Khi ai đó đang gặp phải những vấn đề khó khăn, đặc biệt là những vấn đề ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, sự hỗ trợ của những người thân thiết nhất là rất cần thiết. Không chỉ hỗ trợ về mặt vật chất, tình cảm cũng rất cần thiết. Đối với một số người, sự hỗ trợ về mặt tinh thần có thể giúp họ vượt qua những khó khăn mà họ đang gặp phải. Nó trông như thế nào? Làm thế nào để làm nó? Kiểm tra lời giải thích dưới đây.
Hỗ trợ tinh thần là gì?
Có hai loại hỗ trợ mà bạn có thể cung cấp cho những người đang gặp vấn đề, đó là thể chất và tình cảm. Hỗ trợ vật chất dưới hình thức hành động trực tiếp có thể giúp giải quyết vấn đề. Ví dụ, những người thân thiết nhất với bạn đang gặp vấn đề tài chính do đại dịch Covid-19. Thấy vậy, bạn sẽ hỗ trợ vật chất bằng cách quyên góp một số tiền và hàng hóa cho nhu cầu hàng ngày. Trong khi đó, hỗ trợ tình cảm là một loại hỗ trợ giúp nâng đỡ họ về mặt tâm lý hoặc tình cảm. Các hình thức hỗ trợ tinh thần bao gồm thể hiện sự cảm thông, động viên, khuyến khích, trấn an và tình cảm với những người đang gặp khó khăn. Ví dụ, một trong những người bạn thân nhất của bạn gần đây đã mất cha vì một cơn bạo bệnh. Sau đó, bạn hỗ trợ tinh thần thông qua lời chia buồn và lời động viên.
Cách hỗ trợ tinh thần cho người khác
Đối với một số người, hỗ trợ tinh thần là cần thiết để vượt qua các vấn đề. Hình thức hỗ trợ này có thể giúp họ vươn lên và tránh được các vấn đề về tâm lý. Dưới đây là một số cách để hỗ trợ tinh thần cho người khác mà bạn có thể làm:
1. Tôn trọng cảm xúc của người khác
Tôn trọng cảm xúc của người khác là một cách để hỗ trợ tinh thần. Khi bạn gặp khó khăn, khi bạn thất vọng, hoặc khi bạn mất đi một người thân thiết với mình, hãy cho họ biết rằng bạn luôn ở bên cạnh họ. Nếu bạn không muốn nói chuyện, đừng ép bản thân và cố gắng cho họ không gian. Dành chỗ cho bản thân là một cách thể hiện rằng bạn quan tâm đến họ.
2. Khen ngợi nơi công cộng
Khen ngợi một thành viên trong gia đình, bạn bè hoặc đối tác ở nơi công cộng là một hình thức hỗ trợ tinh thần. Những hành động này có thể khiến họ thoải mái và tự tin vào bản thân. Không chỉ vậy, việc khen ngợi nơi công cộng cũng sẽ khiến họ cảm thấy hạnh phúc.
3. Lắng nghe câu chuyện của họ một cách sâu sắc
Có thể hỗ trợ tinh thần bằng cách lắng nghe câu chuyện của những người thân thiết nhất với bạn một cách sâu sắc. Khi ai đó gần gũi với bạn kể một câu chuyện, hãy lắng nghe một cách sâu sắc. Ngoài ra, thỉnh thoảng trích dẫn những gì họ phải nói để cho họ biết rằng bạn thực sự lắng nghe và quan tâm.
4. Đừng phán xét
Không ai thích bị đánh giá. Do đó, đừng bao giờ phán xét người khác khi họ gặp khó khăn. Những hành động phán xét mà bạn thực hiện sau đó chỉ có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Tránh hỏi những câu hỏi có thể khiến họ cảm thấy bị đổ lỗi hoặc bị dồn vào chân tường. Ngoài ra, hãy truyền tải lời nói của bạn bằng giọng nói và giọng điệu đầy tình cảm và thiện cảm khi nói.
5. Tránh đưa ra lời khuyên khi chưa được hỏi
Hầu hết mọi người thường đưa ra lời khuyên cho những người gặp khó khăn mà không được hỏi. Từ bây giờ, hãy tránh làm điều này. Đôi khi, một số người chỉ muốn được lắng nghe, không được tư vấn. Nếu bạn muốn giúp đưa ra giải pháp, hãy đợi họ tự yêu cầu.
6. Hỗ trợ giải pháp của họ
Khi những người thân thiết nhất với bạn đã tìm ra giải pháp cho vấn đề của họ, bạn có thể nghi ngờ về hiệu quả của nó. Nếu giải pháp của họ không mạo hiểm và nguy hiểm, hãy cố gắng ủng hộ. Tránh nói với họ những gì bạn nghĩ họ nên làm nếu họ không hỏi ý kiến của bạn. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Sự hỗ trợ về mặt tinh thần cũng quan trọng như thể chất. Hình thức hỗ trợ này có thể giúp ai đó vực dậy và tránh được các vấn đề tâm lý. Một số cách để hỗ trợ tinh thần bao gồm không phán xét, khen ngợi trước đám đông, lắng nghe câu chuyện sâu sắc và chỉ đưa ra lời khuyên khi được yêu cầu. Nếu sự hỗ trợ tinh thần mà bạn cung cấp không đủ mạnh để giúp giải quyết vấn đề, hãy hướng dẫn người thân cận nhất đến gặp bác sĩ. Làm điều đó một cách chậm rãi và nhẹ nhàng để họ không bị xúc phạm. Nếu có thắc mắc về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
