Có thể cách đây vài chục năm, không ai tưởng tượng được rằng ngón tay cái lại có thể gặp vấn đề do quá thường xuyên thực hiện một số động tác nhất định. Nhưng trong thời đại kỹ thuật số khi mọi người đều truy cập
điện thoại thông minh không dừng lại, sưng ngón tay cái do chơi các thiết bị ở cường độ cao có thể xảy ra. Hầu hết tất cả điện thoại di động tồn tại ngày nay đều sử dụng công nghệ
màn hình cảm ứng. Có nghĩa là, ngón cái của bàn tay phải và trái được sử dụng chủ yếu để chạm vào
những bàn phím, vuốt màn hình và tất cả các hoạt động với điện thoại thông minh. Có thể có những người cảm thấy quá mức nếu ngón tay cái bị sưng lên do sử dụng điện thoại thông minh quá lâu. Trong thực tế, nó vẫn xảy ra ngay cả khi nó không phải là trường hợp quá nhiều. [[Bài viết liên quan]]
Tìm hiểu thuật ngữ "Ngón tay cái của người chơi game" gây sưng ngón tay cái
Trước tiên, hãy xem "Ngón tay cái của người chơi game" có nghĩa là gì. Về cơ bản, cơ thể con người không được thiết kế để chơi
Trò chơi liên tục chơi điện thoại thông minh, hơn nữa
Trò chơi mà thường làm cho bạn quên thời gian. Các cử động ngón tay cái lặp đi lặp lại có thể gây ra
ngón tay cái của người chơi, hoặc chấn thương vì các gân bị căng thẳng do chuyển động lặp đi lặp lại. Thông thường, tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến ngón tay cái và cổ tay. Người sai lệch có thể cảm thấy đau và thậm chí có âm thanh xung quanh cổ tay hoặc ngón tay cái. Không chỉ vậy, khả năng cầm nắm thứ gì đó và khả năng cử động linh hoạt của ngón tay cái có thể giảm đi vì nó. Giải phẫu của cơ thể cho cơ chế vận động ngón tay cái chỉ tiến và lùi về phía cổ tay. Ngón tay cái được thiết kế để nhấn vào mọi thứ, nhưng không phải để chuyển động ba chiều. Tạm thời
Trò chơi tồn tại ngày nay yêu cầu ngón tay cái di chuyển theo cách như vậy để khởi động nhiệm vụ của trò chơi.
Tương tự với "Texter's Thumb"
Trước
ngón tay cái của người chơi game đang phát triển, hạn
ngón tay cái của người nhắn tin cũng đã tồn tại trước đó. Đây là hội chứng thường gặp ở những người bị rối loạn gân ở ngón tay cái do gõ phím cường độ quá nhiều trên điện thoại thông minh. Khi ngón tay cái bị sưng, điều gì sẽ xảy ra là viêm màng bên trong ngón tay cái.
bao gân. Chức năng của lớp màng này là chất bôi trơn để sự phối hợp của ngón tay cái và cổ tay được trơn tru hơn. Nhưng khi bị viêm, hậu quả là ngón tay cái bị sưng tấy, giảm khả năng cầm nắm và cũng bị đau. Tình trạng này đã từng được Nellie Bowles, một nhà văn ở San Francisco, người đã nói với New York Times về trải nghiệm của cô. Trong trường hợp của mình, Bowles đột nhiên cảm thấy không thể cử động ngón tay cái một cách tự do vì quá đau. Thậm chí khi nó trở nên tồi tệ hơn, ngón tay cái của anh ấy đã bị tê. Theo các bác sĩ, thuật ngữ y học cho tình trạng của anh ta là De Quervain's Tendinosis. Người kích hoạt sử dụng quá mức gân ngón tay cái. Nếu không được kiểm soát, không phải là không có khả năng ngón tay cái bị sưng và cần phải phẫu thuật. Thông thường, điều này xảy ra ở những người lớn tuổi vì sự linh hoạt của gân không còn như trước.
Liệu pháp vượt qua bệnh tật trong kỷ nguyên kỹ thuật số
Các bác sĩ thường khuyến cáo những người mắc chứng De Quervain's Tendinosis nên thay đổi thói quen gõ tin nhắn trên điện thoại thông minh. Đừng lạm dụng nó và giảm cường độ. Khi ngón tay cái được sử dụng quá nhiều, cơ thể sẽ tự nhiên tiết ra các hormone cortisol và adrenaline có nguy cơ gây viêm. Tức là nó liên quan rất mật thiết đến lối sống và cách di chuyển khi tiếp cận với điện thoại thông minh. Tương tự, người bị
ngón tay cái của người chơi game cũng yêu cầu trị liệu
bắt cóc xuyên tâm. Liệu pháp này được thực hiện bằng cách đặt hai bàn tay úp vào nhau và từ từ di chuyển ngón tay cái lên, xuống, phải, trái. Phương pháp này có thể huấn luyện các gân ở cổ tay và ngón cái để tiếp tục hoạt động. Tất nhiên, kèm theo đó là giảm cường độ chơi game trên điện thoại di động. Các bước khác có thể được thực hiện để điều trị ngón tay cái bị sưng là:
- Nén đá viên vào ngón tay cái
- Sử dụng thiết bị trợ giúp để hỗ trợ yếu hoặc nẹp vào ban đêm để ổn định hơn
- Thuốc giảm đau
- Tiêm steroid cho khớp
- Phẫu thuật nếu gân bị tổn thương nặng
Các nguyên nhân khác gây sưng ngón tay cái
Ngoài cường độ truy cập điện thoại thông minh, cũng có những vấn đề khác có thể dẫn đến sưng ngón tay cái. Một số trong số đó là:
- Chấn thương ngón tay cái
- Hội chứng ống cổ tay Đau nhiều hơn vào ban đêm
- Viêm khớp hoặc khớp cổ tay
Dự đoán ngón tay cái bị sưng hoặc các vấn đề về ngón tay khác, khi nói đến điện thoại thông minh, điều đó có nghĩa là quyền kiểm soát nằm trong tay bạn. Giảm cường độ sử dụng điện thoại thông minh càng nhiều càng tốt nếu không thực sự cần thiết. Định kỳ,
kéo dài các ngón tay để gân không bị cứng. Thực hiện chuyển động tròn của cổ tay cũng có thể hữu ích. Sẽ tốt hơn nữa nếu bạn chỉ có thể hạn chế quyền truy cập của điện thoại thông minh vào những thứ thực sự cần thiết. Nếu không, tương tác trực tiếp với người khác thực sự có thể vui hơn, phải không?
