bộ nhớ giả hoặc
trí nhớ sai là một tập hợp những thứ cảm thấy có thật trong tâm trí, nhưng một phần hoặc toàn bộ là nhân tạo. Điều thú vị là những người trải qua ký ức giả này có thể cảm thấy yên tâm tuyệt đối. Nhìn chung, hiện tượng này không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Tuy nhiên, tình hình có thể trở nên phức tạp hơn khi những ký ức không thực sự xảy ra này lại liên quan đến những người khác. Ví dụ, khi tại tòa, nhân chứng hoặc nạn nhân tin vào một sự việc nào đó mặc dù đó chỉ là ký ức sai.
Tại sao nó được hình thành?
Trí nhớ là một thứ rất phức tạp. Không có trắng đen trong trường hợp này vì trí nhớ luôn có thể thay đổi, bị ảnh hưởng, thậm chí do chính bạn tạo ra. Đúng là trong khi ngủ, các sự kiện được chuyển từ trí nhớ tạm thời sang vĩnh viễn. Tuy nhiên, sự chuyển đổi này không phải là tuyệt đối. Có những phần tử bộ nhớ có thể bị thiếu. Đây là nơi nó đã xảy ra
bộ nhớ sai. Để hiểu cách hình thành ký ức sai, dưới đây là một số điều khiến chúng trở nên khá phổ biến:
1. Đề xuất
Đừng đánh giá thấp sức mạnh của một kết luận. Đây có thể là một cửa ngõ dẫn đến việc hình thành những ký ức mới sai hoặc giả tạo. Ví dụ, khi được hỏi tên cướp có mặc áo khoác da hay không và bạn nói có, bạn sẽ không mất nhiều thời gian để cải chính vì không chắc áo khoác có được làm bằng da hay không. Ký ức sai lầm này nảy sinh do gợi ý rằng những tên cướp thường mặc áo khoác da.
2. Thông tin sai lệch
Rất có thể ai đó tin sai hoặc không chính xác thông tin về một sự kiện. Thông tin sai lệch này khiến bạn tin rằng nó thực sự đã xảy ra mặc dù không phải vậy. Trên thực tế, có thể những ký ức mới trộn lẫn với sự thật.
3. Phân bổ sai
Bộ nhớ có thể chứa một số phần tử từ các sự kiện khác nhau cùng nhau. Khi cố gắng ghi nhớ một số sự kiện nhất định, đôi khi dòng thời gian bị lộn xộn hoặc bị trộn lẫn với các sự kiện khác. Nó cũng dễ dẫn đến việc tạo ra
bộ nhớ sai.4. Cảm xúc
Cảm xúc gắn liền với các sự kiện nhất định có thể có tác động đáng kể đến cách thức và những gì được lưu trữ trong bộ nhớ. Theo nghiên cứu, những cảm xúc được dán nhãn là tiêu cực có xu hướng trở thành một ký ức giả, thay vì tích cực hoặc trung tính. [[Bài viết liên quan]]
Bộ nhớ sai cố tình làm
Những ký ức giả rất có thể được tạo ra một cách vô tình. Mặt khác, cũng có những người cố tình thay đổi bộ nhớ hiện có. Ví dụ trong các kỹ thuật trị liệu tâm lý như thôi miên và thiền định được sử dụng để quên đi các sự kiện đau buồn. Đó là, nó đang được thực hiện
hội chứng trí nhớ sai tức là tạo ra các dữ kiện xung quanh bộ nhớ mà không thực sự xảy ra. Cho đến nay, việc thực hành thay đổi ký ức vẫn còn là một vấn đề gây tranh cãi. Hơn nữa, có những nhóm người dễ mắc chứng trí nhớ giả. Họ đang:
Tất nhiên, nhân chứng đóng một vai trò quan trọng liên quan đến các sự cố hoặc tai nạn mà họ đã tận mắt chứng kiến. Các bên liên quan cần lời khai của họ để đảm bảo tính toàn vẹn của quá trình điều tra. Đây là nơi mà bộ nhớ đang bị đe dọa. Thật không may, một người chứng kiến có thể có một lỗ hổng trong trí nhớ của họ. Do đó, những gì thực sự sai hoặc không xảy ra có thể được coi là sự thật.
Nghiên cứu cho thấy những người từng trải qua đau thương, trầm cảm hoặc căng thẳng dễ bị
bộ nhớ sai. Những sự kiện tiêu cực này dễ tạo ra những ký ức sai lệch hơn những sự kiện tích cực hoặc trung tính.
Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Những cá nhân có
chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc OCD cũng có thể bị thâm hụt trí nhớ. Không chỉ vậy, sự tự tin của anh ấy khi nhớ lại một sự việc cũng rất thấp. Đó là lý do tại sao, có xu hướng tạo ra những ký ức giả bởi vì không có niềm tin vào những ký ức mà một người có. Kết quả là, các hành vi lặp đi lặp lại liên quan đến rối loạn hành vi này có thể được tạo ra.
Người già dễ mắc chứng sa sút trí tuệ do tuổi già? Đây là tác động của sự suy giảm chức năng nhận thức. Khi bạn già đi, các thông tin chi tiết về trí nhớ của bạn có thể giảm đi. Ý nghĩa lớn của nó vẫn còn được ghi nhớ, nhưng các chi tiết đang dần biến mất. Đây là một tình huống cũng đóng một vai trò trong việc tạo ra những ký ức giả.
Làm thế nào để đối phó với nó?
không phạm lỗi,
trí nhớ sai là một cái gì đó cảm thấy rất thật, thậm chí nó còn bao hàm cả những cảm xúc mãnh liệt. Những người có nó có thể tin chắc rằng điều gì đó đã thực sự xảy ra. Có niềm tin rằng nó thực sự đã xảy ra. Tuy nhiên, cho dù một người có tin vào những ký ức sai lầm trong tâm trí mình đến đâu, thì điều đó không có nghĩa là nó thực sự đã xảy ra. Tương tự như vậy, sự hiện diện của trí nhớ giả không có nghĩa là ai đó có vấn đề về trí nhớ hoặc mắc các bệnh về trí nhớ như sa sút trí tuệ hoặc Alzheimer. Sự tồn tại của tất cả ký ức là một điều cần thiết như một con người bình thường. Hơn nữa, đây không phải là một điều hiếm gặp. Hầu như tất cả mọi người đều có nó ở một dạng khác nhau. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như đảm bảo rằng bạn sạc điện thoại trước khi đi ngủ, hoặc một cái gì đó quan trọng như một lời khai trong một vụ án. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Tuy nhiên, tin tốt là hầu hết những ký ức giả này đều vô hại. Trên thực tế, nó thậm chí có thể mang lại tiếng cười khi song hành với những câu chuyện từ bữa tiệc của người khác. Để thảo luận thêm về tất cả trí nhớ và mối quan hệ của nó với sức khỏe tâm thần,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
