7 lợi ích của việc uống trà hoa hồng, hương thơm rất giàu chất chống oxy hóa

Có ai ngờ rằng hoa hồng vốn thường là biểu tượng của sự lãng mạn lại có thể dùng làm trà và rất có lợi cho sức khỏe? Không chỉ vậy, trà hoa hồng được cho là có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật vì nó có chứa chất chống oxy hóa. Loại trà này cũng không chứa caffeine như hầu hết các loại trà nói chung.

7 lợi ích của việc uống trà hoa hồng

Trong hàng ngàn năm, hoa hồng đã được sử dụng làm thuốc. Hàng trăm loại hoa hồng cũng có thể được làm thành trà. Về hương vị, có ngọt và cũng có đắng, tùy thuộc vào loại hồng. Dưới đây là những lợi ích của việc uống trà hoa hồng mà bạn nhất định phải thử.

1. Không chứa caffein

Caffeine chứa trong trà có vô số lợi ích, chẳng hạn như khắc phục mệt mỏi để tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, một số người chọn không tiêu thụ caffeine vì tác dụng phụ của nó. May mắn thay, trà hoa hồng không chứa caffeine. Đối với những người bạn muốn uống trà đã khử caffein, trà hoa hồng có thể là giải pháp. Nhưng hãy nhớ rằng, một số sản phẩm trà hoa hồng bán trên thị trường đã được pha thêm caffeine. Do đó, hãy tìm loại trà hoa hồng còn nguyên chất không pha lẫn tạp chất.

2. Giàu chất chống oxy hóa

Lợi ích tiếp theo của việc uống trà hoa hồng đến từ các hợp chất chống oxy hóa. Nguồn chất chống oxy hóa chính chứa trong trà hoa hồng là polyphenol. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, ăn thực phẩm giàu polyphenol được cho là có thể ngăn ngừa ung thư, bệnh tim, tiểu đường loại 2 và các bệnh thoái hóa khác nhau. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng polyphenol có trong trà hoa hồng tương đương hoặc lớn hơn polyphenol trong trà xanh. Tuy nhiên, hàm lượng chất chống oxy hóa trong hoa hồng không thể được chiết xuất đúng cách khi đun sôi trong nước ấm. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, hàm lượng chất chống oxy hóa trong chiết xuất cánh hoa hồng được coi là nhiều hơn 30-50 phần trăm so với trà hoa hồng.

3. Khắc phục chứng đau bụng kinh

Lợi ích của việc uống trà hoa hồng được cho là có thể khắc phục chứng đau bụng kinh Bạn có biết rằng trà hoa hồng được cho là có thể khắc phục chứng đau bụng kinh? Có, trong y học cổ truyền, trà hoa hồng làm từ hoa hồng Pháp (Rosa gallica) thường được tiêu thụ để điều trị đau khi hành kinh. Một nghiên cứu được thực hiện bởi 130 cô gái tuổi teen ở Đài Loan đã chứng minh, tiêu thụ 2 tách trà hoa hồng mỗi ngày trong 12 ngày cho thấy hiệu quả trong việc khắc phục chứng đau bụng kinh. Thật không may, chỉ có một nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của việc uống trà hoa hồng để điều trị đau bụng kinh. Vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng minh hiệu quả của nó.

4. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Trà hoa hồng được cho là giúp phát triển các vi khuẩn tốt trong hệ tiêu hóa. Ngoài ra, loại trà này cũng thường được dùng để chữa táo bón và tiêu chảy. Trà hoa hồng được coi là có tác dụng nhuận tràng có thể làm tăng hàm lượng nước trong phân từ đó có thể khắc phục chứng táo bón.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể

Do hàm lượng vitamin C của nó, trà hoa hồng được cho là tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa nhiễm trùng. Trên thực tế, loại trà này cũng được coi là có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu vì nó có thể giải độc cơ thể và có đặc tính lợi tiểu.

6. Giảm đau họng

Một lợi ích khác của việc uống trà hoa hồng là giảm đau họng. Loại trà này có chứa vitamin C có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm đau họng. Bạn cũng có thể thử thêm mật ong manuka để tối đa hóa hiệu quả chữa bệnh.

7. Ngăn ngừa mất nước

Nội dung của trà hoa hồng bị chi phối bởi nước. Tiêu thụ nó nhiều như 1-2 cốc mỗi ngày được cho là để tăng lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể để tránh mất nước.

Các lợi ích khác của việc uống trà hoa hồng

Có một số lợi ích của việc uống trà hoa hồng mà chưa được khoa học chứng minh, ngoài những lợi ích khác nhau của trà hoa hồng ở trên, thực sự còn có nhiều lợi ích khác của chiết xuất trà hoa hồng mà chưa được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học, chẳng hạn như:

Đối phó với co giật và chứng mất trí nhớ
Giảm bớt căng thẳng
Giảm phản ứng dị ứng
Chứa các thành phần kháng khuẩn
Tăng sức đề kháng insulin
Trái tim khỏe mạnh
Điều trị các bệnh về gan
Chứa các thành phần chống ung thư.

Mặc dù lợi ích của trà hoa hồng là rất hứa hẹn, nhưng không có nghiên cứu nào có thể chứng minh những lợi ích này.

Cách pha trà hoa hồng

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) tuyên bố, có bốn loại hoa hồng được chiết xuất an toàn, bao gồm:

Rosa alba
Rosa centifolia
Rosa damascena
Rosa Gallica.

Cách làm trà hoa hồng cũng tương đối dễ, bạn chỉ cần những cánh hoa hồng tươi hoặc khô. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng cánh hoa không chứa thuốc trừ sâu. Đó là lý do tại sao bạn không nên mua cánh hoa hồng từ người bán hoa. Nếu bạn muốn sử dụng cánh hoa hồng tươi, trước tiên hãy rửa sạch chúng và đun sôi chúng trong 700 ml nước trong năm phút. Sau đó, lọc lấy nước và uống trà hoa hồng. Tuy nhiên, nếu muốn sử dụng cánh hoa hồng khô, bạn chỉ cần lấy một thìa cánh hoa hồng khô cho vào nước sôi đun sôi từ 10 - 20 phút. Sau đó, trà đã sẵn sàng để uống, bạn cũng có thể thêm một chút mật ong làm chất tạo ngọt. Nếu bạn vẫn còn do dự trong việc thử trà hoa hồng, tốt hơn hết bạn nên hỏi bác sĩ trên ứng dụng chăm sóc sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ!