Đối với các cặp đôi, hôn là một hoạt động có thể làm tăng sự thân mật trong mối quan hệ đồng thời giúp giữ cho ngọn lửa tình yêu luôn bùng cháy. Điều thú vị là nụ hôn không chỉ tốt cho mối quan hệ của bạn với đối tác mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe. Một trong những lợi ích của nụ hôn mà người ta thường nghe đến là nó giúp bạn giảm cân. Những lợi ích này có được bởi vì nụ hôn đốt cháy calo cho bạn và đối tác của bạn khi thực hiện. Có đúng không?
Nụ hôn đốt cháy calo và giúp bạn giảm cân, phải không?
Hôn quả thực có thể giúp bạn giảm cân, nhưng hiệu quả không giống như khi bạn tập thể dục. Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2013, nụ hôn đốt cháy 2 đến 3 calo mỗi phút. Con số này chắc chắn là khá xa khi so sánh với việc chạy trong
máy chạy bộ có thể đốt cháy 11,2 calo mỗi phút. Tuy nhiên, số calo đốt cháy ước tính sẽ tăng lên 26 calo mỗi phút nếu bạn và người ấy hôn nhau say đắm. Hôn đốt cháy calo vì cơ thể thiếu oxy khi bạn và đối tác của mình chơi môi nhau. Ngoài ra, hôn còn khiến các cơ khắp cơ thể như xương chậu, bụng, lưng phải hoạt động. Tuy nhiên, tất cả phụ thuộc vào vị trí bạn chọn trong nụ hôn.
Kết hợp hôn với các hoạt động tình dục khác để đốt cháy nhiều calo hơn
Hôn đốt cháy nhiều calo hơn nếu bạn và đối tác của bạn kết hợp nó với các hoạt động tình dục khác. Một số hoạt động tình dục mà bạn có thể làm để đốt cháy nhiều calo hơn trong khi hôn bao gồm:
1. Làm ra
Hôn bạn đời bằng những nụ hôn khắp cơ thể khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Hoạt động này được biết là đốt cháy 150 calo mỗi 30 phút hoặc 5 calo mỗi phút.
2. Truy tìm cơ thể của đối tác bằng tay
Khi hôn, hãy đặt tay lên cơ thể bạn đời để đốt cháy nhiều calo hơn. Hôn bằng trò chơi bằng tay có thể đốt cháy tới 5 calo mỗi phút.
3. Khiêu vũ
Nhiều cặp đôi thích hôn nhau trong khi thực hiện một điệu nhảy lãng mạn. Không chỉ khiến bầu không khí thêm cuồng nhiệt, thêm điệu nhảy khi hôn còn đốt cháy thêm 6 calo mỗi phút.
4. Quan hệ tình dục bằng miệng
Tiếp tục hôn phần dưới cơ thể và tiếp theo là quan hệ tình dục bằng miệng có thể giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Quan hệ tình dục bằng miệng đốt cháy 3 đến 4 calo mỗi phút.
5. Quan hệ tình dục
Ở nam giới, hôn trong khi quan hệ tình dục có thể đốt cháy tới 100 calo trong 25 phút. Trong khi đó, phụ nữ đốt cháy tới 65 calo khi hôn trong khi ân ái với bạn tình. Hãy nhớ rằng, số lượng calo đốt cháy trong một nụ hôn có thể khác nhau ở mỗi người. Một số yếu tố ảnh hưởng bao gồm tuổi tác, cân nặng, giới tính và cường độ hoạt động của bạn với đối tác.
Lợi ích của nụ hôn đối với sức khỏe bên cạnh việc đốt cháy calo
Ngoài việc đốt cháy calo, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích từ nụ hôn. Những lợi ích được cung cấp có thể có tác động tích cực về mặt thể chất và tâm lý. Một số lợi ích của nụ hôn, bao gồm:
- Tăng ham muốn tình dục với bạn tình
- Giảm đau do chuột rút bằng cách tăng lưu lượng máu
- Giảm huyết áp bằng cách mở rộng mạch máu
- Làm cho mối quan hệ với đối tác của bạn trở nên thân thiết và gắn bó hơn
- Giảm mức độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng, trong cơ thể
- Giảm lo lắng bằng cách mang lại cảm giác bình tĩnh và hiệu quả thư giãn
- Tăng cường hệ thống miễn dịch khỏi vi trùng trong miệng của bạn tình
- Giảm đau đầu bằng cách làm giãn mạch máu và giảm huyết áp
- Giải phóng các hormone giúp bạn hạnh phúc hơn, chẳng hạn như oxytocin, dopamine và serotonin
- Định hình cơ mặt, tăng sản sinh collagen, giúp da tươi trẻ hơn
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ bằng cách giữ mức cholesterol trong cơ thể ở mức cân bằng
- Ngăn ngừa sâu răng bằng cách tăng tiết nước bọt, giúp bôi trơn và giữ cho các mảnh vụn thức ăn không dính vào răng
[[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Hôn quả thực có thể giúp bạn giảm cân bằng cách đốt cháy calo, nhưng hiệu quả thì không thể so sánh khi bạn tập thể dục. Một số hoạt động khác bạn có thể làm để đốt cháy nhiều calo hơn trong khi hôn, chẳng hạn như làm tình, quan hệ tình dục bằng miệng, đến quan hệ tình dục. Để thảo luận thêm về việc hôn đốt cháy calo, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ của bạn trên ứng dụng sức khỏe SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ trên App Store và Google Play.
