Dán nhãn là đóng dấu một người nào đó dựa trên hành vi của người đó tại một thời điểm. Việc dán nhãn này có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe tâm thần, đặc biệt nếu con tem có hàm ý tiêu cực. Khi một người được đưa cho một nhãn hoặc con tem nào đó, anh ta sẽ làm theo nhãn đó trong tiềm thức. Ví dụ, có một đứa trẻ thường bị gán ghép hoặc gọi là đứa trẻ ngu ngốc khi nó không thể trả lời một câu hỏi. Kết quả là anh ta sẽ tự cho mình là ngu ngốc. Điều này tất nhiên sẽ có tác động tiêu cực đến tương lai.
Tìm hiểu thêm về lý thuyết dán nhãn
Việc dán nhãn thực sự phải được thực hiện bởi hầu hết mọi người. Trong tâm trí của bạn, chắc chắn phải có một người nào đó được gắn nhãn là kẻ xấu, kẻ rẻ tiền, tốt bụng, hoặc được gắn nhãn hiệu dựa trên công việc của anh ta, bác sĩ, ca sĩ hoặc vận động viên. Mặc dù thoạt nhìn, việc đóng dấu này không quan trọng, nhưng gián tiếp nó mô tả danh tính của con người. Khi dán nhãn danh tính của ai đó, bạn sẽ có những kỳ vọng nhất định đối với hành vi của người đó. Chính kỳ vọng này sau đó sẽ gây ra căng thẳng, cả trên người dán nhãn và người dán nhãn. Kỳ vọng về bản sắc có xu hướng cứng nhắc. Trên thực tế, chúng tôi tự hiểu rằng mỗi con người đều có thể thay đổi.
Ví dụ về ghi nhãn
Dưới đây là một số ví dụ về ghi nhãn trong cuộc sống hàng ngày.
• Ví dụ về việc gắn nhãn cho người khác
Bạn đã dán nhãn A là một người tốt. Sau đó, A thể hiện hành vi phù hợp hơn để bị gán cho là người xấu. Điều này sẽ khiến bạn khó chấp nhận. Vì trong đầu bạn luôn tồn tại một kỳ vọng rằng A sẽ luôn tốt. Việc dán nhãn khiến bạn nghĩ rằng người tốt luôn tốt và người xấu luôn xấu. Tuy nhiên, trong thực tế, điều này đã không xảy ra. Người tốt có mặt xấu và ngược lại. Người xấu vẫn có mặt tốt. Sự không phù hợp giữa kỳ vọng và thực tế này có thể gây ra căng thẳng hoặc áp lực, đặc biệt nếu sự thay đổi có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn.
• Ví dụ về việc nhận nhãn từ người khác
Việc nhận nhãn cũng có thể khó khăn. Việc dán nhãn có thể đến từ người khác hoặc từ chính bạn.
Ví dụ như đối với những bà nội trợ phải đi làm trở lại. Từ trước đến nay, cái mác nữ công gia chánh đã quá gắn bó với người phụ nữ. Rồi khi hoàn cảnh buộc cô phải làm việc để đáp ứng những nhu cầu thiết yếu của cuộc sống, thân phận của một bà nội trợ sẽ khó xóa bỏ. Mọi người sẽ thắc mắc tại sao mẹ lại đi làm. Tương tự như vậy, người mẹ có thể cảm thấy tội lỗi khi buông bỏ địa vị nội trợ vì phải "để" con ở nhà. Cảm giác tội lỗi tiếp tục tồn tại, theo thời gian có thể phát triển thành trầm cảm. Dán nhãn làm cho tâm trí cần được mở càng rộng càng tốt, có những ranh giới hẹp. Điều này áp dụng cho cả người dán nhãn và người nhận nhãn. Vì vậy, mặc dù không thể tránh khỏi hoàn toàn việc dán nhãn, nhưng hành vi này cần được giảm thiểu đáng kể. Cũng đọc:Tại sao con người thích nói chuyện phiếm? Đây là lý do khoa học
Tác động của việc dán nhãn đối với sức khỏe tâm thần
Việc dán nhãn có thể gây ra nhiều tác động khác nhau đối với sức khỏe tâm thần của một người, chẳng hạn như những điều sau đây.
1. Cảm thấy ít giá trị hơn
Khi có cái mác tiêu cực gắn liền thì sẽ nảy sinh cảm giác tự ti. Cái tem nhãn sẽ làm cho người ta tin rằng cái tem người ta tặng là hiện thực phải chấp nhận.
2. Mang theo sự kỳ thị
Cái nhãn kèm theo sinh ra một cái kỳ thị. Một người bị kỳ thị tiêu cực sẽ cảm thấy nhiều cảm xúc tiêu cực khác nhau, chẳng hạn như xấu hổ, tội lỗi và trầm cảm.
3. Khiến ai đó tự cô lập mình khỏi cuộc sống xã hội
Tất cả những cảm xúc tiêu cực được cảm nhận sẽ khiến người bị dán nhãn rút lui khỏi cuộc sống xã hội. Điều này được thực hiện như một cách bảo vệ bản thân khỏi những hậu quả đau đớn khác nhau sẽ hoặc đã xảy ra. Việc dán nhãn dẫn đến kỳ thị có thể bị phân biệt đối xử theo nhiều cách. Việc dán nhãn tiêu cực có thể khiến ai đó khó tìm được việc làm, bị người khác đánh giá thấp và thậm chí còn dễ bị bắt bớ.
4. Sự tự tin quá thấp
Những điều tiêu cực xảy ra khiến những người bị gắn mác tiêu cực mất tự tin. Không chỉ ở người lớn. Ở trẻ em, điều này cũng có thể xảy ra. Ví dụ, chẳng hạn, có một em trả lời sai một câu hỏi trong lớp, sau đó cô giáo và các bạn cười và gián tiếp gán cho nó là ngu ngốc. Điều này sẽ khiến trẻ không còn dũng khí để trả lời các câu hỏi của cô giáo trước mặt bạn bè. Sự tự tin của anh đã không còn nữa.
5. Khả năng không phát triển và không được tự do hoạt động
Sự tự tin đã mất, khiến anh ấy cũng mất đi nhiều cơ hội, kể cả cơ hội học hỏi. Về lâu dài, việc dán nhãn có thể khiến ai đó không lười biếng mà xấu hổ khi học. Điều này tất nhiên có thể khiến khả năng của anh ấy không phát triển và cuối cùng là không thể tự do hoạt động vì khả năng có hạn. [[Related-article]] Tất cả những tác động của việc dán nhãn ở trên, có thể chạy như một vòng quay nguy hiểm sẽ tiếp tục quay nếu không ngăn chặn ngay lập tức việc dán nhãn này. Đối phó với nhãn mác không phải là một điều dễ dàng thực hiện. Thay đổi cách nhìn của mọi người về chúng tôi không phải là điều dễ dàng. Nhưng để thay đổi cách nhìn của chúng ta về bản thân còn khó hơn. Nếu chúng ta đã cảm thấy mình vô dụng, không an toàn và phải tránh xa các vòng kết nối xã hội, thì việc xoay chuyển tất cả những cảm xúc tiêu cực này sẽ cần thêm nỗ lực. Nếu bạn là một trong những người phải trải qua tác động tiêu cực của việc dán nhãn, đừng ngần ngại nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia, bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.
