Tác dụng phụ của thời kỳ mãn kinh không phải lúc nào cũng tiêu cực, đây là bằng chứng

Ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh thường là tâm điểm chú ý khi phụ nữ bước vào tuổi già. Bắt đầu từ trào huyết , rối loạn tâm trạng, khô âm đạo, tăng nguy cơ mắc một số bệnh (như loãng xương và bệnh tim). Mặc dù vậy, mãn kinh cũng có thể có tác động tích cực đến cuộc sống của phụ nữ. Thời kỳ mãn kinh thậm chí còn được cho là có thể làm giảm kích thước của các khối u lành tính ở phụ nữ.

Tác động tích cực của thời kỳ mãn kinh đối với phụ nữ

Thời kỳ mãn kinh không phải lúc nào cũng ảnh hưởng xấu đến phụ nữ. Hãy cùng xem xét những lợi ích mà phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh có thể nhận được dưới đây.

1. Chữa bệnh ung thư biểu mô

U sợi tuyến là một khối u rắn ở vú. Những cục u này thường xuất hiện khi phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Các khối u xơ tuyến vú sẽ có cảm giác như viên bi trong vú, sờ thấy rắn chắc, bề mặt nhẵn, có xu hướng hình tròn và có thể dịch chuyển khi ấn vào. Hầu hết các u xơ đều không đau. Mặc dù kích thước của khối u có thể tăng hoặc giảm, nhưng u xơ tuyến là một khối u lành tính hiếm khi phát triển thành ung thư. Nếu một khối u trong vú đã được kiểm tra y tế và được xác nhận là u xơ tuyến, các bác sĩ thường không khuyến nghị điều trị đặc biệt cho người mắc bệnh. Phẫu thuật cũng thường không được khuyến khích nếu có nhiều u sợi tuyến vú, không thay đổi về kích thước và hình dạng. Phẫu thuật thực sự sẽ mang lại nguy cơ thay đổi hình dạng và kết cấu của vú. U sợi tuyến cũng có thể thu nhỏ và tự biến mất. Nguyên nhân của u xơ tuyến được cho là có liên quan đến nồng độ hormone sinh sản. Vì lý do này, thời gian lành tính thường xuất hiện ở phụ nữ từ 15 đến 35 tuổi. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và người sử dụng liệu pháp hormone cũng có thể bị u xơ phì đại. Bước vào độ tuổi 50, các u sợi tuyến thường nhỏ lại và biến mất nhờ ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh khiến nồng độ hormone sinh sản giảm xuống.

2. Sự co lại của u xơ tử cung

U xơ tử cung hay còn gọi là u xơ tử cung là một dạng khối u lành tính, phát triển trong tử cung. Sự phát triển của khối u này là do lượng hormone estrogen trong cơ thể tăng cao. U xơ cũng có thể xuất hiện do mang thai làm tăng nồng độ estrogen và progesterone. Tương tự, do giai đoạn tiền mãn kinh, nồng độ estrogen trong cơ thể có thể tăng và giảm mạnh. Các triệu chứng của u xơ tử cung là kinh nguyệt ra nhiều, áp lực lên bàng quang và đau. Nếu các triệu chứng này đủ nghiêm trọng, bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật cắt bỏ khối u xơ. Một tin vui cho những người bị u xơ tử cung không muốn phẫu thuật, kích thước của khối u xơ sẽ tự thu nhỏ lại khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân là do nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ giảm đi đáng kể.

3. Tạm biệt kinh nguyệt và hội chứng tiền kinh nguyệt

Mãn kinh có nghĩa là chu kỳ kinh nguyệt đã dừng lại. Đối với nhiều phụ nữ, đây được coi là một sự giải tỏa. Không còn trì hoãn hoạt động thể chất do kinh nguyệt, không còn hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) khó chịu, không cần mua băng vệ sinh, và không cần lo lắng về máu kinh bị rò rỉ và quần áo bẩn. Theo nghiên cứu Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ , khoảng 85% phụ nữ sẽ gặp một hoặc nhiều triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Các triệu chứng PMS phổ biến bao gồm đau đầu, co thắt dạ dày, đầy hơi, căng tức vú và những thay đổi trong tâm trạng . Đôi khi, các triệu chứng nghiêm trọng đến mức khiến người bệnh không thể di chuyển. Thật vậy, trong thời kỳ tiền mãn kinh, các triệu chứng như hội chứng tiền kinh nguyệt và chảy máu kinh nguyệt nhiều có thể xuất hiện nghiêm trọng hơn. Nhưng khi bước vào thời kỳ mãn kinh, tất cả các triệu chứng này sẽ biến mất. Về bản chất, mãn kinh sẽ mang lại tự do cho phụ nữ.

4. Tận hưởng tình dục mà không có nguy cơ mang thai

Một trong những ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh là phụ nữ không còn khả năng mang thai. Tình dục có thể được thực hiện mà không có bất kỳ nguy cơ mang thai. Đối với nhiều phụ nữ, mất đi nỗi lo lắng khi mang thai cho phép họ tự do hơn trong việc tận hưởng các mối quan hệ thân mật một cách trọn vẹn nhất.

Lời khuyên để duy trì sức khỏe sau khi mãn kinh

Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, con cái thường đã lớn và độc lập. Do đó, bạn có nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân. Do đó, mãn kinh cũng có thể là thời điểm phụ nữ thay đổi lối sống, điều này sẽ giúp cải thiện và duy trì tình trạng sức khỏe của họ khi về già. làm thế nào để?

1. Kiểm tra sức khỏe

Bắt đầu lên lịch kiểm tra sức khỏe định kỳ và phát hiện sớm ung thư. Ví dụ, chụp nhũ ảnh và PAP bôi

2. Ngăn ngừa loãng xương

Một trong những ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh đối với xương là loãng xương. Để giảm nguy cơ, hãy tăng lượng canxi của bạn lên 1.200 mg mỗi ngày. Cũng nên tắm nắng một lúc. Bước này rất hữu ích để thu được vitamin D, một chất quan trọng trong việc hấp thụ canxi và duy trì sức khỏe của xương. [[Bài viết liên quan]]

3. Tránh lối sống tĩnh tại

Theo các chuyên gia, ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh đối với phụ nữ có lối sống ít vận động là tăng cân, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tăng huyết áp, tiểu đường và loãng xương. Tất cả các rủi ro có thể được giảm bớt bằng cách tập thể dục thường xuyên với cường độ vừa phải.

4. Tập thể dục thường xuyên

Không cần một môn thể thao phức tạp. Đi bộ, chạy bộ Đạp xe, tham gia các lớp học khiêu vũ, bơi lội, hoặc nâng tạ nhẹ có thể là lựa chọn tập thể dục phù hợp để giảm tác động tiêu cực của thời kỳ mãn kinh đối với sức khỏe. Đối mặt với thời kỳ mãn kinh có thể khó khăn đối với một số phụ nữ. Sở dĩ, đây là dấu hiệu cho thấy tuổi đã bước vào nửa cuối của cuộc đời. Tuy nhiên, ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh không phải lúc nào cũng tiêu cực. Tác động tích cực của thời kỳ mãn kinh ở trên có thể là sự khích lệ của bạn trong việc chuẩn bị tinh thần để chào đón sự xuất hiện của nó.