Cơ thể chúng ta có một hệ thống cơ bắp có chức năng điều khiển chuyển động của cơ thể và các cơ quan trong đó. Mỗi cơ trong cơ thể có một mạng lưới bao gồm các sợi cơ hoặc sợi cơ. Sợi cơ bao gồm một tế bào cơ. Các sợi này có chức năng kiểm soát thể lực của cơ thể chúng ta. Khi các sợi cơ khác nhau được nhóm lại với nhau, các bộ phận cơ thể này đóng vai trò tạo ra các chuyển động có tổ chức của các chi và các mô cơ thể của chúng ta. Mỗi sợi cơ có đường kính khác nhau, từ 0,02 đến 0,08 milimét (mm). Trong một số cơ nhất định, các sợi cơ là chiều dài của toàn bộ cơ và có thể đạt kích thước hàng chục cm (cm).
Các mô cơ khác nhau, các sợi cơ khác nhau
Có ba loại mô cơ trong cơ thể chúng ta, đó là cơ xương, cơ trơn và cơ tim. Mỗi mô cơ này có các sợi cơ khác nhau.
1. Cơ xương
Mỗi cơ xương trong cơ thể chúng ta bao gồm hàng trăm đến hàng nghìn sợi cơ được bao bọc chặt chẽ bởi các mô liên kết. Mỗi sợi cơ chứa các đơn vị nhỏ bao gồm các sợi dày và mỏng. Đây là nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của các mô cơ có vân hoặc giống như sọc. Có hai loại sợi cơ xương, loại 1 và loại 2. Sợi cơ xương loại 2 được chia thành nhiều loại phụ, bao gồm:
Sợi cơ loại 1 sử dụng oxy để tạo ra năng lượng để chúng ta có thể di chuyển. Loại sợi cơ này có mật độ cao hơn của các bào quan sản xuất năng lượng (các cơ quan nhỏ) được gọi là ti thể. Đây là nguyên nhân làm cho loại sợi cơ này có vẻ sẫm màu.
Cũng giống như sợi cơ loại 1, sợi cơ loại 2A cũng có thể sử dụng oxy để tạo ra năng lượng cho phép chúng ta di chuyển. Tuy nhiên, loại sợi cơ này có ít ti thể hơn và do đó ít năng lượng hơn loại 1.
Thay vì sử dụng oxy để sản xuất năng lượng, sợi cơ loại 2B lưu trữ năng lượng có thể được sử dụng để thực hiện một số chuyển động ngắn. Loại sợi cơ này chứa ít ti thể hơn sợi cơ loại 2A và có màu trắng. Các loại khác nhau ở trên có thể được tìm thấy trong các cơ xương khác nhau. Ngoài ra, sự sắp xếp của các sợi cơ phụ thuộc vào chức năng của cơ xương chứa chúng.
2. Cơ tim
Tương tự như cơ xương, cơ tim có dạng vân. Cơ này chỉ được tìm thấy ở tim có các sợi cơ với một số đặc điểm riêng biệt. Các sợi cơ tim có nhịp điệu riêng. Các ô đặc biệt có tên
máy tạo nhịp tim tạo ra các xung động làm cho cơ tim co lại. Quá trình này thường xảy ra với tốc độ không đổi, nhưng cũng có thể nhanh hơn hoặc chậm hơn nếu cần. Ngoài ra, các sợi cơ tim còn phân nhánh và liên kết với nhau. Các xung được tạo ra bởi các tế bào
máy tạo nhịp tim trải ra theo mô hình giống như sóng có tổ chức và đây là thứ tạo ra nhịp tim của bạn.
3. Cơ trơn
Ngược lại với cơ vân, cơ trơn không có vân hoặc có sọc. Sự xuất hiện đồng nhất của nó làm cho cơ này được gọi là cơ trơn. Các cơ này chuyển động không tự chủ nên chúng ta không thể kiểm soát được. Một số ví dụ về cơ trơn là mạch máu và đường thở. Sợi cơ trơn có hình bầu dục, gần giống quả bóng bầu dục. Sợi cơ trơn cũng ngắn hơn sợi cơ xương hàng nghìn lần.
Cơ bắp hoạt động như thế nào
Các sợi cơ và cơ có tác dụng tạo ra chuyển động trong cơ thể chúng ta. Cơ chế có thể khác nhau giữa các mô cơ riêng lẻ, chẳng hạn như cơ xương và cơ trơn, nhưng quá trình này tương tự nhau khi nhìn tổng thể. Điều đầu tiên xảy ra là sự khử cực, tức là sự thay đổi điện tích. Quá trình này có thể được kích hoạt bởi sự kích thích của các xung thần kinh hoặc các tế bào
máy tạo nhịp tim (đặc biệt cho tim). Sự khử cực tạo ra một chuỗi phản ứng phức tạp trong sợi cơ. Cuối cùng, quá trình này dẫn đến việc giải phóng năng lượng dẫn đến co cơ. Sau đó, cơ sẽ giãn ra khi nó không còn nhận được kích thích nữa.
