Chỉ có một ranh giới nhỏ giữa tình cảm và hành vi chiếm hữu. Trên thực tế, có thể là một đối tác hành động chiếm hữu không nhận ra đó là những gì anh ta đang làm. Những gì trong đầu anh chỉ muốn đối tác hoàn toàn là của anh. Nếu rơi vào trường hợp này, phải làm thế nào để thoát khỏi tính chiếm hữu cho dù ban đầu rất khó khăn. Những người có tính chiếm hữu không thể phân biệt ranh giới nào được phép vượt qua và ranh giới nào không giữa họ và đối tác của họ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng mỗi đối tác tôn trọng sự độc lập của nhau. [[Bài viết liên quan]]
Sự khác biệt giữa chiếm hữu và tình cảm
Trong một mối quan hệ, cảm giác thân thuộc thường được thể hiện bằng cách dành toàn bộ sự quan tâm và tình cảm cho đối tác của bạn. Bạn thường thể hiện thái độ quan tâm và tình cảm này bằng cách bảo vệ và chăm sóc hoàn toàn cho đối tác của mình. Những hành động này thực sự tốt cho nhau, nhưng khi bạn chiếm hữu quá mức, sự bảo vệ và quan tâm của bạn thực sự sẽ khiến đối phương cảm thấy bị bó buộc. Tính chiếm hữu quá mức thường được biểu hiện bằng thái độ ngăn cản đối tác tương tác với người khác, khiến đối tác khó làm việc mà không có sự cho phép của bạn và có xu hướng luôn muốn kiểm soát đối tác theo ý muốn của bạn.
Làm thế nào để thoát khỏi tính chiếm hữu
Nếu không được kiểm soát, tính chiếm hữu có thể khiến ai đó hành động tùy tiện với bạn đời của họ. Điều này không phải là không thể biến những sai lầm dù nhỏ thành những sai lầm lớn và gây ra những hành động liều lĩnh như bạo lực với bạn đời. Một số cách để loại bỏ tính chiếm hữu bao gồm:
1. Hiểu tại sao hành vi chiếm hữu xuất hiện
Những người có hành động chiếm hữu thường không nhận ra rằng những gì họ đang làm đang làm phiền bạn đời của họ. Cho đến thời điểm khi đối tác của anh ấy phàn nàn về hành vi chiếm hữu mà anh ấy luôn làm. Nếu điều này đã xảy ra, điều đầu tiên cần làm để thoát khỏi tính chiếm hữu là hiểu nó đến từ đâu. Mỗi con người phải có một mức độ sợ hãi lên đến
sự bất an khi ở trong một mối quan hệ. Điều này bắt nguồn từ nhiều thứ như sự tự tin, sợ bị từ chối, sợ bị bỏ rơi và nhiều yếu tố khác. Điều cần làm là hiểu điều gì gây ra nỗi sợ hãi quá mức và chiếm hữu này, chứ không phải để trút bỏ nó lên người bạn đời của bạn. Hãy xem xét các yếu tố kích hoạt có thể đã xảy ra trong quá khứ và bắt đầu một chương mới lành mạnh hơn.
2. Làm hòa với quá khứ
Vẫn đang đối phó với các yếu tố kích hoạt hành vi chiếm hữu, hãy hiểu liệu điều này có được kích hoạt bởi những điều đã xảy ra trong quá khứ hay không.
Đứa trẻ bên trong rắc rối hoặc những khía cạnh của bản thân bị "sai" cần được giải quyết. Có thể có những người cư xử chiếm hữu vì họ bị bỏ rơi trong thời thơ ấu hoặc bị bỏ rơi. Dù đó là gì, hãy làm hòa với quá khứ. Hãy chấp nhận rằng nó đã là một phần của quá khứ, đã đến lúc bắt đầu một điều gì đó mới mẻ hơn. Đừng để quá khứ tồi tệ ám ảnh khiến bạn không thể sống tốt hiện tại.
3. Không kiểm soát đối tác của bạn
Những người sở hữu có xu hướng cảm thấy ghen tị, độc đoán và thậm chí họ thường trừng phạt đối tác của họ nếu cảm thấy có điều gì đó không ổn. Không chỉ vậy, những người sở hữu thường
đóng vai nạn nhân do đó khiến đối tác cảm thấy tội lỗi nhất. Nếu bạn muốn thay đổi, cách để thoát khỏi tính chiếm hữu là kiềm chế và không kiểm soát bạn đời một cách thái quá. Thận trọng là được, nhưng không quá nhiều. Hiểu rằng kiểm soát quá mức sẽ chỉ khiến đối tác của bạn che giấu điều gì đó thay vì trung thực và gây ra vấn đề.
4. Tìm kiếm các chuyển hướng
Nếu bạn cảm thấy lo lắng về những gì đối tác của mình làm khi họ không ở bên nhau, hãy thử chuyển sự lo lắng của bạn sang điều gì đó khác. Có rất nhiều phương pháp có thể được thực hiện, chỉ cần điều chỉnh theo sở thích của riêng bạn. Bằng cách này, một người có thể nhận ra cảm xúc của mình mà không cần phải xem xét đối tác của mình. Ngoài ra, hãy tìm kiếm các hoạt động khác có thể gia tăng giá trị cho bản thân và theo sở thích của bạn. Bằng cách tham gia vào các hoạt động khác, bạn sẽ thấy hứng thú mới, vui vẻ và giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực về đối tác của bạn.
5. Giao tiếp với đối tác của bạn
Giao tiếp là chìa khóa khi nói đến mối quan hệ với người khác. Nếu có vấn đề như hành vi chiếm hữu, hãy trao đổi rõ ràng nhất có thể với anh ấy. Cho biết điều gì có thể là yếu tố kích hoạt, điều gì khiến cảm giác chiếm hữu này bị kích động và các khía cạnh khác. Bằng cách này, giao tiếp sẽ giúp hiểu được cảm xúc của nhau. Hãy thảo luận một cách chín chắn và chín chắn để vấn đề này có thể được loại bỏ, không là trở ngại trong mối quan hệ. Khi ở trong một mối quan hệ, giao tiếp và sự tin tưởng là chìa khóa. Những thứ khác bên ngoài như quá khứ, lịch sử cuộc sống tình cảm trước đây, hoặc các khía cạnh tiêu cực khác không nên chi phối. Giao tiếp cũng là chìa khóa. Hãy hiểu rằng trong các mối quan hệ, có hai người hoàn toàn khác nhau đang cố gắng thỏa hiệp với nhau. Bất cứ khi nào có sự khác biệt, hãy giao tiếp. Nếu cảm thấy có điều gì đó không ổn, hãy tìm điểm chung. Thay vì áp đặt chúng ta như thế nào đối với đối tác của mình, bởi vì mỗi cá nhân đến từ một nền tảng khác nhau. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Đừng để hành vi chiếm hữu ám ảnh mối quan hệ và khiến ai đó không thể làm điều đó
sống hiện tại. Tính chiếm hữu sẽ chỉ khiến một người quá mệt mỏi với tất cả những định kiến hiện lên trong đầu. Đời sống tình cảm của bạn - và sự trung thực trong đó - có thể không thành hiện thực nếu bạn không cố gắng thay đổi hành vi này.
