Với tư cách là những sinh vật xã hội, con người không thể sống mà không giao lưu với xã hội. Bất kể tính cách của một người là khép kín hay cởi mở với người khác, việc giao tiếp xã hội là hoàn toàn cần thiết, kể cả đối với sức khỏe tâm thần. Xã hội hóa đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ. Tất nhiên, xã hội hóa có ích là một kiểu xã hội hóa tích cực. Thay vì bị mắc kẹt trong một vòng bạn bè có nhiều hoạt động tiêu cực hơn trong đó, chẳng hạn như thể hiện hoặc không thể tôn trọng người khác. Tức là việc xác định được vào vòng xã hội hóa tích cực hay tiêu cực phải được chắt lọc từ chính bản thân mỗi người.
Lợi ích của xã hội hóa đối với sức khỏe tâm thần
Trước khi bàn đến lợi ích của việc xã hội hóa đối với sức khỏe tinh thần, thì những lợi ích đối với sức khỏe thể chất cũng không thể phủ nhận. Những người tích cực hoạt động xã hội có hệ thống miễn dịch khỏe hơn, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Ngoài ra, một số lợi ích của xã hội hóa đối với sức khỏe tâm thần là:
1. Tránh trầm cảm
Tương tác với người khác sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Về lâu dài, giao tiếp xã hội sẽ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm. Đó là lý do tại sao có những người cải thiện tâm trạng của họ một cách hiệu quả bằng cách xây dựng các mối quan hệ xã hội với những người khác.
2. Giảm nguy cơ sa sút trí tuệ
Đối với người cao tuổi, giao lưu rất tốt cho sức khỏe tinh thần. Trong các nghiên cứu, những người quen kết nối với người khác cho thấy khả năng ghi nhớ và nhận thức tốt hơn. Về lâu dài, những người lớn tuổi vẫn hoạt động xã hội ít có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ hơn những người sống cô lập với xã hội.
3. Cảm thấy thoải mái
Tương tác xã hội có thể khiến một người cảm thấy thoải mái, theo cách riêng của họ. có thể cho
xa hội bươm, xuống xe từ nhóm này sang nhóm khác đã trở thành một nghĩa vụ đối với họ. Nhưng điều đó chắc chắn khác với những người hướng nội, những người có thể cảm thấy cạn kiệt năng lượng nếu gặp quá nhiều người. Nhưng bất kể ai đó là người hướng nội hay hướng ngoại, các giao tiếp xã hội vẫn tạo cảm giác thoải mái. Gọi là người hướng nội, họ cảm thấy thoải mái khi giao du với những người thân thiết nhất với họ, nơi họ có thể nói chuyện và trút mọi lời phàn nàn.
4. Động lực để sống một lối sống lành mạnh
Xem cách điều trị phi y tế giống như việc kết hợp với
nhóm hỗ trợ thường được đề nghị cho một số bệnh nhân nhất định. Một cách gián tiếp, nó là một hình thức xã hội hữu ích để tạo động lực cho mỗi cá nhân. Bằng cách kể cho nhau nghe những câu chuyện có đồng đội trong vòng tay, sẽ có động lực để bình phục hoặc chấp nhận bệnh tật nhiều hơn. Tất nhiên điều này không chỉ áp dụng cho
nhóm hỗ trợ bệnh nhân mắc một số bệnh. Ở mức độ đơn giản hơn, tình bạn trong các nhóm cùng thích tập thể dục hoặc theo một chế độ ăn uống lành mạnh nhất định cũng có thể thúc đẩy lẫn nhau.
5. Tiếp xúc trực tiếp giống như một "vắc xin"
Về mặt tâm lý, tiếp xúc trực tiếp cung cấp một kích thích cho hệ thần kinh để nó tiết ra một loại "cocktail" chất dẫn truyền thần kinh phụ trách phản ứng với căng thẳng và lo lắng quá mức. Có nghĩa là, khi quen với việc giao tiếp xã hội bằng cách gặp mặt trực tiếp, thì một người có thể kiên cường hơn trước các tác nhân gây căng thẳng khác nhau. Giống như vắc xin kích hoạt các kháng thể tiết ra, ngay cả một tương tác đơn giản như high-five hoặc bắt tay cũng có thể kích thích sản xuất oxytocin. Khi sản xuất oxytocin dồi dào, mức độ tự tin có thể tăng lên. Đồng thời, mức độ cortisol, phản ứng với căng thẳng, giảm.
6. Ngăn chặn sự suy giảm sức khỏe tâm thần
Nếu như đã nói ở trên rằng xã hội hóa ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ làm giảm chức năng não thoái hóa, thì có những nghiên cứu khác cũng không kém phần thú vị. Theo Trung tâm Thần kinh Nhận thức và Bệnh Alzheimer ở Chicago, những "SuperAgers" hoặc những người lớn tuổi từ 80 trở lên có sức khỏe tâm thần tương tự như những người trẻ hơn họ có một điểm chung: có bạn thân. Với người bạn lâu năm thân thiết này, người ta đã chứng minh rằng các SuperAgers nhận được tác động tích cực từ các tương tác xã hội hơn những người không có. [[bài viết liên quan]] Ngay cả với những người không thích giao du với quá nhiều người, chỉ giao lưu với một người bạn thân vẫn có thể mang lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Không chỉ tốt cho sức khỏe não bộ, giao tiếp xã hội đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy một người sống một cuộc sống tích cực, lành mạnh và vui vẻ hơn.