Co giật nhanh và co giật chậm ở các sợi cơ
Những người chạy cự ly ngắn có nhiều sợi cơ hơn với chứng co giật nhanh Thuật ngữ co giật nhanh (
co giật nhanh/ FT) và co giật chậm (
co giật chậm/ ST) mà cơ làm đề cập đến các sợi cơ xương. Sợi cơ loại 2A và 2B được coi là co giật nhanh, trong khi sợi cơ loại 1 co giật chậm. Những cơn co giật nhanh và chậm này cũng liên quan đến tốc độ co bóp của các cơ. Tốc độ co cơ được xác định bằng tốc độ nó phá vỡ ATP, phân tử giải phóng năng lượng khi nó bị phá vỡ. Sợi cơ co giật nhanh có khả năng phân hủy ATP nhanh gấp đôi so với sợi cơ co giật chậm. Ngoài ra, các sợi cơ sử dụng oxy để tạo ra năng lượng (ATP), có khả năng chống mệt mỏi hơn so với các sợi cơ không sử dụng oxy. Theo thứ tự sức đề kháng, sau đây là bảng xếp hạng các sợi cơ xương từ cao nhất đến thấp nhất:
- Loại 1
- Loại 2A
- Loại 2B
Sợi cơ co giật chậm phù hợp với các hoạt động kéo dài thời gian, cũng như các hoạt động đòi hỏi chúng ta phải giữ tư thế và ổn định xương / khớp. Những sợi cơ này cũng được sử dụng trong các hoạt động thể thao, chẳng hạn như chạy, đạp xe hoặc bơi lội. Các sợi cơ co giật nhanh dẫn đến tiêu hao năng lượng ngắn hơn, bùng nổ hơn. Do đó, các sợi cơ này thường được sử dụng trong các hoạt động cần tiêu hao năng lượng lớn trong thời gian ngắn, chẳng hạn như chạy nước rút và nâng tạ. Mọi người đều có những sợi cơ co giật chậm và nhanh. Tuy nhiên, tổng số các sợi cơ này có thể khác nhau rất nhiều giữa các cá thể. Thành phần của các sợi cơ co giật chậm và nhanh cũng có thể có tác dụng trong điền kinh. Nhìn chung, những người chạy đường dài thường có nhiều sợi cơ co giật chậm hơn, trong khi những người chạy nước rút hoặc cử tạ có xu hướng có nhiều sợi cơ co giật nhanh hơn. [[Bài viết liên quan]]
Các vấn đề tiềm ẩn với sợi cơ
Các sợi cơ cũng không tránh khỏi một số vấn đề. Một số ví dụ về các vấn đề với sợi cơ bao gồm:
1. Tổn thương cơ
Tổn thương cơ xảy ra khi các sợi cơ xương bị kéo căng hoặc rách. Tình trạng này có thể xảy ra khi cơ căng quá giới hạn hoặc tiếp xúc quá nhiều. Nguyên nhân phổ biến của vấn đề này là thể thao hoặc tai nạn.
2. Chuột rút cơ
Chuột rút cơ xảy ra khi một sợi cơ, mô cơ hoặc toàn bộ nhóm cơ xương co lại một cách không chủ ý. Tình trạng này có thể gây đau và kéo dài trong vài giây hoặc vài phút.
3. Bệnh hen suyễn
Khi bị hen suyễn, các sợi cơ trơn trong đường thở sẽ co lại để phản ứng với các tác nhân kích thích khác nhau. Tình trạng này có thể gây hẹp đường thở và khó thở.
4. Bại liệt
Bại liệt xảy ra do các tình trạng ảnh hưởng đến thần kinh. Các tình trạng khác nhau cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ xương, gây yếu và tê liệt. Một ví dụ của vấn đề này là
Bell's liệt hoặc hội chứng Guyon.
5. Bệnh loạn dưỡng cơ
Bệnh teo cơ là một nhóm bệnh đặc trưng bởi sự thoái hóa của các sợi cơ. Tình trạng này có thể gây ra tình trạng mất dần khối lượng cơ và yếu cơ.
6. Bệnh động mạch vành
Bệnh động mạch vành xảy ra khi cơ tim không nhận đủ oxy và gây ra một số triệu chứng, chẳng hạn như đau thắt ngực và khó thở. Bệnh này có thể gây tổn thương cơ tim và cản trở chức năng tim. Đó là lời giải thích về các loại sợi cơ, các loại của chúng và các vấn đề tiềm ẩn. Nếu có thắc mắc về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
Những người chạy cự ly ngắn có nhiều sợi cơ hơn với chứng co giật nhanh Thuật ngữ co giật nhanh (co giật nhanh/ FT) và co giật chậm (co giật chậm/ ST) mà cơ làm đề cập đến các sợi cơ xương. Sợi cơ loại 2A và 2B được coi là co giật nhanh, trong khi sợi cơ loại 1 co giật chậm. Những cơn co giật nhanh và chậm này cũng liên quan đến tốc độ co bóp của các cơ. Tốc độ co cơ được xác định bằng tốc độ nó phá vỡ ATP, phân tử giải phóng năng lượng khi nó bị phá vỡ. Sợi cơ co giật nhanh có khả năng phân hủy ATP nhanh gấp đôi so với sợi cơ co giật chậm. Ngoài ra, các sợi cơ sử dụng oxy để tạo ra năng lượng (ATP), có khả năng chống mệt mỏi hơn so với các sợi cơ không sử dụng oxy. Theo thứ tự sức đề kháng, sau đây là bảng xếp hạng các sợi cơ xương từ cao nhất đến thấp nhất: 
