng ta đang ngủ. Những hình ảnh và câu chuyện này có thể vui nhộn, giải trí, đáng lo ngại và thậm chí đáng sợ. Thường thì những giấc mơ cũng phi lý và kỳ lạ. Những giấc mơ có thể làm nảy sinh những cảm giác như thể chúng có thật và có thể chuyển sang trạng thái thức tỉnh. Ví dụ, khi bạn có một giấc mơ buồn, bạn có thể thức dậy và khóc, hoặc thậm chí thức dậy với mồ hôi lạnh và hoảng sợ khi gặp một giấc mơ đáng sợ.
Giấc mơ là gì?
Giấc mơ là một trải nghiệm chung của một người có thể được mô tả như một trạng thái của ý thức. Tình trạng này được đặc trưng bởi sự xuất hiện của các sự kiện cảm giác, nhận thức và cảm xúc trong khi ngủ. Người mơ gần như không kiểm soát được nội dung, hình ảnh và việc kích hoạt trí nhớ của mình. Cho đến nay, những giấc mơ vẫn là một điều bí ẩn và chưa có lời giải đáp xác đáng về nó. Các nhà khoa học thần kinh (
nhà thần kinh học) quan tâm đến các cấu trúc liên quan đến sản xuất mơ hình và tổ chức mơ hình. Trong khi phân tâm học tập trung nhiều hơn vào ý nghĩa của những giấc mơ và liên hệ chúng trong bối cảnh mối quan hệ với xuất thân của người mơ. Những giấc mơ có xu hướng chứa đầy những cảm xúc và trải nghiệm thực tế bao gồm chủ đề, lo lắng, số liệu và đồ vật có liên quan mật thiết đến cuộc sống của một người khi tỉnh táo. Một số sự kiện thú vị liên quan đến giấc mơ bao gồm:
- Người bình thường sẽ mơ khi ngủ với tần suất từ 3 - 6 lần.
- Thời gian của giấc mơ kéo dài từ 5-20 phút.
- Gần 95 phần trăm giấc mơ không thể nhớ được sau khi tỉnh dậy.
- Nằm mơ thực sự có thể giúp bạn học và rèn luyện trí nhớ dài hạn.
- Những người không thể nhìn thấy có xu hướng mơ với các thành phần giác quan khác khi so sánh với những người có thể nhìn thấy.
[[Bài viết liên quan]]
Những giấc mơ xảy ra khi nào?
Ngoài thắc mắc Nằm mơ thấy gì, chắc hẳn bạn cũng thường thắc mắc về giấc mơ thấy chính xác là điềm báo gì? Những giấc mơ xảy ra trong giai đoạn cuối của chu kỳ giấc ngủ, giai đoạn
chuyển động mắt nhanh (PHANH). Sau đây là lời giải thích về chu kỳ giấc ngủ từ khi bắt đầu cho đến khi bạn thường mơ. Có năm giai đoạn trong chu kỳ ngủ, bao gồm:
1. Giai đoạn đầu
Giai đoạn đầu tiên là ngủ nhẹ, ở giai đoạn này chuyển động của mắt trở nên chậm chạp và hoạt động của cơ bắp cũng giảm đi. Nhìn chung, giai đoạn này chiếm khoảng 4-5 phần trăm giấc ngủ tổng thể của một người.
2. Giai đoạn thứ hai
Trong giai đoạn thứ hai, chuyển động của mắt dừng lại và sóng não trở nên chậm hơn. Xảy ra mọi lúc mọi nơi
trục chính ngủ hoặc bùng phát sóng não nhanh. Giai đoạn này chiếm khoảng 45 đến 55 phần trăm tổng số giấc ngủ.
3. Giai đoạn thứ ba
Bước sang giai đoạn thứ ba, các sóng não tiếp tục trở nên rất chậm và bắt đầu tạo ra các sóng delta, xen kẽ với các sóng não nhỏ hơn và nhanh hơn. Tình trạng này kéo dài khoảng 4-6 phần trăm tổng số giấc ngủ.
4. Giai đoạn thứ tư
Trong giai đoạn 4, não hầu như chỉ tạo ra sóng delta. Trong giai đoạn 3 và giai đoạn 4, tình trạng này được gọi là giấc ngủ sâu, khi một người ngủ sâu và ở trạng thái rất thoải mái. Sẽ rất khó để đánh thức một người đang ngủ trong giai đoạn này. Trên thực tế, một số thậm chí có thể không phản ứng với bất kỳ chuyển động hoặc âm thanh nào xung quanh chúng. Nếu thức dậy trong tình trạng này, bạn sẽ khó điều chỉnh ngay lập tức, thường cảm thấy bối rối trong vài phút sau khi thức dậy. Giai đoạn này kéo dài khoảng 12-15 phần trăm tổng số giấc ngủ.
5. Giai đoạn thứ năm
Giai đoạn cuối cùng được gọi là giai đoạn chuyển động nhanh của mắt hoặc
chuyển động mắt nhanh (PHANH). Điều này là do sự chuyển động nhanh chóng của nhãn cầu theo nhiều hướng khác nhau. Trong giai đoạn này, nhịp tim tăng và huyết áp cũng tăng. Hơi thở sẽ trở nên nhanh hơn, không đều và ngắn hơn. Các cơ chân sẽ bị tê liệt tạm thời. Trong điều kiện này, một người sẽ có một giấc mơ. Ngoài ra, một người cũng sẽ bị tăng nhịp tim và huyết áp trong giai đoạn REM. Đặc biệt ở nam giới cũng có thể xảy ra hiện tượng cương cứng dương vật. Giai đoạn này chiếm 20-25 phần trăm tổng thời gian ngủ. Đó là lời giải thích về giấc mơ là gì và khi giấc mơ xảy ra. Nếu bạn gặp vấn đề với những giấc mơ, chẳng hạn như ác mộng dai dẳng và thường xuyên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
