Bạn đã bao giờ nghe nói về hạt kola? Đây là hạt của quả kola được hái từ cây
Cola acuminata và
Cola nitrat ở Tây Phi. Chúng nhỏ như hạt dẻ và chứa caffeine. Chiết xuất hạt Kola thường được sử dụng như một thành phần trong các nhãn hiệu nước giải khát và nước tăng lực khác nhau. Đằng sau vị đắng, nó chỉ ra rằng hạt cola có một số lợi ích sức khỏe. Hãy cùng khám phá những lợi ích và tác dụng phụ khác nhau của hạt kola.
Lợi ích của hạt kola đối với sức khỏe
Những lợi ích của hạt kola đã được người dân ở Tây Phi tin tưởng trong hàng ngàn năm. Nhiều tuyên bố rằng hạt cola có thể vượt qua sự mệt mỏi để giảm cơn đói. Thật không may, những niềm tin khác nhau của công chúng về những hạt kola này vẫn chưa thực sự được chứng minh một cách khoa học. Mặc dù vậy, có một số nghiên cứu trong giai đoạn đầu được thực hiện để chứng minh lợi ích sức khỏe của hạt kola.
1. Tăng sự trao đổi chất của cơ thể
Một trong những lợi ích độc đáo của hạt cola là chúng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Theo nghiên cứu, hạt cola có chứa caffeine có thể kích thích cơ thể và làm tăng nhịp tim. Đối với những bạn có tốc độ trao đổi chất chậm, lợi ích của một hạt cola này có thể mang lại lợi ích cho bạn. Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề về tim mạch, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử hạt cola.
2. Cải thiện lưu thông máu
Bằng cách kích thích nhịp tim, hạt cola cũng được cho là có tác dụng tăng lưu thông máu trong cơ thể. Hạt của loại quả kola này được cho là có thể làm tăng oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như da, các cơ quan nội tạng, đến não. Đây là lý do tại sao hạt kola được cho là tốt cho sức khỏe nhận thức. Bởi vì, loại hạt này có khả năng tăng lượng oxy lên não để chức năng nhận thức và khả năng tập trung được duy trì. Không chỉ vậy, lưu thông máu trơn tru cũng có thể giúp quá trình chữa lành vết thương và phục hồi tế bào.
3. Duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Trong hàng ngàn năm, hạt kola đã được sử dụng trong các nền văn hóa khác nhau ở Châu Phi, trong các nghi lễ truyền thống hoặc như một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề tiêu hóa. Theo các nghiên cứu, hạt cola có chứa các thành phần hoạt tính khác nhau có thể cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, hạt kola được cho là có thể làm giảm táo bón, đầy hơi, chuột rút và các vấn đề tiêu hóa khác.
4. Có khả năng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phytoestrogen và phytoandrogens có trong hạt cola được cho là có tác dụng kích thích quá trình apoptosis ở các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Apoptosis là quá trình chết tế bào được lập trình để ổn định dân số tế bào và đóng vai trò ngăn ngừa ung thư. Một số nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu xem liệu hạt kola có thể ngăn ngừa nhiều loại ung thư khác hay không. Theo nghiên cứu từ Đại học Nam Baton Rouge, Hoa Kỳ, hạt kola còn chứa các thành phần hoạt tính sinh học thể hiện hoạt tính gây độc tế bào và gây ra quá trình chết rụng ở các tế bào ung thư vú.
5. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rễ, thân và lá của cây kola có chứa các hợp chất dễ bay hơi có thể ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn trong cơ thể con người. Nhiễm trùng do vi khuẩn này bao gồm nguyên nhân của các bệnh đường hô hấp khác nhau, chẳng hạn như viêm phế quản. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào có thể chứng minh liệu hạt kola hoặc chiết xuất từ hạt kola có thể cung cấp tác dụng tương tự đối với hệ thống miễn dịch hay không.
6. Giảm cân
Caffeine chứa trong hạt cola được cho là làm giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó có thể giúp bạn giảm cân. Không chỉ có hàm lượng caffeine, chiết xuất hạt kola còn được cho là có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể vì loại hạt này có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể.
7. Khắc phục chứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu có thể ảnh hưởng xấu đến các mạch máu ở đầu. Caffeine chứa trong hạt kola được cho là một trong những biện pháp khắc phục tự nhiên. Hàm lượng theobromine và caffein trong hạt kola cũng được cho là có khả năng làm giãn mạch máu trong não để có thể khắc phục cơn đau do chứng đau nửa đầu gây ra.
Tác dụng phụ của hạt kola cần chú ý
Không phải ai cũng có thể ăn hạt cola, một trong số đó là những người bị dị ứng với các loại hạt. Bởi vì, nhiều loại phản ứng dị ứng khác nhau có thể xuất hiện, chẳng hạn như phát ban trên da, đau dạ dày, đến khó thở. Những người có tiền sử huyết áp cao hoặc bệnh tim cũng được khuyến cáo không nên tiêu thụ bất kỳ sản phẩm nào có chứa hạt cola. Bởi vì, những hạt này có tác dụng kích thích. Không chỉ vậy, những người có vấn đề về giấc ngủ cũng được khuyến cáo nên tránh dùng hạt cola vì hàm lượng caffeine có thể kích thích hệ thần kinh trung ương và gây khó ngủ, đặc biệt là ở những người nhạy cảm với caffeine. Tiêu thụ quá nhiều hạt cola cũng có thể gây đau dạ dày, buồn nôn và tăng sản xuất axit dạ dày nếu tiêu thụ quá mức. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Mặc dù những lợi ích khác nhau của hạt cola ở trên khá hứa hẹn, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử. Điều này được thực hiện để ngăn ngừa các tác dụng phụ thực sự có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ.
