Hoa nhài (
Hoa nhài officinale) là loại cây có hoa màu trắng, mùi thơm đặc trưng. Ngoài việc chế biến thành trà, hoa nhài còn có thể được dùng làm tinh dầu (
tinh dầu). Trên thực tế, dầu hoa nhài hoặc
tinh dầu hoa nhài mang lại vô số lợi ích có lợi cho sức khỏe. Những lợi ích là gì?
Lợi ích của dầu hoa nhài đối với sức khỏe
Đằng sau hương thơm ngát, tinh dầu hoa lài ẩn chứa nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của tinh dầu hoa nhài mà bạn không nên bỏ qua.
1. Cải thiện tâm trạng
Một nghiên cứu được xuất bản trong
Tạp chí Nghiên cứu Sức khỏe tiết lộ, hít thở mùi hương
tinh dầu hoa nhài có khả năng tác động tốt đến hệ thần kinh trung ương và tâm trạng. Khi hít vào, hương thơm của tinh dầu hoa nhài đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ và tâm trạng. Những người tham gia nghiên cứu cũng cảm thấy tích cực hơn, tràn đầy năng lượng và cảm thấy lãng mạn. Bạn có thể cảm nhận được những lợi ích của tinh dầu hoa lài chỉ bằng cách hít hương thơm của nó, sử dụng nó để xoa bóp cơ thể hoặc thông qua một chiếc máy
máy khuếch tán.
2. Ngăn ngừa nhiễm trùng
Theo các chuyên gia trong
Tạp chí Ethnopharmacology, tinh dầu hoa lài có khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng vì nó được coi là có đặc tính kháng virus. Dầu hoa nhài chứa nhiều hợp chất khác nhau, chẳng hạn như benzaldehyde, axit benzoic và benzyl benzoate, khiến nó được cho là có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng. Khi bôi lên vết thương, tinh dầu hoa lài được cho là có thể ngăn ngừa nhiễm trùng. Khi hít vào, tinh dầu hoa lài được coi là có thể làm giảm nhiễm trùng trong hệ hô hấp và giảm ho và cảm lạnh.
3. Tăng ham muốn
Tinh dầu hoa lài được cho là có thể khắc phục tình trạng kích thích tình dục thấp vì thành phần kích thích tình dục trong đó. Tinh dầu hoa lài thậm chí còn được coi là có hiệu quả trong việc khắc phục các vấn đề tình dục, chẳng hạn như xuất tinh sớm đến liệt dương. Tuy nhiên, lợi ích này cần được nghiên cứu thêm để chứng minh hiệu quả của nó.
4. Giảm ho
Dầu hoa nhài được coi là có đặc tính long đờm có thể làm giảm ho vào ban đêm. Ngoài ra, loại dầu này còn được cho là có tác dụng làm sạch đờm trong đường hô hấp. Mặc dù vậy, những lợi ích của dầu hoa nhài đối với điều này cần được nghiên cứu thêm.
5. Khắc phục chứng mất ngủ
Bạn có hay bị mất ngủ vào ban đêm không? Cố gắng hít hà hương thơm của tinh dầu hoa nhài. Thành phần long đờm, an thần và chống co thắt của loại dầu này được cho là có thể khắc phục chứng mất ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn. Một lần nữa, các đặc tính của tinh dầu hoa lài phải được xem xét thêm để được chứng minh là đúng.
6. Làm giảm các triệu chứng mãn kinh
Tin đồn rằng dầu hoa nhài có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh không phải là mới. Trong nhiều năm, dầu hoa nhài đã được sử dụng để làm giảm các triệu chứng mãn kinh, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng
nóng bừng (cảm giác nóng trong người). Mặc dù vậy, không có nhiều nghiên cứu có thể chứng minh lợi ích của tinh dầu hoa lài đối với vấn đề này.
7. Được cho là có tác dụng kích thích tiết sữa
Một số bà mẹ cho con bú ở các vùng miền Nam Ấn Độ đeo dây hoa lài trên tóc vì họ tin rằng hít mùi hương của hoa nhài có thể làm tăng tiết sữa và ức chế rụng trứng. Điều này được thực hiện vì giả định rằng hương thơm của dầu hoa nhài có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố làm tăng tiết sữa. Cho đến nay, lý thuyết vẫn chưa được chứng minh một cách khoa học về mặt khoa học. Nếu bạn là một bà mẹ đang cho con bú, bạn không nên xem thông tin này theo mệnh giá.
8. Mang lại hòa bình
Lợi ích của hoa lài để giảm căng thẳng đến từ tác dụng an thần hoặc làm dịu của nó. Một nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng chỉ riêng hương thơm của trà hoa nhài ở nồng độ thấp nhất cũng có thể làm dịu tâm trạng và hoạt động thần kinh.
Đọc thêm: Một loạt lợi ích của hoa lài tốt cho sắc đẹp và sức khỏeCách sử dụng tinh dầu hoa lài
Có một số cách để sử dụng tinh dầu hoa lài, chẳng hạn như:
- Hít mùi thơm của tinh dầu hoa lài với máy khuếch tán
- Bôi lên da. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với dầu
- Trộn với các loại kem dưỡng da khác, chẳng hạn như dầu dừa, kem dưỡng ẩm cơ thể và các loại dầu thiết yếu khác
- Trộn nó vào dầu massage, tẩy tế bào chết hoặc sữa tắm
Tác dụng phụ của việc sử dụng dầu hoa nhài
Nếu sử dụng đúng cách và không quá mức, tinh dầu hoa lài được đánh giá là an toàn và hiếm khi gây kích ứng da. Mặc dù vậy, không nên uống tinh dầu hoa lài vẫn có thể gây ra các phản ứng dị ứng. Dầu này trước tiên phải được trộn với
dầu vận chuyển trước khi thoa lên da. Để ngăn ngừa các phản ứng dị ứng, trước tiên bạn nên thoa tinh dầu hoa lài lên một phần da nhỏ. Nếu không có phản ứng dị ứng xảy ra trong 24 giờ, thì bạn có thể sử dụng nó trên các vùng da rộng hơn. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, đừng bao giờ thử dầu hoa nhài trước khi được bác sĩ cho phép.
Cũng đọc: Những cách đơn giản để nhận biết dầu ô liu thật Tin nhắn từ SehatQ
Những bạn có thắc mắc về vấn đề sức khỏe đừng ngại hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ.
