Bạn có thường gặp ác mộng khi bị sốt không? Điều kiện này được gọi là
giấc mơ ám ảnh.
Giấc mơ ám ảnh là một thuật ngữ dùng để mô tả những cơn ác mộng hoặc những giấc mơ xảy ra với cường độ dữ dội khi nhiệt độ cơ thể tăng lên. Tin xấu là tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Vì vậy, đừng bao giờ đau đầu khi biết thêm về giấc mơ thấy mình bị sốt và nguyên nhân cũng như cách khắc phục để có thể phòng tránh được vấn đề này.
Nằm mơ thấy bị sốt là điềm báo gì?
Trích dẫn từ Sleep Foundation, những giấc mơ khi bạn bị sốt hoặc
giấc mơ ám ảnh là một cơn ác mộng mang lại cảm giác sống động, kỳ lạ và khó chịu. Loại giấc mơ này thường xuất hiện trong giai đoạn ngủ
nhanhcon mắtsự chuyển động (PHANH). REM là một giai đoạn của giấc ngủ, trong đó mắt di chuyển nhanh chóng theo mọi hướng. Hầu hết các giấc mơ, bao gồm
giấc mơ ám ảnh, xuất hiện trong giai đoạn này của giấc ngủ. Theo một nghiên cứu được phát hành trong
Tạp chí Nghiên cứu Giấc mơ Quốc tế vào năm 2016, khoảng 94 phần trăm người tham gia mô tả
giấc mơ ám ảnh như một trải nghiệm tiêu cực. Nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí
Quyền truy cập công khai của HHS tiểu bang, 11 phần trăm người tham gia bị các triệu chứng sốt
giấc mơ ám ảnh khi họ ngủ. Hầu hết những người từng gặp ác mộng khi bị sốt đều thừa nhận rằng
giấc mơ ám ảnh là một giấc mơ dữ dội, đáng sợ và đáng lo ngại về mặt cảm xúc.
Nguyên nhân của những giấc mơ khi bạn bị sốt
Nguyên nhân của những cơn ác mộng khi sốt vẫn chưa được biết chắc chắn. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí
Biên giới trong Tâm lý học,
giấc mơ ám ảnh có thể do não 'quá nóng'. Tình trạng não này có thể cản trở quá trình nhận thức, gây ra những giấc mơ kỳ lạ khi bạn bị sốt. Ngoài ra, sốt cao cũng có thể làm gián đoạn giai đoạn ngủ REM. Điều này cũng có thể khiến một người có những giấc mơ kỳ lạ. Cũng nên hiểu rằng sốt cao có thể gây ra ảo giác (nhìn thấy những thứ không thực sự ở đó), cáu kỉnh và lú lẫn. Những điều khác nhau này cũng có thể là một yếu tố tại sao
giấc mơ ám ảnh hiện ra.
Sự khác biệt giữa giấc mơ khi bạn bị sốt và những giấc mơ nói chung
Có một số đặc điểm cụ thể khiến
giấc mơ ám ảnh khác với những giấc mơ nói chung, chẳng hạn như:
Chốc lát
giấc mơ ám ảnh Khi điều này xảy ra, bạn có thể thấy một số ví dụ về sự biến dạng không gian, chẳng hạn như tường chuyển động, vật thể tan chảy và không gian thay đổi kích thước.
Một số người mơ khi bị sốt cho biết rằng họ đã trải qua những mối đe dọa hoặc nguy hiểm từ khủng bố, chó, côn trùng, đến đá trong giấc mơ của họ.
Giấc mơ ám ảnh Nó cũng có thể khiến một người mơ về các bệnh, chẳng hạn như chóng mặt, các vấn đề về hô hấp, cho đến cảm giác đau đớn.
Cách ngăn ngừa ác mộng khi bạn bị sốt
Làm thế nào để ngăn chặn những cơn ác mộng khi bị sốt mà bạn chưa biết chắc chắn. Tuy nhiên, kiểm soát nhiệt độ cơ thể có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này. Nếu bạn bị sốt, hãy thử những cách dưới đây để ngăn chặn nó xảy ra
giấc mơ ám ảnh.
- Nghỉ ngơi đầy đủ
- Uống nước thường xuyên
- Dùng thuốc hạ sốt, chẳng hạn như ibuprofen, paracetamol hoặc aspirin
- Ăn thức ăn dễ tiêu
- Ngâm mình trong nước ấm.
[[Bài viết liên quan]]
Những cơn ác mộng kèm theo cơn sốt có ý nghĩa gì không?
Những cơn ác mộng khi sốt được cho là không có ý nghĩa gì đặc biệt. Tuy nhiên, sự xuất hiện của nó được coi là có mối quan hệ với tình hình của bệnh nhân. Ví dụ, ác mộng kèm theo sốt có nhiều khả năng đại diện cho các kịch bản liên quan đến sức khỏe hoặc nhiệt độ cơ thể, hơn là những giấc mơ nói chung. Nếu mơ thấy mình bị sốt, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để tìm ra giải pháp. Các bác sĩ cũng có thể cung cấp cho bạn các loại thuốc có thể làm giảm cơn sốt của bạn. [[bài viết liên quan]] Hãy thoải mái hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ.
