Cúm là bệnh lây truyền qua đường hô hấp thường gặp nhất là vào thời điểm giao mùa. Các triệu chứng cảm cúm xuất hiện có thể khác nhau, từ chảy nước mũi, sốt, ho, đến đau nhức cơ thể. Bệnh cúm thường tự khỏi. Biết được nguyên nhân gây ra bệnh cúm có thể giúp bạn ngăn ngừa việc mắc bệnh cúm.
Nguyên nhân gây ra bệnh cúm?
Nguyên nhân chính gây ra bệnh cúm là do vi rút cúm. Có ba loại vi rút cúm thường tấn công, đó là loại cúm A, loại B và loại C. Bạn có thể bị cúm nếu tiếp xúc với nó
giọt (bắn nước bọt hoặc các chất dịch hô hấp khác) từ người bị bệnh khi ho, hắt hơi, hoặc khi nói chuyện ở cự ly gần.
Giọt bắn Nó có khả năng xâm nhập vào đường hô hấp qua miệng và mũi. Vi rút gây bệnh cúm cũng có thể xâm nhập vào cơ thể bạn nếu bạn dụi mắt, mũi và miệng bằng tay bị nhiễm vi rút cúm qua các đồ vật hoặc bề mặt bạn chạm vào. [[Bài viết liên quan]]
Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc bệnh cúm của một người?
Cảm cúm có thể tấn công bất cứ ai và bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, có một số yếu tố khiến một người dễ bị cúm hơn, cả yếu tố môi trường và tình trạng sức khỏe của chính họ.
1. Thời tiết
Thời tiết thay đổi là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ dễ mắc bệnh cúm Có lẽ bạn đã từng nghe đến thuật ngữ “mùa cúm”? Không phải không có lý do, bệnh cúm thường được gọi là
cúm theo mùa và liên quan đến một mùa hoặc thời tiết cụ thể. Thông thường bệnh cúm này hay xảy ra hơn vào mùa đông hoặc mùa mưa. Theo báo cáo của trang web Đại học Harvard, vi rút cúm có thể tồn tại tốt hơn trong điều kiện lạnh hơn và khô hơn. Thời tiết lạnh giá cũng khiến mọi người có xu hướng tụ tập chung một phòng để sưởi ấm. Nếu một người bị nhiễm, điều này sẽ cho phép vi-rút lây lan sang nhiều người hơn vì họ đang ở trong cùng một phòng. Virus cúm cũng có thể tồn tại lâu hơn khi thời tiết lạnh hơn.
2. Mắc bệnh mãn tính
Những người mắc bệnh mãn tính có hệ thống miễn dịch yếu hơn. Đó là lý do tại sao họ dễ bị cảm lạnh hơn. Một số bệnh mãn tính làm tăng nguy cơ nhiễm vi rút gây ra bệnh cúm, bao gồm tiểu đường, HIV / AIDS, hen suyễn, bệnh tim, bệnh phổi, bệnh thận, bệnh gan và thiếu máu nặng. Những người đang điều trị bằng steroid, hóa trị hoặc các liệu pháp ức chế hệ thống miễn dịch cũng có nguy cơ phát triển bệnh cúm cao hơn.
3. Thiếu vitamin D
Một lượng dinh dưỡng cân bằng có thể giúp cơ thể thực hiện đúng các chức năng của nó, bao gồm cả việc duy trì hệ thống miễn dịch. Điều này có thể ngăn ngừa các bệnh khác nhau, bao gồm cả vi rút cúm. Để ngăn ngừa và điều trị bệnh cúm, một nghiên cứu cho thấy rằng vitamin D đã được chứng minh là có một vai trò đặc biệt. trích dẫn
Tạp chí Y khoa Anh , Vitamin D được biết là làm giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp của một người. Thiếu vitamin D cũng liên quan đến hệ thống miễn dịch suy yếu chống lại bệnh tật, một trong số đó là bệnh cúm. Để ngăn ngừa cảm cúm, bạn có thể ăn thực phẩm giàu vitamin D, chẳng hạn như cá, trứng và nấm. Ngoài ra, bạn có thể tắm nắng vào mỗi buổi sáng để nhận được vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời. Nhớ thoa kem chống nắng trước khi tắm nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ UV.
