Không nhận ra, bạn thường xuyên chạm vào đồ vật hoặc người khác bị nhiễm vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Nếu sau đó bạn không thực hiện ngay 7 bước rửa tay đúng cách thì nguy cơ lây nhiễm bệnh sẽ cao hơn. Là một trong những bộ phận bị ô nhiễm nặng nhất trên cơ thể, tay của bạn phải luôn được giữ sạch sẽ. Tuy nhìn có vẻ đơn giản nhưng vai trò của việc rửa tay lại rất lớn trong việc ngăn ngừa lây truyền các căn bệnh nguy hiểm khác nhau.
7 bước rửa tay đúng cách
Việc rửa tay cần được thực hiện đúng cách thì mới có hiệu quả ngăn ngừa bệnh lây lan. Đừng chỉ làm ướt tay, sau đây là cách rửa tay hiệu quả bằng xà phòng và vòi nước.
- Làm ướt tay bằng nước và đổ xà phòng vào lòng bàn tay.
- Lau cả hai lòng bàn tay theo chuyển động tròn.
- Sau đó, đặt lòng bàn tay phải lên mu bàn tay trái và đan các ngón tay của hai bàn tay vào nhau trong khi xoa lên xuống.
- Sau đó, úp hai lòng bàn tay vào nhau trong khi đan các ngón tay vào nhau rồi xoa giữa các ngón tay.
- Đặt các đốt ngón tay của bàn tay phải vào lòng bàn tay trái và ngược lại, sau đó xoa theo hướng tròn.
- Dùng tay phải nắm lấy ngón cái của bàn tay trái và ngược lại sau đó xoa theo hướng tròn.
- Tạo hình bàn tay phải của bạn thành hình búp măng, sau đó chà móng tay lên bề mặt lòng bàn tay trái và ngược lại.
Sau khi hoàn thành 7 bước rửa tay trên, bạn có thể rửa sạch tay dưới vòi nước và dùng khăn giấy thấm khô. Khi đóng vòi, hãy dùng khăn giấy bạn đã dùng để lau tay. Đôi khi chúng tôi không thể tìm thấy nước sinh hoạt, vì vậy chúng tôi phải rửa tay bằng cách sử dụng
nước rửa tay diệt khuẩn. Để rửa tay với
nước rửa tay diệt khuẩn, bạn có thể thực hiện các bước tương tự như trên. Chỉ là, bước đầu tiên bắt đầu với việc đặt
nước rửa tay diệt khuẩn với số lượng vừa đủ, cho mỗi bộ phận của bàn tay của bạn. [[Bài viết liên quan]]
Tại sao chúng ta cần rửa tay?
Thực hiện 7 bước rửa tay đúng cách có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, vi rút và vi khuẩn gây ra các bệnh như tiêu chảy, cảm cúm và ngộ độc thực phẩm. Trên thực tế, rửa tay được cho là có thể giảm tới 50% nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy của một người. Có một số lý do tại sao rửa tay được coi là hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh, bao gồm:
- Nếu không nhận ra, chúng ta thường chạm vào mắt, mũi và miệng. Ba cơ quan này có thể là lối vào của vi trùng gây bệnh cho cơ thể chúng ta.
- Vi trùng trên bàn tay chưa rửa sạch có thể truyền sang thức ăn, đồ uống hoặc những thứ chúng ta chạm vào và sinh sôi ở đó, khiến những người chạm vào chúng bị bệnh.
- Rửa tay có thể giúp loại bỏ vi trùng gây tiêu chảy, nhiễm trùng đường hô hấp, da và mắt.
Việc rửa tay cũng rất quan trọng để bảo vệ trẻ không bị lây truyền các bệnh nguy hiểm. Hàng năm, khoảng 1,8 triệu trẻ em dưới 5 tuổi tử vong vì chứng khó tiêu và viêm phổi. Cả hai bệnh này đều có thể được ngăn ngừa lây lan nếu thói quen rửa tay được dạy ngay từ khi còn nhỏ. Rửa tay bằng xà phòng, có thể bảo vệ 1 trong 3 trẻ em bị bệnh tiêu chảy và 1/5 trẻ em bị nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm phổi. Trên thực tế, phòng bệnh thông qua rửa tay cũng có thể giúp giảm tỷ lệ kháng thuốc kháng sinh. Kháng kháng sinh phát sinh khi vi khuẩn đã kháng với kháng sinh, do sử dụng kháng sinh không đúng cách hoặc tiếp xúc với vi khuẩn kháng thuốc. Thực hiện 7 bước rửa tay có thể ngăn ngừa bệnh tật, do đó giảm nhu cầu tiêu thụ kháng sinh.
Khi nào chúng ta nên rửa tay?
Rửa tay không chỉ cần thiết khi tay có nhiều vết bẩn. Dưới đây là những thời điểm bạn cần rửa tay đúng cách, để tránh vi trùng gây bệnh.
- Trước, chốc lát, và sau chuẩn bị thức ăn (nấu ăn)
- Trước ăn
- Trước và sau chăm sóc những người bị nôn mửa hoặc tiêu chảy tại nhà
- Trước và sau điều trị vết thương ngoài da
- Sau sử dụng nhà vệ sinh
- Sau thay tã hoặc vệ sinh cho trẻ sau khi đi tiểu
- Sau chất nhầy từ mũi, ho hoặc hắt hơi
- Sau chạm vào động vật, cho động vật ăn hoặc làm sạch phân của chúng
- Sau giữ thức ăn cho động vật
- Sau chạm vào thùng rác
Đừng lười vệ sinh tay, nếu bạn không muốn bị bệnh do vi trùng và vi khuẩn bám vào. Hơn nữa, rửa tay hiện là cách hiệu quả nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi rút corona gây ra bệnh Covid-19. Thực hiện đúng 7 bước rửa tay trên đây, sức khỏe cơ thể bạn sẽ được bảo vệ.
