Nói chung, khi nghe đến từ “nhân sâm”, người ta sẽ liên tưởng đến y học cổ truyền của các nước Châu Á như Hàn Quốc. Trên thực tế, còn có nhân sâm Hoa Kỳ được khẳng định là có công dụng ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp. Người ta cho rằng sự khác biệt với nhân sâm Hàn Quốc là tác dụng lên nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu nào liên quan đến nhiệt độ cơ thể và sự trao đổi chất.
Sâm Hoa Kỳ là gì?
Có tên Latinh
Panax quinquefolius, Nhân sâm Hoa Kỳ mọc ở lục địa Bắc Mỹ. Mức độ phổ biến của nó là vô cùng lớn, nó thậm chí còn được công bố là loài có nguy cơ tuyệt chủng ở một số thành phố của Hoa Kỳ. Từ xa xưa, nhiều người đã tiêu thụ cây thảo dược này để giảm căng thẳng, tăng khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng. Chủ yếu là các bệnh nhiễm trùng liên quan đến đường hô hấp. Mặc dù tên của cả hai đều là nhân sâm, nhưng loại này khác với nhân sâm Hàn Quốc hoặc
Sâm ngọc linh. Những lợi ích mà nó mang lại cũng khác nhau.
Công dụng của nhân sâm mỹ
Loại cây này được biết đến là hữu ích nhờ vào hàm lượng của một chất hóa học được gọi là
ginsenoside. Chất này có thể có tác động đến mức insulin trong cơ thể đồng thời làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, một chất hóa học khác được gọi là
polysaccharid Nó cũng có tác động đến hệ thống miễn dịch. Một số lợi ích khác của nhân sâm Hoa Kỳ bao gồm:
1. Làm cho cơ thể vừa vặn
Trong nghiên cứu sơ bộ, người ta thấy rằng nội dung của
Panax quinquefolius có thể làm cho cơ thể phù hợp. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 cho rằng nhân sâm Hoa Kỳ và nhân sâm được trồng ở châu Á có thể là một lựa chọn điều trị cho những bệnh nhân mắc bệnh mãn tính. Trong nghiên cứu đó, người ta thấy rằng bệnh nhân không còn cảm thấy hôn mê sau khi tiêu thụ chiết xuất nhân sâm Hoa Kỳ. Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2010 cho thấy bệnh nhân ung thư uống bổ sung nhân sâm Hoa Kỳ trong 8 tuần cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng minh điều này.
2. Tốt cho sức khỏe tinh thần
Không chỉ về mặt thể chất, các chất bổ sung có chứa nhân sâm Hoa Kỳ có thể tối ưu hóa trí nhớ ngắn hạn. Chủ yếu, khi nói đến độ chính xác và thời gian phản hồi của một người. Đây là những phát hiện được công bố trên tạp chí Nutritional Neuroscience vào năm 2019. Tất nhiên, những phát hiện này rất hứa hẹn. Tuy nhiên, vì đây là nghiên cứu đầu tiên nên cần phải có những nghiên cứu sâu hơn để chứng minh mối liên hệ.
3. Kiểm soát lượng đường trong máu
Đối với bệnh nhân tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường huyết là rất quan trọng. Nhân sâm Hoa Kỳ được cho là có những lợi ích này, cả để phòng và chữa bệnh. Trong một nghiên cứu năm 2018, 39 bệnh nhân tiểu đường tiêu thụ nhân sâm Mỹ và chất xơ có lượng đường trong máu thấp hơn. Điều này được nhìn thấy sau khi tiêu thụ trong 12 tuần. Một lần nữa, mặc dù những phát hiện này đầy hứa hẹn, vẫn cần nhiều nghiên cứu lớn hơn để chứng minh điều đó.
4. Vượt qua cơn sốt
Nhân sâm cũng được cho là có thể điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên bao gồm cả cảm cúm và sốt. Không chỉ vậy, loại cây thảo dược này còn được coi là biện pháp phòng bệnh hữu hiệu. Trong tài liệu được công bố trên tạp chí Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng vào năm 2011, các kết luận tương tự cũng được tìm thấy. Tổng cộng 5 thử nghiệm trên 747 đối tượng cho thấy sốt giảm 25%. [[Bài viết liên quan]]
Có bất kỳ tác dụng phụ nào không?
Tiêu thụ nhân sâm Hoa Kỳ quá mức có thể gây mất ngủ Do chưa xác định được phương pháp điều trị và phòng bệnh bằng cây cỏ với liều lượng xác định nên cần biết những tác dụng phụ có thể phát sinh. Một số tác dụng phụ cần được lường trước bao gồm:
- Mất ngủ
- Lo lắng quá mức
- Huyết áp cao
- Đau đầu
- Chảy máu cam
- Chảy máu âm đạo
- Ném lên
- Bệnh tiêu chảy
- Huyết áp thấp
Trong khi tác dụng phụ lâu dài của việc này vẫn chưa được biết rõ. Một điều quan trọng không kém, hãy chú ý đến những tương tác có thể xảy ra giữa nhân sâm và các loại thuốc như:
- Warfarin: có thể làm giảm hiệu quả của thuốc để gây ra cục máu đông
- Thuốc chống trầm cảm: gây nhức đầu, mất ngủ, lo lắng, khó nghỉ ngơi
- Thuốc hạ đường huyết: lượng đường trong máu có thể giảm đáng kể
- Thuốc kích thích vì chúng có thể làm tăng tác dụng phụ không mong muốn
Vì lý do này, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng không có tương tác thuốc không mong muốn. Đối với những người muốn bổ sung nhân sâm nhưng đang dùng thuốc, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Phụ nữ có thai không nên dùng nhân sâm Hoa Kỳ. Hàm lượng trong nhân sâm Hàn Quốc, tương tự như loại nhân sâm này, được cho là có thể gây dị tật bẩm sinh. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Cũng nên nhớ rằng hàng loạt lợi ích trên vẫn cần được nghiên cứu và tìm hiểu thêm để chứng minh lợi ích. Nếu bạn đang tìm cách điều trị một vấn đề y tế cụ thể bằng nhân sâm Hoa Kỳ, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước. Để thảo luận thêm về lý do tại sao thuốc thảo dược không thể thay thế cho liệu pháp điều trị y tế,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
Tiêu thụ nhân sâm Hoa Kỳ quá mức có thể gây mất ngủ Do chưa xác định được phương pháp điều trị và phòng bệnh bằng cây cỏ với liều lượng xác định nên cần biết những tác dụng phụ có thể phát sinh. Một số tác dụng phụ cần được lường trước bao gồm: 