4. Uống không đủ nước
Thiếu uống sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cúm Cơ thể con người bao gồm 60% là nước, giúp trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời mang chất dinh dưỡng đến mọi bộ phận của cơ thể. Bằng cách đó, cơ thể có thể thực hiện đúng các chức năng của mình và ngăn ngừa các bệnh khác nhau, bao gồm cả bệnh cúm. Uống không đủ có thể ảnh hưởng đến các chức năng này, khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Đảm bảo bạn luôn đáp ứng nhu cầu chất lỏng mỗi ngày để duy trì chức năng cơ thể và ngăn ngừa mất nước. Nếu không có sự cấm đoán của bác sĩ, bạn nên uống 8 ly hoặc 2 lít mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể.
5. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ có thể là một yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến các bệnh khác nhau, bao gồm cả bệnh cúm. Khi bạn ngủ, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ tiết ra cytokine, là một loại protein có vai trò chống lại các vi sinh vật gây nhiễm trùng. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể bạn sẽ tự động sản xuất lượng cytokine thấp hơn. Kết quả là, hệ thống miễn dịch hiện có không đủ để chống lại vi rút cúm. Hơn nữa, khi bị ốm hoặc căng thẳng cơ thể cũng cần nhiều cytokine hơn để giúp chống lại các tác nhân gây bệnh (gây bệnh). Đó là lý do tại sao bạn được khuyên nên ngủ đủ giấc để ngăn ngừa cảm lạnh, ngay cả khi cơ thể bị ốm. Thông thường, một người cần ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm.
6. Thiếu vệ sinh tay
Như đã giải thích trước đó, tay của bạn có thể là vật trung gian truyền vi rút cúm. Bạn có thể không nhận ra rằng tay của bạn bị nhiễm vi rút cúm từ những đồ vật bạn cầm. Vì lý do này, điều quan trọng là bạn phải tránh chạm vào mắt, mũi và miệng trước khi rửa tay. Rửa tay bằng xà phòng và vòi nước càng thường xuyên càng tốt. Nếu không có nước máy và xà phòng, hãy sử dụng chất khử trùng tay có cồn để ngăn truyền vi rút gây bệnh cúm.
7. Một số điều kiện
Người cao tuổi là một trong những yếu tố nguy cơ lây nhiễm bệnh cúm. Nhóm tuổi trẻ em thường có hệ thống miễn dịch vẫn đang phát triển. Ngược lại, người cao tuổi có hệ miễn dịch yếu hơn theo tuổi tác. Đó là lý do tại sao họ dễ bị cảm lạnh. Trong khi đó, nhân viên y tế có nguy cơ lây nhiễm vi rút gây bệnh cúm rất lớn vì công việc hàng ngày của họ cho phép họ tiếp xúc thường xuyên hơn so với công chúng.
Bệnh cúm có thể gây ra các biến chứng không?
Nói chung, bệnh cúm có thể tự lành hoặc khi điều trị y tế nhất định. Tuy nhiên, bệnh cúm có thể trở nên tồi tệ hơn và gây ra các bệnh khác, hay còn gọi là các biến chứng. Một số biến chứng có thể phát sinh từ bệnh cúm, bao gồm:
- Viêm phổi
- Viêm phế quản
- Nhiễm trùng tai (tắc nghẽn tai do cảm cúm)
- Viêm xoang
- Suy hô hấp cấp tính
- Làm trầm trọng hơn các tình trạng bệnh mãn tính như bệnh tim.
[[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào để ngăn ngừa cảm cúm?
