Những ngôi nhà lộn xộn có hại cho sức khỏe tâm thần, tại sao?

Có một căn nhà bừa bộn không chỉ chướng mắt mà còn có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần. Thậm chí chỉ cần tưởng tượng thôi cũng có thể tiêu tốn năng lượng cũng như tạo ra tâm trạng không gọn gàng. Đây là nơi mà tầm quan trọng của việc làm người khai báo hoặc phân loại mục nào là cần thiết và mục nào không. Khi ai đó giỏi làm dọn dẹp, thì những ngóc ngách trong nhà sẽ không còn chất chứa những món đồ chưa từng đụng đến. Cuộc sống cũng cảm thấy nhẹ nhàng hơn vì tình cảm không còn bị ràng buộc vào quá nhiều thứ.

Những tác động xấu của một ngôi nhà bừa bộn

Lý tưởng nhất, ngôi nhà là nơi để trở về nhà và nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi. Hoặc, trở thành nơi hoàn thành tâm nguyện của những người nhập cư. Nhưng khi tình trạng nhà bừa bộn, huống hồ là cảm giác thoải mái. Thay vào đó, những gì xuất hiện là ngược lại. Một ngôi nhà bừa bộn trong trường hợp này không có nghĩa là bạn phải trang bị nội thất với một tấn cùng màu hoặc tối giản tất cả. Không phải điều đó. Một ngôi nhà gọn gàng có nghĩa là mọi thứ đều ở đúng vị trí của nó. Hơn nữa, các mục hiện có cũng có một chức năng. Không chỉ nằm hay trong góc nhà mặc dù nó chưa bao giờ được sử dụng. Dưới đây là một số tác động của một ngôi nhà bừa bộn đối với sức khỏe tâm thần:

• Gây căng thẳng
• Năng lượng bị giảm
• Khó tập trung
• Không thể hoàn thành công việc
• Đồ khó tìm
• Cuộc sống không ổn định
• Dễ tức giận và xúc phạm
• Tâm trạng không gọn gàng
• Cảm thấy cô đơn
• Làm cho việc quản lý thời gian trở thành một mớ hỗn độn

Một số điều trên chỉ là một vài trong số những tác động tiêu cực của một ngôi nhà bừa bộn đến tinh thần. Ở trong một ngôi nhà hỗn loạn sẽ khiến một ngày của một người tràn đầy năng lượng tiêu cực. Tất nhiên, điều này khiến bạn khó tập trung và hoàn thành nhiệm vụ. Đặc biệt là để tìm ý tưởng hoặc cảm hứng. Về mặt kỹ thuật, một ngôi nhà không có tổ chức cũng gây khó khăn cho việc tìm kiếm một thứ gì đó. Nó phải mất nhiều thời gian hơn so với khi mọi thứ đã vào đúng vị trí. Khoảng thời gian lãng phí này cuối cùng sẽ dành sự phân bổ thời gian cho những việc quan trọng, thậm chí là chăm sóc bản thân. [[Bài viết liên quan]]

Ngôi nhà lộn xộn mang lại năng lượng tiêu cực

Về lâu dài, tình trạng này còn khiến một người cảm thấy nhà mình đầy rẫy kẻ thù. Những đối tượng này sẽ yêu cầu “trách nhiệm giải trình” dù được dọn dẹp, sử dụng hay thu dọn. Tất cả năng lượng này sẽ vô tình áp đảo một. Không chỉ vậy, đống hàng hóa còn có thể có tác động đến đời sống xã hội của một người. Ví dụ, cảm thấy xấu hổ khi một người bạn hoặc người thân đến thăm nhà. Ngay cả việc chăm sóc bản thân như tập yoga hay thư giãn cũng trở nên khó khăn khi nhà cửa quá bừa bộn. Cuối cùng, điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn. Đời sống xã hội có thể bị gián đoạn. Ngay cả khi bạn cảm thấy tâm trạng lộn xộn và cáu kỉnh vì nhà cửa không bừa bộn, cảm giác giao tiếp với người tốt cũng có thể hỗn loạn.

Kích hoạt rối loạn tích trữ

Thu thập những thứ vô dụng Những người sống với một ngôi nhà bừa bộn hoặc nhiều đồ đạc có thể gặp phải nỗi ám ảnh như người tích trữ. Đó là nỗi ám ảnh với việc liên tục lưu trữ và bổ sung các đồ vật xung quanh. Làm phiềntích trữ Điều này được đặc trưng bởi một số điều, chẳng hạn như:

• Tin chắc rằng các đồ vật ở nhà sẽ hữu ích cho tương lai
• Bất đắc dĩ phải vứt bỏ mọi thứ vì lo lắng quá mức
• Đã mua cùng một thứ nhiều lần vì không thể tìm thấy thứ trước đó
• Để đồ lâu ngày hư hỏng
• Không muốn tiếp khách hoặc đến thăm
• Khó ăn thức ăn lành mạnh vì khó vào bếp hoặc tủ lạnh quá đầy.
• Khó ngủ trong phòng vì đầy ắp đồ.
• Thật khó để rời khỏi nhà nhanh chóng trong trường hợp khẩn cấp

Cuối cùng, một người nào đó bị rối loạn tích trữ nó sẽ cảm thấy xấu hổ hoặc cô đơn. Khi người khác đến nhà, họ sẽ nghi ngờ về những nhận xét hoặc hành động của họ. Có thể, tình trạng này gây ra cảm giác cô lập và thấp kém lòng tự trọng. Tệ hơn nữa, sự xáo trộn bắt nguồn từ thói quen để nhà cửa nát còn gây ra những rắc rối ở các khía cạnh khác. Ví dụ bao gồm các mối quan hệ lãng mạn, trách nhiệm nghề nghiệp và vai trò như các sinh vật xã hội. Đừng quên cũng có khả năng gặp phải tình trạng tài chính hỗn loạn. Sức khỏe tài chính không phải là một ưu tiên. Điều này có nghĩa là rất có thể tài chính của bạn đang rối ren do liên tục mua đồ mới - mặc dù bạn đã có sẵn chúng ở nhà - hoặc tiêu tiền vào những thứ không quan trọng khác. Quả thực, không phải ai có thói quen để nhà dột nát cũng khó chất đống đồ đạc hoặc tích trữ. Tuy nhiên, rất khó để thảo luận về những hậu quả đối với sức khỏe tâm thần nếu không liên quan tích trữ. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ

Đối với những người muốn bắt đầu sửa chữa cuộc sống của mình, họ có thể bắt đầu bằng cách vứt bỏ những thứ bị hư hỏng và không thể sửa chữa. Sau đó, chọn và sắp xếp các đối tượng xung quanh xem chúng có còn mang lại lợi ích hay không? Có sự ràng buộc về tình cảm hay nó chỉ làm nảy sinh những cảm xúc tiêu cực? Sau đó, tiếp tục lau nhà từ từ, hàng ngày. Không cần làm sạch sâu, bạn có thể dọn dẹp các góc nhất định trong khoảng 10 phút. Với phương pháp này, việc dọn dẹp nhà cửa sẽ không còn cảm giác như một gánh nặng. Để thảo luận thêm về việc khi nào tình trạng nhà bừa bộn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.