Bạn có phải là người làm hài lòng mọi người? Đây là những đặc điểm và cách thay đổi nó

Đáng lẽ phải dám nói là không được đưa vào một kỹ năng sống trong một thế giới không thể đoán trước. Nếu không, địa chỉ bị kẹt là người làm vui lòng. Như tên của nó, đây là những người sẵn sàng hành xử theo một cách nhất định chỉ vì lợi ích của phản ứng hoặc cảm xúc của người khác. Tất nhiên, một con số như thế này khiến cảm xúc của chính họ bị tụt lại rất xa. Không phải là một ưu tiên. Năng lượng và thời gian dành để cố gắng khiến người khác thích bạn.

Các dấu hiệu là gì?

Dấu hiệu của một mọi người làm hài lòng là ranh giới giữa việc trở thành một người tốt và không cố chấp. Dưới đây là một số chỉ báo có thể là một yếu tố khác biệt:

• Coi thường bản thân

Con số mọi người làm hài lòng thường có lòng tự tin thấp và cần sự đồng tình của người khác để đánh giá mình. Họ tin rằng quyền được yêu hay được yêu sẽ chỉ được thực hiện nếu họ đã dành mọi thứ cho người khác. Tất nhiên, mẫu người này cần được người khác khen ngợi và đánh giá cao để cảm thấy hài lòng về bản thân.

• Cần được người khác thích

Loại người này cũng hầu như luôn lo lắng về sự từ chối của người khác. Đó là lý do tại sao, họ sẵn sàng thực hiện những hành động nhất định để làm hài lòng người khác và không bị từ chối. Không những thế, họ còn rất thèm muốn người khác muốn. Họ cảm thấy, người khác sẽ quan tâm khi họ cảm thấy cần.

• Không thể từ chối

Mọi người làm hài lòng lo lắng khi từ chối yêu cầu của người khác, nó sẽ khiến họ nghĩ rằng họ không quan tâm đến mình. Lựa chọn đồng ý được coi là an toàn hơn. Trên thực tế, có thể là năng lực lúc đó không giúp được gì. Mô hình này là phá hủy. Nhu cầu của người khác trở thành của bạn. Rất có thể tiếp tục và đánh mất những ranh giới cần được tôn trọng.

• Sẵn sàng đổ lỗi

Những người thuộc cung này cũng sẵn sàng bị đổ lỗi và luôn sẵn sàng xin lỗi dù họ chưa làm gì sai. Trên thực tế, xin lỗi được coi là một giải pháp để vẫn được người khác coi là hữu ích.

• Chọn đồng ý

Rõ ràng, một mọi người làm hài lòng sẽ chọn cách tránh đối đầu và đồng ý. Trên thực tế, trong lòng có thể có cảm giác không đồng tình với những gì đang nói. Tình trạng này sẽ chỉ mang lại các biến chứng trong tương lai. Có rất nhiều tác nhân gốc rễ để một người trở thành một người luôn phải làm hài lòng người khác. Đó có thể là do chấn thương trong quá khứ, vấn đề về sự tự tin, sợ bị từ chối, v.v. [[Bài viết liên quan]]

Làm thế nào để ngừng làm điều đó?

Dám nói không là bước đầu tiên để ngừng trở thành một người làm hài lòng mọi người nếu bạn quyết tâm phá bỏ sợi dây rối ren như một mọi người làm hài lòng, đây là một số điều bạn có thể làm:

1. Thành thật với cảm xúc của bạn

Cảm xúc của mọi người là hoàn toàn hợp lệ. Làm điều tốt thì không sao, nhưng bạn phải thực sự chân thành. Đừng ích kỷ hoặc muốn được người khác coi là hữu ích. Trước khi đồng ý với yêu cầu của người khác, trước tiên hãy xác định xem bạn cảm thấy thế nào trong thâm tâm. Nếu lần này sự giúp đỡ không khiến bạn cảm thấy dễ chịu và ngược lại, từ chối không phải là một điều xấu.

2. Thực hành đặt bản thân lên hàng đầu

Phân biệt ưu tiên bản thân với ích kỷ. Điều này là khác nhau nhiều. Hãy hiểu rằng khi bạn không đặt ưu tiên cho bản thân thì bạn sẽ không thể làm được gì cho người khác. Ưu tiên bản thân cũng bao gồm bày tỏ ý kiến ​​của bạn trong một cuộc họp, thoải mái với cảm xúc của bạn và bày tỏ những gì bạn muốn trong một mối quan hệ.

3. Chờ sự giúp đỡ

Cố gắng thử thách bản thân bằng cách không đề nghị giúp đỡ ngay lập tức. Chờ cho đến khi có người đến hỏi. Nó có thể là những gì người khác cần không phải là sự giúp đỡ. Họ có lẽ chỉ cần một người có thể lắng nghe.

4. Tạo ranh giới

Giới hạn hoặc ranh giới là điều quan trọng để phá vỡ chuỗi số liệu người làm vui lòng. Vì vậy, khi bạn muốn giúp đỡ hoặc được người khác yêu cầu giúp đỡ, hãy chú ý đến những điều như:

• Bạn có vui vẻ khi làm điều đó?
• Có thời gian để làm điều đó không?
• Bạn cảm thấy thế nào khi được bạn giúp đỡ?

Cuối cùng, hình mọi người làm hài lòng không còn có thể nhận ra những gì họ thực sự muốn. Điều này xảy ra bởi vì quá thường xuyên đồng ý với yêu cầu của người khác và bỏ qua cảm xúc của chính bạn. Sợi dây rối ren này cũng sẽ dẫn đến việc bạn không thể trình bày ý kiến ​​của mình một cách chắc chắn. Thời gian lẽ ra hoàn toàn là của bạn có thể bị đánh cắp chỉ vì bạn không thể từ chối yêu cầu của người khác. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ

Đừng là một con số mọi người làm hài lòng từ bây giờ cũng bằng cách huấn luyện nó thông qua một số cách trên. Bình tĩnh, quyết đoán sẽ không khiến bạn bị xa lánh, thậm chí là ghét bỏ. Phân biệt thế nào là người thích giúp đỡ và người tốt bụng, thế nào là người không thể từ chối. Nếu bạn muốn biết thêm về tác động của việc trở thành một nhân vật mọi người làm hài lòng đến sức khỏe tâm thần, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.