Rửa tay bằng xà phòng giúp ngăn ngừa lây truyền vi rút gây bệnh cúm Để ngăn ngừa vi rút gây bệnh cúm, cơ quan y tế thế giới WHO cho biết cách tốt nhất là bạn nên tiêm phòng vắc xin cúm hàng năm. Ngoài việc tiêm phòng, bạn cũng có thể phòng ngừa bệnh cúm bằng cách thực hiện lối sống sạch sẽ và lành mạnh (PHBS) theo chỉ đạo của Bộ Y tế Indonesia. Với PHBS, bạn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của mình để chống lại các loại bệnh tật và có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Ngoài ra, phải luôn áp dụng đạo đức ho và hắt hơi để ngăn ngừa lây truyền bệnh cúm. Biện pháp khắc phục ho và hắt hơi được thực hiện bằng cách dùng khăn giấy hoặc mu bàn tay che mũi và miệng khi ho và hắt hơi. Đừng quên luôn rửa tay bằng xà phòng và vòi nước, tránh đông người để tránh lây truyền bệnh cúm
Ghi chú từ SehatQ
Hiểu được nguyên nhân gây ra bệnh cúm và các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cúm có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh này. Một số bệnh có thể gây ra các triệu chứng tương tự như bệnh cúm, bao gồm COVID-19, hiện đang là đại dịch toàn cầu. Luôn giữ tay sạch sẽ và tăng cường hệ miễn dịch để phòng chống cảm cúm. Nếu các triệu chứng xuất hiện, bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ thông qua ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ứng dụng tại
Cửa hàng ứng dụng và Google Play ngay lập tức!
Thời tiết thay đổi là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ dễ mắc bệnh cúm Có lẽ bạn đã từng nghe đến thuật ngữ “mùa cúm”? Không phải không có lý do, bệnh cúm thường được gọi là cúm theo mùa và liên quan đến một mùa hoặc thời tiết cụ thể. Thông thường bệnh cúm này hay xảy ra hơn vào mùa đông hoặc mùa mưa. Theo báo cáo của trang web Đại học Harvard, vi rút cúm có thể tồn tại tốt hơn trong điều kiện lạnh hơn và khô hơn. Thời tiết lạnh giá cũng khiến mọi người có xu hướng tụ tập chung một phòng để sưởi ấm. Nếu một người bị nhiễm, điều này sẽ cho phép vi-rút lây lan sang nhiều người hơn vì họ đang ở trong cùng một phòng. Virus cúm cũng có thể tồn tại lâu hơn khi thời tiết lạnh hơn. 
Thiếu uống sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cúm Cơ thể con người bao gồm 60% là nước, giúp trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời mang chất dinh dưỡng đến mọi bộ phận của cơ thể. Bằng cách đó, cơ thể có thể thực hiện đúng các chức năng của mình và ngăn ngừa các bệnh khác nhau, bao gồm cả bệnh cúm. Uống không đủ có thể ảnh hưởng đến các chức năng này, khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Đảm bảo bạn luôn đáp ứng nhu cầu chất lỏng mỗi ngày để duy trì chức năng cơ thể và ngăn ngừa mất nước. Nếu không có sự cấm đoán của bác sĩ, bạn nên uống 8 ly hoặc 2 lít mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể. 
Người cao tuổi là một trong những yếu tố nguy cơ lây nhiễm bệnh cúm. Nhóm tuổi trẻ em thường có hệ thống miễn dịch vẫn đang phát triển. Ngược lại, người cao tuổi có hệ miễn dịch yếu hơn theo tuổi tác. Đó là lý do tại sao họ dễ bị cảm lạnh. Trong khi đó, nhân viên y tế có nguy cơ lây nhiễm vi rút gây bệnh cúm rất lớn vì công việc hàng ngày của họ cho phép họ tiếp xúc thường xuyên hơn so với công chúng. 
Rửa tay bằng xà phòng giúp ngăn ngừa lây truyền vi rút gây bệnh cúm Để ngăn ngừa vi rút gây bệnh cúm, cơ quan y tế thế giới WHO cho biết cách tốt nhất là bạn nên tiêm phòng vắc xin cúm hàng năm. Ngoài việc tiêm phòng, bạn cũng có thể phòng ngừa bệnh cúm bằng cách thực hiện lối sống sạch sẽ và lành mạnh (PHBS) theo chỉ đạo của Bộ Y tế Indonesia. Với PHBS, bạn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của mình để chống lại các loại bệnh tật và có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Ngoài ra, phải luôn áp dụng đạo đức ho và hắt hơi để ngăn ngừa lây truyền bệnh cúm. Biện pháp khắc phục ho và hắt hơi được thực hiện bằng cách dùng khăn giấy hoặc mu bàn tay che mũi và miệng khi ho và hắt hơi. Đừng quên luôn rửa tay bằng xà phòng và vòi nước, tránh đông người để tránh lây truyền bệnh cúm 
