Té ngã, va chạm và làm việc quá sức trong khi chơi thể thao có thể gây ra chấn thương đầu gối. Chấn thương đầu gối thường xảy ra ở một trong những cấu trúc tạo nên đầu gối, đó là dây chằng, gân và sụn. Tuy nhiên, chấn thương dây chằng đầu gối trước là phổ biến nhất. Dây chằng này kết nối xương đùi dưới với xương ống quyển.
Chấn thương đầu gối có thể gây khó chịu, thậm chí đau đớn tột độ. Cần điều trị ngay lập tức để tăng cơ hội hồi phục. Có một số phương pháp điều trị có thể được thực hiện dễ dàng.
Sơ cứu chấn thương đầu gối
Đầu gối là một khớp có thể di chuyển được giống như bản lề cửa, cho phép một người uốn cong và duỗi thẳng chân của mình. Điều này cho phép bạn ngồi, ngồi xổm, nhảy và chạy. Nếu có chấn thương đầu gối, hãy sơ cứu ngay để tình trạng không trở nên tồi tệ hơn. Sơ cứu này áp dụng phương pháp GIÁ - cho cả chấn thương cấp tính và mãn tính - trong ít nhất 2-3 ngày. Cách sơ cứu chấn thương đầu gối cần phải thực hiện, đó là:
Bảo vệ đầu gối bị thương khỏi bị tổn thương thêm bằng cách ngừng hoạt động bạn đang làm. Không nên xoa bóp hay thoa dầu dưỡng vì có thể khiến vết sưng tấy nặng hơn.
Cần nghỉ ngơi hoàn toàn để đẩy nhanh quá trình phục hồi. Nằm xuống với đầu gối nâng cao hơn. Điều này có thể giúp giảm bớt sự khó chịu. Ngoài ra, không tập thể dục và giảm các hoạt động hàng ngày.
Chườm đầu gối bằng nước đá bọc trong khăn có thể giúp giảm đau, viêm và sưng tấy. Ngoài ra, cảm giác lạnh của nước đá cũng có thể làm giảm khả năng tế bào chết. Mặc dù ban đầu bạn có thể cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí đau nhưng chườm đá đã được chứng minh là có tác dụng giảm chấn thương đầu gối.
Quấn đầu gối bị thương bằng băng hoặc
băng bó có thể giảm sưng tấy. Không chỉ vậy, áp lực từ băng ép còn có thể giúp cầm máu và ngăn dịch mô tích tụ. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng băng được áp dụng đúng cách.
Đứng trong thời gian dài có thể khiến chất lỏng tích tụ ở đầu gối, khiến tình trạng chấn thương trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, hãy nằm xuống và kê đầu gối cao hơn tim để giúp giảm sưng do tác động của trọng lực. Thường thì những vết thương nhẹ ở đầu gối có thể tự lành bằng cách điều trị tại nhà. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng thậm chí cần phải phẫu thuật để điều trị. [[Bài viết liên quan]]
Điều trị y tế chấn thương đầu gối
Nếu chấn thương đầu gối của bạn trở thành mãn tính, nghiêm trọng, kéo dài hơn một tuần, phạm vi chuyển động của bạn giảm hoặc khó gập đầu gối, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Việc điều trị có thể khác nhau dựa trên nguyên nhân và các chi tiết cụ thể của chấn thương. Các phương án điều trị chấn thương đầu gối được các bác sĩ thực hiện bao gồm:
Nếu khớp gối bị sưng, bác sĩ sẽ giải phóng áp lực bằng cách hút một số chất lỏng bằng cách sử dụng một cây kim nhỏ. Điều này có thể làm giảm sưng tấy cho đầu gối bị thương của bạn.
Kỹ thuật này được thực hiện để giảm đau, tăng khả năng vận động và sức mạnh của đầu gối, đồng thời đẩy nhanh quá trình phục hồi chấn thương. Bác sĩ có thể lên lịch vật lý trị liệu cho bạn vài lần một tháng.
Phẫu thuật nội soi thường được thực hiện trên các chấn thương sụn. Kỹ thuật phẫu thuật này được thực hiện bằng cách rạch một đường nhỏ ở đầu gối sau đó đưa các dụng cụ phẫu thuật qua vết mổ để sửa chữa những tổn thương của sụn.
Nếu chấn thương đầu gối rất nghiêm trọng và cần phải sửa chữa hoàn toàn, có thể cần phải phẫu thuật mở. Sau khi phẫu thuật, bạn có thể không thể sử dụng đầu gối trong một thời gian và sẽ cần đến nạng hoặc xe lăn trong quá trình hồi phục. Tất nhiên bạn phải cẩn thận trong việc di chuyển và sinh hoạt để không bị ngã. Trong khi đó, để ngăn ngừa chấn thương đầu gối, hãy khởi động và hạ nhiệt trước và sau khi tập thể dục. Ngoài ra, đi giày dép phù hợp, tránh cử động đột ngột, sử dụng dụng cụ bảo vệ đầu gối nếu cần thiết và ăn uống cân bằng dinh dưỡng để xương khớp chắc khỏe.
