sống chậm là một phong cách sống đang ngày càng phổ biến và bắt đầu được nhiều người thực hiện. Tính hấp dẫn
sống chậm nằm ở thông điệp quan trọng mà nó mang theo, đó là sống bằng cách tiêu thụ ít đồ hơn và sống cuộc sống hàng ngày với tốc độ chậm hơn. Cách sống
sống chậm áp dụng cách tiếp cận chậm hơn, thoải mái hơn đối với tất cả các khía cạnh của cuộc sống của người biểu diễn, từ việc ăn gì đến cách lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ.
Cách để làm sống chậm
Không sai khi đánh đồng
sống chậm với một cuộc sống thảnh thơi, nhưng không có nghĩa là bạn sống một cuộc sống trì trệ hay lười biếng. Trên thực tế, lối sống chậm có thể cho phép bạn dành nhiều thời gian cần thiết để hoàn thành từng công việc và hoạt động cần phải làm. Dưới đây là một số ví dụ về cách làm
sống chậm trong mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày.
- Ăn chậm và có tâm, tập trung vào hương vị và kết cấu của thức ăn chứ không phải bất cứ thứ gì khác xung quanh bạn.
- Giảm nhiễu kỹ thuật số và hạn chế sử dụng phương tiện truyền thông xã hội.
- Hãy dành thời gian trên con đường để thiền định, bạn cũng có thể nghe sách nói hoặc tệp âm thanh.
- Đừng ngại nói "không" với những điều bạn không thích.
- Quản lý thời gian để làm việc hiệu quả và hoàn thành tốt từng công việc một.
- Dành thời gian cho các hoạt động ngoài trời và kết nối với thiên nhiên.
- Tập trung làm điều gì đó mang lại kết quả trong công việc.
- Dành thời gian giải trí để làm những việc bạn yêu thích và quý trọng.
- Đọc một cuốn sách một cách chậm rãi và tiếp thu những gì được đọc để tận hưởng nó.
- Tìm hiểu thêm và tận hưởng những giá trị văn hóa phong phú của một điểm du lịch mà bạn đến thăm, không chỉ để đáp ứng nhu cầu về nội dung trên mạng xã hội.
- Chọn sản phẩm bền hơn và thân thiện với môi trường.
Luôn bận rộn không phải lúc nào cũng tốt và một cuộc sống thảnh thơi không phải là điều xấu. Tuy nhiên, bắt đầu
sống chậm không có nghĩa là bạn phải thực hiện những thay đổi mạnh mẽ ngay lập tức. Những thay đổi nhỏ nhất quán trong tư duy và thói quen thực sự có thể có tác động lớn nhất. [[Bài viết liên quan]]
Phúc lợi sống chậm cho cuộc sống của bạn
Đây là một số lợi ích
sống chậm mà bạn có thể thưởng thức.
1. Tiết kiệm tiền
Trong cuộc sống
sống chậm, bạn phải đưa ra quyết định tài chính tốt bằng cách ưu tiên những gì quan trọng và ngừng tiêu tiền cho những thứ ít quan trọng hơn.
2. Hạnh phúc hơn
Một cuộc sống thoải mái có thể khiến bạn trân trọng những phước lành và những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày.
3. Khỏe mạnh hơn
sống chậm có thể giúp kiểm soát sự lo lắng và căng thẳng do lịch trình bận rộn và cuộc sống bận rộn hàng ngày của bạn.
4. Cải thiện các mối quan hệ
Sống chậm khuyến khích bạn dành nhiều thời gian chất lượng hơn cho những người thân yêu, đặt các mối quan hệ của bạn lên trên công việc hoặc mạng xã hội và tăng cường giao tiếp thực tế.
5. Tăng năng suất
sống chậm có thể khiến bạn tập trung vào công việc có ý nghĩa và thoát khỏi sự bận rộn không hiệu quả, từ đó giúp tăng năng suất của bạn trong công việc.
6. Thêm thời gian
Giảm các hoạt động tốn nhiều thời gian, chẳng hạn như xem TV hoặc mạng xã hội, giúp bạn có nhiều thời gian hơn để tận hưởng các hoạt động ý nghĩa hơn. Trải qua
sống chậm có nghĩa là tập trung vào một cuộc sống tốt đẹp hơn, không phải một cuộc sống nhanh hơn. Bạn có thể tạo ra một lối sống thoải mái, nhưng có ý nghĩa hơn, lưu tâm và tập trung vào những thứ bạn coi trọng. Bạn không cần phải tuân theo xu hướng hoặc tiêu chuẩn sống của người khác.
sống chậm khuyến khích bạn đưa ra các quyết định có ý thức vì lợi ích tốt nhất của bạn. Nếu có thắc mắc về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
