Côn trùng là một trong những loài động vật bị rất nhiều người ghét bỏ. Một số người thậm chí còn cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng tột độ khi nghĩ về hoặc đối phó với loài vật này. Nếu bạn cũng cảm thấy như vậy, tình trạng này được gọi là chứng sợ côn trùng hoặc chứng sợ côn trùng. Cũng giống như các chứng ám ảnh khác, tình trạng này cần được điều trị vì nó có thể có tác động tiêu cực đến tình trạng thể chất và tâm lý của người mắc phải.
Chứng sợ côn trùng là gì?
Chứng sợ côn trùng là một tình trạng khiến một người cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng quá mức về côn trùng. Những loại côn trùng thường bị những người mắc chứng sợ côn trùng sợ hãi bao gồm ruồi, kiến, gián, bướm và nhện. Nhiều người không thích côn trùng, nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả họ đều mắc chứng sợ côn trùng. Bệnh nhân khi mắc phải tình trạng này sẽ gặp phải những triệu chứng ảnh hưởng không nhỏ đến thể chất, tâm lý và sinh hoạt. Trong khi đó, những người đơn giản là không thích côn trùng sẽ không cảm nhận được các triệu chứng.
Các triệu chứng thường gặp ở những người mắc chứng sợ côn trùng
Khi suy nghĩ hoặc xử lý bất cứ điều gì liên quan đến côn trùng, một số triệu chứng mà người bị chứng sợ côn trùng có thể gặp phải. Giống như các chứng ám ảnh sợ hãi khác, những triệu chứng này có thể được cảm nhận về thể chất hoặc tâm lý. Dưới đây là một số triệu chứng có thể xuất hiện khi người bệnh nghĩ đến hoặc gặp côn trùng:
- Buồn cười
- Chóng mặt
- sững sờ
- Đau bụng
- Đau ngực
- Ớn lạnh
- Cuộc tấn công hoảng loạn
- Lắc cơ thể
- Sợ hãi tột độ
- Miệng khô
- Hơi thở có cảm giác nhanh
- Cơ thể cảm thấy yếu
- Sợ hãi nghiêm trọng
- Tăng nhịp tim
- Bị suy giảm chức năng cơ thể
- Khóc, đặc biệt là ở trẻ em
- Khó kiểm soát nỗi sợ hãi mặc dù bạn biết rằng nó không có ý nghĩa
- Tránh bất cứ thứ gì liên quan đến côn trùng
Các triệu chứng của mỗi người bị chứng sợ côn trùng có thể khác nhau. Để tìm hiểu tình trạng cơ bản, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng trên.
Nguyên nhân khiến một người mắc chứng sợ côn trùng
Cũng như các chứng ám ảnh sợ khác, nguyên nhân chính xác của chứng sợ côn trùng không được biết đến. Tuy nhiên, các sự kiện đau thương xảy ra trong quá khứ được cho là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Ví dụ, nỗi ám ảnh này có thể nảy sinh nếu bạn đã từng bị côn trùng tấn công gây thương tích. Trong khi đó, một số người, đặc biệt là trẻ em, có thể học về chứng sợ côn trùng của họ từ những người khác có tình trạng tương tự. Chấn thương sọ não cũng có khả năng gây ra chứng sợ côn trùng. Tình trạng này được cho là ảnh hưởng đến điều kiện sợ hãi của một người trong việc đối phó với các sự kiện căng thẳng trải qua sau chấn thương.
Làm thế nào để đối phó với chứng sợ côn trùng?
Có thể thực hiện nhiều loại hành động khác nhau để khắc phục chứng sợ côn trùng. Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp, kê đơn thuốc hoặc kết hợp cả hai. Một số phương pháp điều trị tại nhà cũng có thể được áp dụng để giúp giảm các triệu chứng. Dưới đây là một số cách để đối phó với chứng sợ côn trùng:
1. Liệu pháp nhận thức hành vi
Trong liệu pháp hành vi nhận thức, bạn sẽ được mời để xác định điều gì đang gây ra nỗi sợ hãi. Sau khi được xác định, nhà trị liệu sẽ dạy bạn cách phản ứng thực tế hơn với nỗi sợ hãi của bạn. Mục tiêu của liệu pháp này là loại bỏ phản ứng lo lắng nảy sinh khi đối phó với yếu tố kích hoạt.
2. Liệu pháp tiếp xúc
Thông qua liệu pháp tiếp xúc, nhà trị liệu sẽ đối mặt trực tiếp với bạn với các tác nhân gây sợ hãi. Sự tiếp xúc sẽ diễn ra từ từ và có hệ thống, cho đến khi nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn về yếu tố kích hoạt không còn nữa.
3. Tiêu thụ một số loại thuốc
Để giúp giảm các triệu chứng, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc. Các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi bao gồm thuốc chống lo âu (benzodiazepines) và thuốc chống trầm cảm (SSRI).
4. Chăm sóc tại nhà
Ngoài các biện pháp y tế, một số biện pháp điều trị tại nhà có thể được áp dụng để điều trị các triệu chứng. Dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể áp dụng để khắc phục các triệu chứng của chứng sợ côn trùng:
- Thách thức nỗi sợ hãi bằng cách thực tế hơn
- Thực hành các kỹ thuật thở để giúp bình tĩnh lại
- Suy nghĩ về những điều êm dịu để giảm bớt lo lắng
- Thực hiện các hoạt động gây mất tập trung như đi dạo hoặc nghe nhạc
[[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Entomophobia là một tình trạng được mô tả là sự sợ hãi hoặc lo lắng quá mức đối với côn trùng. Cách khắc phục tình trạng này có thể là trị liệu, uống thuốc theo đơn của bác sĩ hoặc kết hợp cả hai. Nếu có thắc mắc về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
