Cho đến nay, vẫn còn nhiều người nhầm lẫn khi chườm lạnh hoặc chườm đá cho cả trẻ nhỏ và người lớn khi bị sốt. Thực tế, khi bị sốt, cơ thể cần được chườm nóng như một tín hiệu đến não để hạ nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ cơ thể người bình thường vào khoảng 37-37,5 độ C. Khi nó ở trên mức đó, nó được xếp vào danh mục gây sốt. Trước khi dùng thuốc, chườm có thể là một cách giúp cơ thể thoải mái hơn. [[Bài viết liên quan]]
Chườm nóng hay chườm lạnh?
Ở trung tâm của não, có vùng dưới đồi chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Khi bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn, hệ thống miễn dịch sẽ phản ứng bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể. Mục đích, để vi rút hoặc vi khuẩn không thể tồn tại trong cơ thể. Khi bạn bị sốt cao và thậm chí là ớn lạnh, cơ thể bạn đang thực sự “chiến đấu” chống lại virus hoặc vi khuẩn. Vì vậy, sốt là một điều tốt cho cơ thể, miễn là nó không quá cao. Nhưng thông thường, những người đang bị sốt không cảm thấy thoải mái. Trên thực tế, những người bị sốt có thể cảm thấy yếu đến mức không thể di chuyển. Câu hỏi đặt ra là: cái nào đúng, chườm nóng hay chườm lạnh khi bị sốt? Câu trả lời là chườm nóng. Khi một miếng gạc nóng được đặt lên một phần của cơ thể như trán, nếp gấp nách hoặc ngực, vùng dưới đồi trong não cảm nhận môi trường là "nóng". Như vậy, vùng dưới đồi sẽ phản ứng bằng cách hạ nhiệt độ cơ thể xuống để “mát” hơn. Vì vậy, thay vì chườm đá, câu trả lời đúng để hạ sốt mà hãy chườm nóng.
Quy trình chườm nóng
Hãy nhớ rằng việc chườm nóng đôi khi khó hoặc khó hơn chườm đá. Cần cẩn thận hơn để nước sử dụng không quá nóng và có nguy cơ gây bỏng da. Mẹo nhỏ, đầu tiên bạn hãy chuẩn bị một miếng vải mềm và một chậu chứa đầy nước ấm. Không đun quá nóng hoặc thậm chí đun sôi. Sau đó, ngâm vải vào nước ấm để có thể chườm nóng. Dán nó lên phần cơ thể mong muốn cho đến khi nhiệt độ giảm xuống. Thông thường, khi người bệnh bị sốt cao, việc chườm nóng sẽ nhanh chóng thay đổi nhiệt độ do tiếp xúc trực tiếp với da. Liên tục ngâm lại miếng vải trong nước nóng và đặt nó lên phần cơ thể mong muốn, không chỉ ở trán. Nếu nước lạnh, thay thế bằng nước vẫn còn nóng.
Các bước hạ sốt
Ngoài việc chườm nóng, bạn có thể làm những việc khác để hạ sốt. Nhưng hãy nhớ rằng, khi cố gắng làm cho môi trường cảm thấy "nóng", đừng lạm dụng nó. Ví dụ, không ngâm mình trong nước đá khi bạn bị sốt. Có vẻ như tắm nước đá là cách đúng đắn để giảm nhiệt độ cơ thể, nhưng điều đó là sai. Thực tế, tắm bằng vòi nước đá không làm giảm nhiệt độ cơ thể tạm thời nhưng nhanh chóng tăng trở lại. Trên thực tế, nó có thể khiến người bệnh rùng mình và sốt lâu hơn. Vì vậy, hãy đảm bảo thực hiện một số bước an toàn sau khi cố gắng hạ sốt:
- Ngâm trong nước ấm, không phải nước lạnh
- Mặc quần áo mỏng và không quá dày
- Tránh đắp chăn nhiều lớp khi nghỉ ngơi
- Uống nhiều nước ở nhiệt độ phòng
- Ăn thứ gì đó lạnh như sữa chua hoặc kem que
- Đảm bảo rằng nhiệt độ phòng mát mẻ và không khí lưu thông thông suốt
Ở cả trẻ em và người lớn, sốt không phải là điều gì phải lo lắng quá mức. Nói chung, cơn sốt sẽ tự hạ xuống khi hệ thống miễn dịch kết thúc quá trình "chiến đấu" với vi rút hoặc vi khuẩn. Nếu vẫn có thể hạ sốt mà không cần gián đoạn thuốc sẽ giúp quá trình phòng vệ của cơ thể diễn ra tối ưu hơn. Tuy nhiên, nếu cơn sốt kéo dài hơn 3 ngày và không hạ dù đã uống thuốc hạ sốt, thì đã đến lúc bạn cần đi khám.
