Internet giúp con người dễ dàng truy cập nhiều thông tin khác nhau, cả dưới dạng văn bản, hình ảnh, âm thanh và video. Đằng sau sự tiện lợi và lợi ích, internet cũng dễ dàng cung cấp quyền truy cập vào nội dung khiêu dâm. Thậm chí, trong năm 2018, có tới 98,3% học sinh Indonesia đã từng xem nội dung khiêu dâm. Tuy nhiên, việc xem phim khiêu dâm chắc chắn không chỉ được thực hiện bởi học sinh, mà còn có nhiều tầng lớp khác nhau trong xã hội. Phim khiêu dâm hay thường được gọi là phim
khiêu dâm có tác động xấu thực sự. Nếu bạn đã xem một lần thường có thể gây nghiện khó dứt. Lúc đầu, xem phim khiêu dâm cảm thấy tốt, nhưng dần dần bạn bắt đầu nhận ra rằng hoạt động này đang phá hoại thời gian, thậm chí cả công việc, các mối quan hệ xã hội và cuộc sống của bạn. [[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào để ngừng xem phim khiêu dâm?
Bạn không đơn độc, vì vẫn còn rất nhiều người cũng gặp khó khăn trong việc ngừng xem phim khiêu dâm. Bước quan trọng nhất bạn cần làm là thừa nhận rằng hành vi xem của bạn đã trở thành một vấn đề trong cuộc sống của bạn. Ngoài việc thừa nhận rằng hành vi là một vấn đề, bạn cũng cần có mong muốn thay đổi và dừng lại. Hơn nữa, bạn có thể thực hiện những cách sau để ngừng xem phim khiêu dâm:
1. Trao đổi vấn đề xem phim khiêu dâm với người mà bạn tin tưởng một cách trung thực và cởi mở
Trò chuyện và kể vấn đề với người mà bạn tin tưởng không phải để làm bạn xấu hổ mà để tìm kiếm giải pháp và sự giúp đỡ từ những người xung quanh. Bạn có thể chia sẻ các vấn đề và mong muốn không bị xem phim khiêu dâm với bạn bè, gia đình, nhà tâm lý học hoặc các nhà lãnh đạo tôn giáo đáng tin cậy.
2. Xóa và loại bỏ tất cả các phim khiêu dâm
Tất nhiên, mong muốn và cam kết sẽ không thành hiện thực nếu không có hành động thực sự, vì vậy bạn cần phải vứt bỏ tất cả các băng hoặc xóa tất cả các bộ phim khiêu dâm được lưu trữ trên điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính, máy tính xách tay và các đồ vật điện tử khác.
3. Gây khó khăn khi truy cập phim khiêu dâm
Tiếp theo, bạn phải ngăn chặn bất kỳ quyền truy cập nào khiến bạn xem phim khiêu dâm dễ dàng hơn. Bạn không cần phải vứt bỏ tất cả các thiết bị điện tử của mình, nhưng bạn có thể làm cho việc xem trở nên khó khăn. Bạn có thể tải xuống các ứng dụng có thể lọc và khóa quyền truy cập qua internet trên điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính xách tay và các đồ vật điện tử khác mà bạn sở hữu. Ngoài ra, bạn cũng có thể quyết định sử dụng các đồ vật điện tử ở nơi công cộng, không sử dụng
tai nghe hoặc là
tai nghe khi sử dụng các đồ vật điện tử, và không sử dụng đồ vật điện tử trong phòng ngủ.
4. Tìm hiểu điều gì gây ra thói quen xem phim khiêu dâm
Biết nguyên nhân gốc rễ của việc xem phim khiêu dâm có thể giúp bạn phá bỏ thói quen này. Bạn cần hiểu điều gì thúc đẩy bạn muốn làm điều đó. Ví dụ, nếu bạn làm điều đó bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng, thì bạn cần kiểm soát mức độ căng thẳng của mình và tìm các kênh khác lành mạnh hơn, chẳng hạn như tập thể dục hoặc thực hiện một sở thích khác.
5. Xây dựng mối quan hệ với người thân và gia đình
Đừng hiểu lầm tôi, khi bạn đang đấu tranh với vấn đề nghiện phim khiêu dâm, bạn thực sự nên xây dựng mối quan hệ tốt với bạn bè, gia đình và những cộng đồng tốt có thể hỗ trợ bạn cai nghiện.
Nguyên nhân gây nghiện xem phim khiêu dâm?
Nguyên nhân của thói quen xem phim khiêu dâm không chỉ do một yếu tố gây ra mà có nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến nó, chẳng hạn như:
1. Yếu tố sinh học
Có một số người bốc đồng hơn về mặt di truyền, có xu hướng tìm kiếm các hành vi giật gân hoặc khó kiểm soát cảm xúc. Ngoài gen, có hormone sinh dục cao hơn, chẳng hạn như testosterone hoặc estrogen có thể ảnh hưởng đến kích thích tình dục dẫn đến hành vi bốc đồng
2. Yếu tố tâm lý
Trải qua một số rối loạn tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn nhân cách, v.v., có thể khiến một người dễ bị nghiện xem phim khiêu dâm.
3. Các yếu tố xã hội và môi trường
Các yếu tố môi trường hoặc trải nghiệm thời thơ ấu như từng bị quấy rối tình dục hoặc tiếp xúc với những thứ có yếu tố tình dục có thể dẫn đến xu hướng xem phim khiêu dâm theo thói quen. Trong khi đó, các yếu tố xã hội có thể ở dạng bị xã hội tẩy chay hoặc từ chối bởi những người xung quanh, có thể khiến một người giảm căng thẳng bằng cách làm những việc ít được khen ngợi. Nhìn thấy người khác hoặc ở trong một môi trường xã hội thích xem phim khiêu dâm có thể ảnh hưởng đến một người.
Ghi chú từ SehatQ
Nguyên nhân gây nghiện xem phim khiêu dâm bao gồm các yếu tố sinh học, tâm lý, xã hội và môi trường. Nếu bạn muốn dừng thói quen, bạn cần nhận thức được vấn đề mình đang gặp phải và có mong muốn ngừng thực hiện nó. Một số cách có thể được thực hiện là:
- Trao đổi vấn đề xem phim khiêu dâm với người đáng tin cậy một cách trung thực và cởi mở
- Xóa và loại bỏ tất cả phim khiêu dâm
- Khó xem phim khiêu dâm
- Tìm hiểu điều gì gây ra thói quen xem phim khiêu dâm
- Xây dựng mối quan hệ với người thân và gia đình
Nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn trong việc giải quyết vấn đề xem phim khiêu dâm, đừng ngại và ngần ngại tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn để được trị liệu hoặc tư vấn.
