Trẻ mới biết đi khỏe mạnh không chỉ được nhìn thấy từ cân nặng của chúng. Đánh giá này cũng phải tính đến các khía cạnh thể chất và hành vi nói chung.
Hiện nay, những dấu hiệu của một trẻ mới biết đi khỏe mạnh là gì và cha mẹ có thể làm gì để kích thích để đảm bảo trẻ tăng trưởng và phát triển tối ưu. Trẻ mới biết đi là một thuật ngữ chung để chỉ trẻ em dưới 1-3 tuổi (trẻ mới biết đi) và trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi). Ở thời điểm này, trẻ vẫn rất phụ thuộc vào cha mẹ, kể cả về mặt dinh dưỡng để tăng trưởng và phát triển và các hoạt động. Biết được những đặc điểm của trẻ mới biết đi khỏe mạnh sẽ giúp cha mẹ điều chỉnh lượng dinh dưỡng phù hợp để sự tăng trưởng và phát triển của trẻ được tối ưu hơn. Ngược lại, nếu trẻ không có những dấu hiệu dưới đây, cha mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ nhi ngay để đảm bảo chất lượng cuộc sống của trẻ được cải thiện trong tương lai.
Những đặc điểm của một trẻ mới biết đi khỏe mạnh là gì?
Theo Hiệp hội các bác sĩ dinh dưỡng y tế Indonesia (PDGMI), như trang web của Bộ Y tế Indonesia đã báo cáo, một đứa trẻ mới biết đi khỏe mạnh không phải là một đứa trẻ trông mập mạp. Có ít nhất một số chỉ số về trẻ mới biết đi khỏe mạnh, đó là:
Chiều cao và cân nặng theo tuổi
Dấu hiệu này của một trẻ mới biết đi khỏe mạnh có thể được theo dõi từ đường cong tăng trưởng và chỉ số khối cơ thể do Hiệp hội Bác sĩ Nhi khoa Indonesia (IDAI) ban hành dựa trên hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Trẻ được nuôi dưỡng tốt cũng có biểu hiện tăng trưởng tốt.
Tư thế cơ thể cân đối và chắc chắn
Trẻ mới biết đi khỏe mạnh có tư thế cơ thể cân đối và vững chắc vì xương của trẻ cũng phát triển tối đa. Điều này được hỗ trợ bởi việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng dưới dạng protein, khoáng chất và vitamin.
Cơ thể khỏe mạnh và săn chắc
Không chỉ xương, dinh dưỡng cân bằng còn giúp cho các cơ trên cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Trẻ cũng linh hoạt hơn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày của mình.
CHƯƠNG / NGÂN HÀNG êm đềm và ngủ ngon
Đi tiêu và đi tiểu trơn tru cho thấy trẻ mới biết đi có hệ tiêu hóa tốt và không bị mất nước. Đặc biệt đối với việc đại tiện, trẻ mới biết đi có thể thực hiện khoảng 1-3 lần mỗi ngày. Thức ăn bổ dưỡng và đầy đủ chất dinh dưỡng cũng có thể giúp trẻ ngủ ngon,
Bạn biết.
Trẻ mới biết đi khỏe mạnh được đáp ứng nhu cầu về vitamin A, E và kẽm sẽ có làn da ẩm và không bị khô. Ngoài ra, tóc cũng sẽ bóng và chắc khỏe nên không dễ bị rụng.
Đôi mắt trong veo và long lanh
Cung cấp đủ chất đạm và vitamin sẽ làm cho chất lượng thị lực của trẻ cũng tốt và nhãn cầu trong sáng, long lanh. Để duy trì nó, cha mẹ cũng phải chú ý đến lối sống lành mạnh cho con cái, chẳng hạn bằng cách hạn chế sử dụng các thiết bị tiện ích và áp dụng các phương tiện truyền thông xã hội
thời gian sử dụng màn hình. Chỉ số này của trẻ mới biết đi khỏe mạnh liên quan đến lượng dinh dưỡng dưới dạng carbohydrate và sắt. Trẻ thiếu hai chất dinh dưỡng này thường dễ uể oải, không hăng hái trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. [[Bài viết liên quan]]
Cha mẹ có thể làm gì để đảm bảo trẻ mới biết đi của họ được khỏe mạnh?
Hình thức nuôi dạy con của mỗi bậc cha mẹ đối với con mình là khác nhau, nhưng có một chủ đề chung có thể rút ra để đảm bảo rằng trẻ mới biết đi lớn lên khỏe mạnh theo độ tuổi của chúng. Dưới đây là một số mẹo mà cha mẹ có thể làm để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của trẻ:
Giới thiệu món ăn bổ dưỡng
Cha mẹ có nghĩa vụ đảm bảo rằng thực phẩm mà con họ tiêu thụ có chứa chất dinh dưỡng tốt, chẳng hạn như thực phẩm có chứa vitamin A, D và sắt. Càng nhiều càng tốt, hãy cho trẻ làm quen với các loại thực phẩm kết hợp giữa carbohydrate, protein (từ thịt, cá hoặc các loại hạt), sữa, trái cây, rau và các nguồn chất béo tốt. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng con bạn được cung cấp đủ chất lỏng, ví dụ như bằng cách cho trẻ uống nước bên lề các hoạt động của trẻ. Thay vào đó, giữ chúng tránh xa các loại thực phẩm ít chất dinh dưỡng, chẳng hạn như
đồ ăn vặt, khoai tây chiên, nước ngọt và đồ chiên.
Rèn luyện thói quen ăn uống tốt
Không chỉ về lượng, trẻ còn phải được rèn luyện thói quen ăn uống tốt, chẳng hạn như ăn cùng bàn với gia đình. Cha mẹ cũng cho trẻ tự do lựa chọn món ăn yêu thích (miễn là bổ dưỡng) và không ép trẻ ăn hết nếu không thể.
Hỗ trợ hoạt động thể chất
Trẻ mới biết đi khỏe mạnh nên được hỗ trợ để hoạt động thể chất nhiều hơn, ít nhất ba giờ mỗi ngày. Ngoài ra, cũng hạn chế sử dụng các tiện ích và
thời gian sử dụng màn hình. Hiệp hội Bác sĩ Nhi khoa Indonesia (IDAI) khuyên mọi bậc cha mẹ nên luôn theo dõi hoặc thực hiện phát hiện sớm sự phát triển của con mình thông qua Thẻ hướng tới sức khỏe (KMS) và Sổ sức khỏe bà mẹ và trẻ em (KIA). Ngoài ra còn có ứng dụng PRIMaku của Bộ Y tế Indonesia có thể được tải xuống qua điện thoại thông minh. Đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ của bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia phát triển trẻ em nếu bạn nghi ngờ rằng con mình không phải là một đứa trẻ mới biết đi khỏe mạnh. Việc phát hiện sớm sự tăng trưởng có thể giúp trẻ thực hiện các hoạt động hàng ngày của mình tốt hơn.
